cozyday_7
20 Oct 10 ~ day 7

5.15 สลัดผักไข่ 1/2 ฟอง+น้ำพริกกะปิ (200)
7.00 กาแฟ+เม็ดแมงลัก (30)+ yogurt (90)
+ มะละกอ 300 กรัม (150)
11.00 โฮลวีทฟักทอง+ถั่วแดง 1 คู่ (150) +โฮลวีทไก่หยองข้าวโพดแครอท 1 คู่ (200)
14.00 กาแฟ+เม็ดแมงลัก (30)
17.30 สลัดผัก+น้ำส้มตำ (250)

รวม 1,041 แคลอรี่

กิจกรรม :
เดินเร็ว 15 นาที
เวท 8 ท่าๆละ 15 ครั้ง 2 set
ฮูลาฮุป 1 ชม.
วันนี้ทำไมเหนื่อยจังก้อไม่รู้



Create Date : 21 ตุลาคม 2553
Last Update : 21 ตุลาคม 2553 9:52:11 น.
Counter : 450 Pageviews.

3 comments
#### รีวิว เฌอชล สปา ในโรงแรม ณ ทรีธารา รีสอร์ท อัมพวา ราคาดี นวดดีค่ะ #### สาวไกด์ใจซื่อ
(18 มี.ค. 2563 08:23:30 น.)
ตอนพิเศษแจกฟรีให้ทดลองดื่ม ธนูคือลุงแอ็ด
(11 มี.ค. 2563 03:29:55 น.)
คนที่ไม่มีอาการอะไร การใช้หน้ากากอนามัยไมุู่กต้อง - ไม่กล้าไปไหน เดินออกกำลังกายดีกว่า newyorknurse
(11 มี.ค. 2563 21:05:46 น.)
D10ไขมันที่หายไป nonnoiGiwGiw
(11 มี.ค. 2563 12:19:31 น.)
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: WikiPK วันที่: 21 ตุลาคม 2553 เวลา:10:26:18 น.
  
สวัสดีค่ะ คุณ WikiPK
ดีใจจังอ่ะ มีเพื่อนกะเค๊าแร้ว
โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 21 ตุลาคม 2553 เวลา:12:06:02 น.
  
สู้ ๆ นะคะ
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 21 ตุลาคม 2553 เวลา:21:02:26 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Blessedboom.BlogGang.com

blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด