cozyday_177 ถ้วนๆเรยค่ะ
8 Apr 11

4.00 yogurt + กาแฟ G7 + ไข่ต้ม + นมขาดมันเนย 200 cc. + ปลาสำลีญี่ปุ่นย่างซอสฮันนี่เทอริยากิ 1/4 ตัว

** วิตามินซี 1 เม็ด + แคลเซียม 1 เม็ด + ผักบุ้งอัดเม็ด 2 แคปซูล **

9.50 yogurt + นมขาดมันเนย 200 cc.

12.00 อกไก่อบชานอ้อย+ไข่ต้ม

12.30 กาแฟ+ดีเอ็ด+ครีมเทียม( 3~4 จิบ)

18.00 ไก่ย่าง 5 ดาวไม่หนังครึ่งตัว+yogurt

อยากบรรยาย :

* จบโปรผักอย่างสวยงามด้วยน้ำหนัก 49 ถ้วนค่ะ

สรุปน้ำหนักเริ่มแรก = 51.00
โปรล้วน 1 = 49.60
โปรผัก 1 = 49.00
ลดทั้งหมด = 2.00

** วันนี้ตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนตี 3 ครึ่ง แล้วนอนไม่หลับค่ะ เลยขึ้นมาตั้งหน้าตั้งตาฉลองโปรล้วนตั้งแต่ตี 4

*** ไก่ย่าง 5 ดาว วันนี้เค็มมากอ่ะ พรุ่งนี้จะบวมน้ำมั๊ยเนี่ย อุตส่าห์กินเยอะๆพิสูจน์ทฤษฎีกินเยอะลดเยอะซะกะหน่อย..สงกะสัยช่วงนี้จะไม่ถูกกะไก่ย่าง 5 ดาวแฮะ



Create Date : 09 เมษายน 2554
Last Update : 9 เมษายน 2554 7:18:06 น.
Counter : 378 Pageviews.

3 comments
18 มีค 63 COVID-19 mcayenne94
(18 มี.ค. 2563 19:57:25 น.)
my 1st dnf marathon @ suphanburi mueangnhoe marathon 2020 แมวเซาผู้น่าสงสาร
(14 มี.ค. 2563 14:28:56 น.)
โรงพยาบาลต้นแบบ...โรงพยาบาลบ้านแพ้ว !? ที่มา hfocus หมอหมู
(12 มี.ค. 2563 21:55:12 น.)
อ้อมแอ้มเป็นห่วงสุขภาพทุกๆคนนะคะ**ออกนอกบ้านอย่าลืมใส่หน้ากากอนามัย** คนผ่านทางมาเจอ
(7 มี.ค. 2563 09:24:20 น.)
  
โกโก้ที่ปิ่นทาน ไม่ใส่น้ำตาลค่ะ แต่ใส่ผงถั่วเหลืองแทน
ปิ่นจะเปลี่ยนเรื่องอาหาร จะพยายามทานทื่เป็นชิ้นๆๆดู
ขอบคุณนะค่ะ สำหรับคำแนะคำค่ะ
โดย: Dare for more วันที่: 9 เมษายน 2554 เวลา:7:40:23 น.
  
พี่เอ๋คะ มีเรื่องรบกวนถามเพิ่มเติมค่ะ ช่วงโปรผักทานผลไม้ไม่ได้เลยเหรอคะ แล้วเราควรจะกินแต่ผลไม้ล้างพิษซักวันนึงรึป่าวคะ..จำเป็นมั๊ยคะ ขอบคุณมากนะคะ

********************
ตอบคำถามนะคะ

ยังทานผลไม้ไม่ได้ค่ะ จนกว่าจะเข้าช่วงที่ 3 คือได้น้ำหนักตามที่ต้องการแล้วค่ะ

มาดูที่นี่ดีกว่าค่ะ พี่ปลารวบรวมไว้จะได้ทำความเข้าใจและปฏิบัติได้ถูกต้องนะคะ

https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=fat-war&group=33


อ้อ...ไก่ย่างห้าดาว พี่จะทานเฉพาะที่หาอะไรทานไม่ได้ แต่ทานมากๆ ทุกวัน ไม่ดี เพราะเขาใช้ส่วนผสมในการหมัก และมีเกลือปะปนอยู่เยอะ เพราะฉะนั้นถ้าเรากินเกลือเยอะ ร่างกายอาจบวมน้ำ ทำให้น้ำหนักไม่ลงได้ค่ะ ทางที่ดี พยายามปรุงอาหารเอง จะดีกว่าค่ะ
โดย: ญ. วันที่: 9 เมษายน 2554 เวลา:10:52:46 น.
  
ดีค้า ต่ายสูงแค่ 153 cm ตัวจริงก็อวบมากๆๆเลยค่ะ เพราะหนักตั้งห้าสิบหก แต่พอถ่ายรูปแล้วมันไม่อ้วยเท่าไหร่ค่ะ อาจเพราะออกกำลังกายมาตลอดเลยค่ะ กล้ามเนื้อเยอะด้วยค่ะ กำว่าจะลดแค่ถึงสี่สิบแปดก็พอแล้วค่ะ อิอิ
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 9 เมษายน 2554 เวลา:11:43:41 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Blessedboom.BlogGang.com

blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด