cozyday_190 yogurt
21 Apr 11

5.10 น้ำใส่มะนาวครึ่งลูก + ไข่ต้ม + yogurt + กาแฟ G7 + ดีเอ็ด

** วิตามินซี 1 เม็ด + แคลเซียม 1 เม็ด + ผักบุ้งอัดเม็ด 2 แคปซูล + มะรุม 6 แคปซูล **

11.00 yogurt

12.00 สันในไก่ย่างซอสบาร์บีคิว 6 ชิ้น

17.30 สันในไก่ย่างซอสบาร์บีคิว 3 ชิ้น + ปลาสำลีญี่ปุ่นย่างซอสบาร์บีคิว 1/4 ตัว + ปลาซาร์ดีนกระป๋องไม่กินซอสมะเขือ + yogurt

อยากบรรยาย :

* มะเช้าอดใจไม่ไหว แว๊ปไปชั่งน้ำหนักมาค่ะ 49.5 แร้วพอตอนสายๆก้อถ่ายท้องอีก ดีใจสุดๆ..มีเรื่องนึงที่เจนแอบสงสัยมาพักนึงละ คือ ระยะหลังมานี่ เจนแทบไม่ปวดท้องเวลาจะถ่ายเลยค่ะ เจนจะแค่รู้สึกว่ามานน่าจะถ่ายได้ละ ประมาณว่าท้องแน่นๆ เจนก้อเลยไปนั่งถ่ายดู ไม่ได้ปวดท้องแล้วไปถ่ายอย่างที่ควรจะเป็น เหมือนสัญญาณธรรมชาติในตัวมานหายไป เอาไว้มีโอกาส เจนจะไปถามคุณหมอดูซักกะหน่อย แอบกุ้มใจนะเนี่ย

** เช้านี้งานยุ่งมากค่ะ ต้องทำแข่งกับเวลาด้วย กว่าจะได้กิน yogurt ก้อ 11 โมงละ แร้วกินเสร็จก้อท้องอืดทันทีเรยค่ะ สงสัยท้องมานว่างจัด yogurt เลยกัดกระเพาะซะ เพราะ yogurt เป็นกรดอ่อนๆ ซึ่งอาจทำให้ฟันกร่อนได้เรยนะคะ ฉะนั้น หลังกินเสร็จควรบ้วนปากหลายๆครั้ง แต่ที่เจนเพิ่งรู้ก้อคือว่า หลังจากบ้วนปากแล้ว เค๊าให้รอ 10 นาทีก่อนแปรงฟัน ถ้าแปรงฟันทันทีอาจทำให้ฟันสึกได้มาก (ช่วงแรกที่ฟันถูกกรด > เคลือบฟันจะอ่อนลงชั่วคราวทำให้สึกได้ง่าย) ที่ผ่านมาเจนดันกิน yogurt เสร็จแล้วไปแปรงฟันเลย มิหน้าฟันถึงสึกตลอด..(ก้อเวปที่อ่านครั้งที่แล้ว ไม่เห็นพูดถึงเรื่องรอ 10 นาทีเรย เศร้าจัง)



Create Date : 22 เมษายน 2554
Last Update : 22 เมษายน 2554 7:27:17 น.
Counter : 431 Pageviews.

15 comments
#### รีวิว เฌอชล สปา ในโรงแรม ณ ทรีธารา รีสอร์ท อัมพวา ราคาดี นวดดีค่ะ #### สาวไกด์ใจซื่อ
(18 มี.ค. 2563 08:23:30 น.)
D13-16 อึดถึกทน!! nonnoiGiwGiw
(17 มี.ค. 2563 16:42:10 น.)
ตอนพิเศษแจกฟรีให้ทดลองดื่ม ธนูคือลุงแอ็ด
(11 มี.ค. 2563 03:29:55 น.)
ถนนสายนี้มีตะพาบ#248 : หาพวก เพาะถั่วงอก ตะลีกีปัส
(9 มี.ค. 2563 09:52:07 น.)
  
โห น้องเจน สุดยอดอะ ขอบคุณนะคะที่มาแบ่งปันเมนูแสนอร่อย สไตล์เกาหลีนะเนี่ย เพราะดูจากเครื่องปรุงแล้วออกแนวเกาหลีๆ พี่จะลองไปทำดูนะ
สำหรับเรื่องของการขับถ่าย พี่ว่าเพราะเรากินผักบุ้งอัดเม็ด และ มะรุม มันเหมือนไฟเบอร์ และยาระบายอ่อนๆ และตอนเช้ามีการทำ Detox อ่อน ๆในตอนเช้า (น้ำใส่มะนาวครึ่งลูก) ทำให้เราขับถ่ายได้ง่ายขึ้น แล้วเราก้อขับถ่ายเป็นเวลา ไม่ต้องมาเบ่งหน้าดำหน้าแดง แค่นั่งก้อออกปรืด อย่างงี้ดีออก ขับถ่ายสะดวกไม่เป็นริดสีดวงก้อดีอ่ะ พี่นะเคยเป็นทรมานมากเลย (ตอนช่วงท้องแก่ๆ) แต่น้องเจนถามหมออีกทีก้อดี เพื่อความสบายใจจ้า
โดย: Sang Sang Ja วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:8:59:03 น.
  
ขอบคุณสำหรับสูตรไก่บาร์บีคิวนะคะ จะลองหาเครื่องปรุงดูนะคะ


เวลาทานน้อยมันจะไม่คอยปวดท้องเวลาจะถ่ายอ่ะค่ะ ยุ้ยก็เป็น คือต้องเข้าห้องน้ำลองดูว่าจะถ่ายมั๊ย สังเกตดูว่าจะเป็นช่วงที่เราทานอาหารน้อยๆ อ่ะค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:9:00:52 น.
  
นกยังคงตามหาอกไก่อยู่ค่ะ ฮ่าๆ ว่าจะทำอกไก่อบซะหน่อย เห็นคุณเจนกินสันในไก่ ก็เลยอยากจะกินบ้าง ^^

ปล. คุณเจนสูงเท่าไหร่คะ หนัก 49.5 กก. น่าจะผอมแล้วนะคะ
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:9:08:31 น.
  
วันนี้มี๊ก็ทานโปรเกือบล้วนค่ะ ทานอกไก่นึ่ง รสชาติจืดมากมาย

ทำเองก็งี้แหละ และอุปกรณ์ก็ใส่เท่าที่จะหาได้จากในตู้เย็น

โปรล้วนทานนมได้ใช่ไหมค่ะ
โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:9:25:20 น.
  
อ้าว เหรอคะเรื่องโยเกิร์ต บางครั้งตื่นเช้ามาพี่ก็ทานโยเกิร์ตเลยนะ แต่ไม่เป็นไร สงสัยแล้วแต่คนนะคะ
โดย: ญ. วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:9:50:53 น.
  
นน.ไม่ถึง 50 กินโปรล้วนอีก
อิจฉา
โดย: pa_jeab วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:9:52:48 น.
  
โอ๊ะ เพิ่งรู้เหมือนกันค่ะ จด ๆ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:10:24:31 น.
  
ลืมตอบ ไก่ย่างที่เหมือนขายใน 7-11 อ่ะค่ะ ติ๊กว่ามันมันมากกกกกก แ่ต่พอดีเมื่อวานกล้วยกับข้าวไม่พอให้โต้งซื้อมาเพิ่ม เลยได้เจ้านี่มาจาก 7-11 น่ะค่ะ อร่อยมั้ย ก็อร่อยดีค่ะถ้าไม่มันขนาดนี้นะ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:11:36:39 น.
  
หนอนมาท้องอืดด้วยคน
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:11:43:37 น.
  
พี่เจนเข้าไปที่หน้าหลักของเราเลยค่ะ แถบด้านข้างซ้ายมือน่ะค่ะ มันจะมี"จัดการ friend's blog" อยู่ค่ะ ถ้าจะลบก็เลือก delete แล้วเลือก save ค่ะ แต่ถ้าไม่อยากลบแต่ไม่ให้โชว์ก็เอาติ๊กถูกออกค่ะ


ปกติพกดีชติ๊กจะดูของ ensogo กับเว็บสนุกน่ะึ่ค่ะ พอสมัครสมาชิกเค้าก็จะส่งเมล์มาให้เรื่อย ๆ เลยค่ะ แต่เ็ว็บที่พี่เจนแนะนำไม่ได้สมัครสมาชิกไว้ค่ะ ตอนนี้ ensogo มีดีลสเวนเซ่นด้วยล่ะ น่าสนมาก ๆ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:12:35:42 น.
  
อยากเข็มกระดิกในช่วง ไม่เกิน 50 บ้างจัง

สู้ๆค่ะพี่ :)
โดย: nina Blessing in disguise วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:15:02:27 น.
  
โหคุณเจน แวะมาเยี่ยมเยียนเราตั้งแต่เช้าแหนะ
แม่ซัง ซัง ชื่อเล่นชื่อน้อตคะ เรานะหลงเรียกคุณเจนว่าน้อง
มาตั้งน๊าน ๆ แหนะ น้อตอายุ 34 คะ ต้องขออภัยด้วยนะคะ
ถ้าเรียกน้องต่อไปคุณเจนจะว่าไหมคะ (ฮ่าๆๆๆ แซวต่อ)
โดย: Sang Sang Ja วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:16:38:12 น.
  
เพิ่งรู้นะเนี่ย ว่าทานโยเกริ์ตแล้วจะต้องว่วนปากก่อนจะแปรงฟัน 10 นาที จะจำไว้ถ้าต้องกินนะคะ
โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:19:53:13 น.
  
ปิ่นก้อมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายเหมือนกันนะค่ะ
ปิ่นเป็นหนักมากพอสมควรเลย ทุกวันนี้ปิ่นถ่ายเองไม่เป็น
ปิ่นไม่เคยรู้สึกปวดอยากถ่ายเหมือนกัน ลองทานมาทุกอย่างก้อช่วยไม่ได้เลย แต่ปิ่นไปตรวจมาแล้วค่ะ ก้อเจอสาเหตุแต่แก้ไม่ได้ ก้อต้องทนต่อไป
**แต่ตอนนี้เริ่มต้นลดน้ำหนักดีกว่า...แข่งกับพี่เจนเลย อิอิ
โดย: Dare for more วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:20:31:18 น.
  
อ้าว ตกลงพี่เจนซื้อดีลสเวนเซ่นแต่ติ๊กไม่ได้ซื้อซะงั้น 555
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 23 เมษายน 2554 เวลา:7:38:03 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Blessedboom.BlogGang.com

blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด