cozyday_28
10 Nov 10 ~ day 28

5.30 ข้าวต้มมัด 150 กรัม (320)

7.20 กาแฟ G7+slimma (100)

9.00 yogurt พร่องมันเนย (90)

12.00 เกาเหลาใส่ไก่ 1 น่อง+เลือด+ถั่วงอก+ผักกวางตุ้ง (180)

14.30 มะละกอ 200 กรัม (100)

16.00 มันแกวนิด 5 ชิ้นเล็ก (35)

18.30 เมี่ยงปลาทู ( ปลาทู 1/2 ตัว+เส้นหมี่ขาว+ผักกาดขาว+ผักชี+สะระแหน่+น้ำจิ้มคล้ายๆหลน+ใบอะไรไม่รู้ยาวๆมีหนามด้วย) (200)

* สรุปว่า เมี่ยงอาหย่อยมากเรยอ่ะ ต้องขอบคุณคนที่ซื้อมาฝาก เด๋วพรุ่งนี้จะฝากเค๊าซื้ออีก ติดใจกันทั้งบ้านเรยอ่ะ *

19.00 องุ่น 10 ลูก (100)

สิริรวม 1,125 kcal

feelings : * มะเช้าซื้อพวงมาลัยไปไหว้เจ้าที่ๆบอษัท ขอพรให้หายเศร้าหมองใจเร็วๆ ดีขึ้นจิงๆด้วยอ่ะ..ต้องขอบคุณทุกๆกำลังใจด้วยนะคะ

** เกาเหลาใส่เลือด.."เลือด"..ของเค็มอีกแร้ว (วิธีการทำเลือด ครือ ใส่เลือดลงไปในน้ำเกลือ น้ำเกลือจะทำให้เลือดแข็งตัว) พื้นฐานเราเป็นคนชอบกินรสจัด รสเค็มเลยนะเนี่ย เพราะดูจากของชอบของเราแต่ละอย่าง หนีไม่พ้นของเค็ม เศร้าอ่ะ ยังดีนะ ที่เราทำ blog จดบันทึกการกิน ถึงได้มานั่งทบทวนตัวเอง นี่ก้อไล่ดูเมนูอาหารที่ผ่านมาอยู่ว่า มีวันไหนบ้างเนี่ยที่ปราศจากของเค็ม OH..NO ! ผ่านมา 28 วัน มี 7 วันเท่านั้น พูดง่ายๆ คือ ใน 1 เดือน มีอยู่สัปดาห์เดียวที่ไม่กินเค็ม แย่มาก..ยัยเจน..ต้องปรับปรุงโดยด่วน



Create Date : 10 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2553 7:33:35 น.
Counter : 472 Pageviews.

15 comments
อ้อมแอ้มร่วมกิจกรรมFFF#45:ไข่เจียวสมุนไพร คนผ่านทางมาเจอ
(27 มี.ค. 2563 08:14:30 น.)
🔥 ห่าลง 🔥 โอน่าจอมซ่าส์
(20 มี.ค. 2563 02:51:13 น.)
หลักฐานเกี่ยวกับ Social Distancing VS Herd immunity สำคัญสำหรับการยับยั้งการแพร่ระบาด สมาชิกหมายเลข 3327657
(18 มี.ค. 2563 08:28:40 น.)
18 มีค 63 COVID-19 mcayenne94
(18 มี.ค. 2563 19:57:25 น.)
  
โห ตื่นเช้ามากเลยค่ะ ตี 5 ครึ่งเนี้ยกินได้แล้ว แปลว่าต้องตื่นก่อนนั้นอีกนะคะเนี้ย สู้ ๆ กันต่อไปค่ะ 1 สัปดาห์ใน 1 เดือนได้ เดี๋ยวก็จะค่อย ๆ ปรับเป็น 2 สัปดาห์ใน 1 เดือนได้เหมือนกันเนอะ

ชักอยากกินเมี่ยงปลาทูขึ้นมาบ้างแล้วสิ อิอิ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:25:34 น.
  
หวัดดีจ้า

กินข้าวต้มมัดเหมือนกันเลย เล่นพี่น้ำหนักเด้งอีกละ เซ็งได้อีก

สู้ ๆ นะคะ
โดย: เต๋า (lovejustinkung ) วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:43:28 น.
  
ขอให้จิตใจผ่องใส สดใสนะคะ อะไรที่ทำให้เศร้าๆก็อย่าไปใส่ใจเลยค่ะ
เดินหน้าสวยกันดีกว่า สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจจ้าา ^^
โดย: Iaun_Tor วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:44:19 น.
  
ดูเหมือนทานเยอะเลยนะคะ หลายรายการเลยทีเดียว
แต่พอคำนวณแคลอรี่ออกมาไม่เยอะ
ดีค่ะ เลือกกินแต่แคลอรี่น้อยๆ
ยังไงก็ไม่อ้วนเนอะ
โดย: ญ. วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:22:36 น.
  
ขอบคุณที่แวะบล็อคนะคะ
โดย: มดตะนอย (แม่เจ้ากระปุก ) วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:54:42 น.
  
สู้ๆจ้า ลองลดปริมาณการทานเค็มดู เราว่าช่วยได้น้า อย่าตอนนั้นเรากินเปรี้ยวกับเผ็ดมากๆๆ พอหยุดกินไปสักพัก กลับมาอีกทีกินเผ็ดแทบไม่ได้เลย ต้องลองลดปริมาณดูนะจ๊ะกินเค็มมากๆไม่ดีนะตัวเอง ^^
โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:11:03 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: lovelydear วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:53:12 น.
  
แวะมาอ่านคะ ที่เค้าบอกเรื่องสูตรกาแฟ+โอวัลติน กินอย่างนั้นจริงคะ วันดีคืนดี ก็ใส่มันทุกอย่าง ทั้งกาแฟ +โอวัลติน +โกโก้ +ชาเขียว+ชานม + คอฟฟีเมล+ นมข้น+น้ำตาล ( ของฟรีที่บริษัทคะ ) แต่กินแล้วรสชาดแปลกๆ ก็เลยกินแค่กาแฟ+โอวัลติน พอคะ ไว้ว่างคุณเจนลองกินดูนะคะ อิอิ
โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:17:31:11 น.
  
ใช่มันยากนะค่ะที่จะเลี่ยงของเค็ม นอกจากเราปรุงอาหารเอง ขนาดเรายังเลี่ยงไม่ค่อยได้เลย สู้ๆนะค่ะ
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:59:26 น.
  
^^ Good night kA
โดย: medkhanun วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:05:32 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปฟังเค้าบ่นนะ..เศร้าได้อีกวันนี้..
เมื่อก่อนเราก้อชอบกินเค็มเหมือนกัน แต่พยายามเลิก
จนเดี๋ยวนี้ ..ไม่ค่อยทานเค็มเท่าไหร่แล้ว พยามนะ
พอนานๆไป ร่างกายก้อจะเลิกเค็มไปเอง..ฮี่ๆ
โดย: araya.m วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:24:26 น.
  
ไม่เคยกินเมี่ยงปลาทูเลยค่ะ เคยกินแต่เมี่ยงคำ(รู้จักไหมเอ่ย?)
แต่เมี่ยงปลาทูอ่านแล้วน่ากินจริงๆ เอิ้ก
โดย: PakToon วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:41:15 น.
  
ชอบกินเค็มเหมือนกันค่ะ โดยเฉพาะของทอดที่เค็มๆ มันๆ นี่โปรดมากมาย

ส่วนเมี่ยงปลาทู อันนี้อยากกินอ่ะต้องไปหามาลองบ้างแล้วล่ะค่ะ ^^

เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: Beaut วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:23:08:33 น.
  
มาส่งกำลังใจยามเช้าจ้า
โดย: เต๋า (lovejustinkung ) วันที่: 12 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:31:09 น.
  
อยากกินเมี่ยงปลาทูบ้างจังเลย

ใบยาว ๆ มีหนาว เค้าเรียกผักชีฝรั่งหรือเปล่าคะ

บางที่ก็เรียกผักชีใบเรื่อยอ่ะ

มาส่งกำลังใจให้นะคะ
โดย: palomaw วันที่: 12 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:32:32 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Blessedboom.BlogGang.com

blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด