พี่รู้เลย ถ้าถ่ายอย่างงี้ เอาซะเกลี้ยงเลยใช่ไหม แทบจะเอาไส้ออกมาล้างได้เลยเน้อ เบาตัวดี หนูกินอาหารไทยเป็นไหมเนี่ย ไม่ญี่ปุ่น ก็เกาหลี.....

  

เอาไฟเบอร์มาจากไหนค่ะคุณเจน

โดยส่วนตัวของมี๊นะถ้าเจอโปรตีนเยอะๆจะมีปัญหาเรื่องท้องผูกทันที

กินกาแฟจัดเหมือนกันนะค่ะเนี่ย

  

ขอบคุณค่ะพี่เจน วันนี้ดีขึ้นเยอะแล้วค่ะ เหมือนอาการจิตตกมันจะหอบกระเป๋าเดินทางไกลไปแล้วค่ะ หวังว่าจะไปไกลพอที่จะไม่กลับมาเยี่ยมเร็ว ๆ นี้นะ แต่... ผลของมันทำให้น้ำหนักเด้งเกินหน้าเกินตามาก ไม่เป็นไร ก็สู้ต่อไปเนอะ

มันเป็นปัญหาที่จะเครียดขึ้นมาตอนจิตตกค่ะ ถ้าไม่จิตตกก็จะเรื่อย ๆ ไม่ซีเรียสค่ะ แหะ ๆ

  

หนูเจน ป้าบีเค้าหนีได้ไปพังงาแล้วจ๊า.....

  

เวลาหนูแดงมาก้อเบื่อๆ เซ้ง ๆเหมือนกันอ่ะ
มันรู้สึกอืดๆ ยังไงก้อไม่รู้ แถมอากาศร้อนด้วย
เหนอะหนะไปหมดเลย

  

คุณเจนคะ ถ้าเราเอา ผงไฟเบอร์มาผสมน้ำดื่ม จะช่วยได้ไหมคะ หรือไม่ควร?
ลด นน เก่งจังค่ะ เอาใจช่วยนะคะ
healthyค่าาาา

  

เพราะน้ำมะนาวในตอนเช้าเหรอค่ะ อื่อ น่าลอง

ร้านที่คุณเจนพูดถึงอยู่คนละฝั่งตรงข้ามถนนใช่ไหมค่ะ วันหลังจะไปลองบ้าง

  

แวะมาทักทายจ้า เก่งจังเลยทานโปรล้วนด้วย อยากทำหลายทีแล้วเหมือนกัน แต่รู้สึกว่าลำบากมากสำหรับมี่ คอยแต่จะโหยแป้งอยู่เสมอ

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ เราจะผอมสวยไปด้วยกันเนอะ

  

เมนูโปรตีนล้วนซะด้วย นึกถึงสมัยก่อนกินไก่ล้วน มีความสุขมาก แต่ตอนนี้เราทำไม่ไหวอ่า กินแต่ปลากับเต้าหู้กับถั่ว

  

คุณเจน บ๊ายบายวันศุกร์เจอกันวันจันทร์นะ
เราพาลูกไปเที่ยว เสาร์-อาทิตย์ก่อง แล้วเจอกันจ้า