cozyday_76~90 28 Dec 10 ~ day 76 6.00 กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) 7.00 ไข่ตุ๋น (80) 10.00 เกาเหลาต้มยำ (200) 13.30 ส้มตำไทยปู (100) 16.00 เสต๊ก Porkchop บางรัก (300) 17.00 ไก่ย่าง 5 ดาว ครึ่งตัว (440) total 1,191.00 29 Dec 10 ~ day 77 5.00 กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) ไข่ตุ๋น (80) 7.30 หมูปิ้ง 5 ไม้ (100 กรัม) (250) 10.30 เสต๊กไก่อบชีส (500) 19.00 ปลานิลเผา+ไข่เจียว 2 คำ+ผักกาดขาว (250) ส้มโอ 600 กรัม (240) total 1,391.00 30 Dec 10 ~ day 78 7.00 กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) yogurt พร่องมันเนย+เม็ดแมงลัก (120) ปลาสอดไส้งา (50) 12.30 BAR BQ PLAZA(ปลา 3,ไก่ 4,หมู 5+น้ำจิ้ม 3) (300) 15.00 ไก่ 100 กรัม+สลัด+น้ำสลัด 1 ชต. (300) 17.20 ดีน่า+แมงลัก (80) เปาหมูแดง+ครีม (300) total 1,221.00 31 Dec 10 ~ day 79 7.10 เปาหมูแดง+ครีม (300) กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) 9.00 ปลาสอดไส้งา (80) ดีน่า+แมงลัก (80) 11.30 ไก่สะโพกครึ่ง+ผักกาดขาว+น้ำสลัด (450) 19.00 บุฟเฟ่หมูกะทะ(ไก่ 2,ปลา 5,ปลานิล 1 ตัวเล็ก,ปู 1 ตัว,ผักกาดขาว,ใบกระเพรา,น้ำจิ้มซีฟู๊ด 2 ถ้วย) (400) 24.00 ผักกาดขาว+เต้าเจี้ยว+น้ำจิ้มสุกี้ (100) total 1,481.00 1 Jan 11 ~ day 80 7.00 กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) Toffee กะทิ (30) 9.30 เปาหมูแดง (150) ดีน่า+แมงลัก (80) 15.00 ไก่เจฟเฟอร์ (350) 18.00 หมูกะทะริมน้ำ(หมู,ไก่ 3 ชิ้น,ผักเพียบ) (300) total 981.00 2 Jan 11 ~ day 81 8.00 กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) 9.00 อัลมอนต์+ชิมกาแฟ macro (100) 12.00 ปลาซาบะ 1 ตัว+สลัดแขก (400) 17.00 สะโพกไก่ 3 ชิ้น+ผักกาดขาว (500) 18.30 ส้ม 2 ลูก (90) total 1,161.00 3 Jan 11~ day 82 8.00 กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) 9.00 yogurt พร่องมันเนย+เม็ดแมงลัก (90) 11.00 สะโพกไก่ 3 ชิ้น~400 กรัม+ผักกาดหอม (450) 12.00 Toffee กะทิ (60) 13.00 เมล็ดฟักทอง+อัลมอนต์ (50) ดีน่า+แมงลัก (80) 15.30 ขนมปังชอค gato ครึ่งอัน+ปังปิ้ง 1 แผ่นทาชอค (200) ปลาซาบะ 1 ตัว+ผักกาดหอม+น้ำจิ้มซีฟู๊ด (300) 18.00 ส้มโอ 400 กรัม (160) total 1,461.00 4 Jan 11 ~ day 83 5.20 yogurt พร่องมันเนย+เม็ดแมงลัก (90) 7.10 อกไก่ (300) กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) 12.00 เกาเหลาน่องไก่+ไส้ก๋วยเตี๋ยวหลอด+ชมพู่ 5 ชิ้น (350) 17.00 ไส้เปาหมูแดงวราภรณ์ (100) 19.00 กล้วยไข่ (70) 21.30 ส้มโอ 250 กรัม (100) อกไก่ (300) total 1,381.00 5 Jan 11 ~ day 84 5.20 yogurt พร่องมันเนย+เม็ดแมงลัก (90) 6.10 อกไก่ (300) 7.00 กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) 10.45 กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) 12.00 เกาเหลาโฟ (200) 17.30 อกไก่ 250 กรัม (300) total 1,032.00 6 Jan 11 ~ day 85 5.20 อกไก่ (300) 7.00 กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) 8.00 กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) 11.00 กล้วยน้ำว้า (100) วีต้าเบอรี่ (40) 12.00 เกาเหลาก๋วยจั๊บ(เต้าหู้+คะน้า+ไข่) (200) แกงส้มผักรวม (80) 18.00 ปลาทับทิมเผา+ตำไทยปูไม่ใส่ถั่ว (300) 19.00 ข้าวเหนียวเปียกกินแต่ถั่วแดง+toffe กะทิ (100) total 1,262.00 7 Jan 11 ~ day 86 5.20 yogurt พร่องมันเนย+เม็ดแมงลัก (90) กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) 7.10 กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) 9.20 ซุปลูกเดือย (100) ลูกเดือยอบกรอบ (50) ชิฟฟ่อนกาแฟ (250) 12.00 เกาเหลาหมูตุ๋น(ลูกชิ้น 10 ลูก) (150) กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) ปลานิลเผา+ผักกาด 1 หัว(ครึ่งโล) (200) toffee 2 เม็ด+เต้าส่วน 3 คำ (100) total 1,153.00 8 Jan 11 ~ day 87 7.00 กาแฟ G7+ดีเอ็ด (71) yogurt พร่องมันเนย (160) 8.00 ไส้กรอก+coke 2 อึก (200) 9.30 เกาเหลา(ลูกชิ้น 2 +ถั่วงอก+หมู) (50) 14.00 ข้าวซอยน่องไก่เล็ก 2+หมูสะเต๊ะ 6 ไม้ (500) 19.00 วาฟเฟิล 3+ส้มตำข้าวโพด (400) ส้มโอ (80) total 1,461.00 9 Jan 11 ~ day 88 5.00 วาฟเฟิล 2 คำ (50) 6.00 โจ๊กไก่ (100) กาแฟเขาช่อง (100) 10.30 ผักกาดขาวผัดหมูสับ (100) 16.00 ท้อ 3 ลูก (60) 17.00 เปี๊ยะเค็ม 1 ลูกเล็ก (20) ส้มตำไทยปูไม่ถั่ว(กุ้งสด) (150) เสต๊กหมู (250) 18.30 วาฟเฟิล (150) 20.00 ส้มโอ (120) มะม่วงน้ำปลาหวาน (300) total 1,400.00 10 Jan 11 ~ day 89 5.40 วาฟเฟิล 2 คำ (50) 6.00 เนสกาแฟ (80) 8.30 ไก่อบสมเพชร (300) เนสกาแฟ (80) 12.00 เกาเหลาผักกะหล่ำหมูสับ+ลูกชิ้นนิดเดียว (150) 13.30 ส้มโอ (120) 17.00 วาฟเฟิล 2 คำ (50) 20.00 หมูกะทะ 4~5 ชิ้น+ผักเพียบ (400) total 1,230.00 11 Jan 11 ~ day 90 6.30 กาแฟเขาช่อง (160) 7.30 สลัดไก่อบ+หมูปิ้ง 1 คำ+ไมโล 2 อึก (250) 8.30 เปี๊ยะเค็ม 2 ลูก (300) 13.00 ต้มยำปลาคัง+ยำตะไคร้(กินแต่ตะไคร้กะถั่ว 4~5 เม็ด)+coke นิดหน่อย (300) 15.00 เมนทอส (60) 20.00 ไส้ซาลาเปาหมูสับไข่เค็ม+ครีม+วาฟเฟิล 1 คำ (300) 21.00 เสาวรส 5 ลูก (100) total 1,470.00 น่านแหละ ไม่ทานมาม่ามานานแล้วเหมือนกันค่ะ เพิ่งอยากไปเมื่อวาน แบบว่าเห็นนั่นก็อยากเห็นนี่ก็อยาก แล้วก็ดันไปเห็นมาม่าผัดขี้เมาแห้งสิ มันก็เลยจัดไปครึ่งห่อ ฮ่าๆๆๆ
สู้ๆ นะคะ เดี๋ยวต้องลดได้แน่ๆ ค่ะ สู้ๆ โดย: จีจีกับชื่นใจ วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:39:10 น.
โอ้ววว โผล่มาก็อัพยาวเหยียดเลยค่ะ 555
ส่วนติ๊กวันนี้ก็ดีขึ้นเยอะแล้วค่ะ คิดว่่าพรุ่งนี้ก็น่าจะลั้นลาได้เหมือนเดิมแล้ว โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:20:57:59 น.
ขอบคุณค่ะพี่เจน ตอนนี้เวลาใช้แรงก็จะพยายามประเมินกำลังตัวเองก่อนค่ะ ถ้าไหวก็ทำต่อ ไม่ไหวก็หยุดค่ะ แต่คิดว่าอีกวันสองวัน หายดี แรงกำลังมาเหมือนเดิมแน่
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:20:17 น.
ขอบคุณค่ะพี่เจนที่ชมว่าน่ารัก 555
ช่วงนี้น้ำหนักไม่ค่อยลง เพราะออกกำลังกายน้อยด้วยแหล่ะค่ะ เลยต้องเอารูปมาให้กำลังใจตัวเองหน่อย โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:51:35 น.
|
บทความทั้งหมด
|
ตาชั่งน้ำหนักเป็นตัวบอกความสำเร็จขั้นหนึ่งแต่ไม่ใช่ทั้งหมด
สู้ๆๆค่ะ
ปล.อาหารโดยรวมดีค่ะ แป้งน้อย แต่ยังติดหวาน