cozyday_33
15 Nov 10 ~ day 33

*** ก่อนอื่นต้องขอบคุณทุกกำลังใจเรยนะคะ และขอให้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆผอมสวยสมใจกันทุกคนนะคะ ***

5.30 สลัดผัก+ไข่ครึ่งฟอง (300)

7.15 กาแฟ+slimma+ครีมเทียม 1 ชช.พูนๆ (50)

8.30 yogurt พร่องมันเนย (90)

10.30 mini crape ไส้เผือก (100)+ mini crape ไส้กรอก+แฮม (100)

* พักนี้กินแต่แป้ง รู้สึกตัวเองตัวแน่นๆ อึดอัดงัยไม่รู้ ..อึดอัด แต่อยากกินโน่นกินนี่ตลอดเรยนะ หรือเป็นเพราะนู๋แดงผิดนัด จิงๆต้องมาวันที่ 11 ดู๊ดู..แกล้งกันชัดๆ เห็นว่าเสาร์นี้เราจะไปเที่ยวหัวหินใช่มั๊ยล่ะ เรยต้องกินยาเลื่อนเรยเรา

12.00 เกาเหลาราชบุรี(หมูแดง+ไก่ฉีก+ผักคะน้า+ถั่วงอก) (200)

14.00 มะขามเปรี้ยวๆ นิดหน่อย+sugus (50)

18.00 ส้มตำไทยปูไม่ใส่ถั่ว (200)+ พุทรา 5 ลูก (200)

* กลั้นใจเทน้ำส้มตำที่เหลือทิ้ง

รวม 1,290 kcal

activities : เดินเร็วบ้าง ไม่เร็วบ้าง 30 นาที

feelings : * วันนี้นะ รู้สึกตัวเองไม่ค่อยปกติเรย ตอนเย็นเรยฟาดพุทราทีเดียวครึ่งโล ตอนกินนะก้อคิดว่ากินแก้เครียด แต่พอกินเสร็จ..แย่เรยอ่ะ นอนเจ็บท้องไปทั้งคืน นานแล้วนะที่ไม่ได้กินเกินกระเพาะแบบนี้ ก่อนที่จะมากินแบบนับแคลอรี่นะ กินเกินทุกวัน ประมาณว่า อ้วนขึ้นตลอด..เริ่มนับแคลอรี่ตั้งแต่วันที่ 22 ก.ย. ตอนนั้นน่าจะหนักไม่ต่ำกว่า 54 kg. คือ เริ่มใส่กางเกงไม่ได้ จิตตกเอามากๆ เพราะไม่อยากอัพ size ตัวเองแร้ว แล้วไปงัยมางัยไม่รู้มาเจอ bloggang แล้วก้อเริ่มนับแคลกะเค๊า เริ่มเก็บข้อมูล แล้วก้อปรับวิธีการกินทั้งหมด จนชีวิตดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ถามว่าน้ำหนักลดลงเท่าไหร่ ยังตอบไม่ได้หรอกนะ เพราะอุปกรณ์ยังไม่พร้อม แต่ที่แน่ๆ ชีวิตมีความสุขมากขึ้น..และยังคงใส่กางเกงตัวเดิมได้อยู่จ้า



Create Date : 16 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 16 พฤศจิกายน 2553 10:40:08 น.
Counter : 382 Pageviews.

10 comments
D24-29อย่างน้อยก็ได้ลงมือทำ.. nonnoiGiwGiw
(30 มี.ค. 2563 11:39:48 น.)
.7 วิธีแก้เบื่อหากต้อง**อยู่บ้าน-หยุดเชื้อ-ช่วยชาติ** katoy
(27 มี.ค. 2563 06:31:22 น.)
การฝึกปฎิบัต - สมาธิบำบัด skt 1,5,6,7 newyorknurse
(29 มี.ค. 2563 23:59:52 น.)
#### รีวิว เฌอชล สปา ในโรงแรม ณ ทรีธารา รีสอร์ท อัมพวา ราคาดี นวดดีค่ะ #### สาวไกด์ใจซื่อ
(18 มี.ค. 2563 08:23:30 น.)
  
สู้ ๆ นะคะ ช่วงนี้แม่เอเธนส์ก็เริ่มกินมั่วอีกแล้ว แหะ ๆ ยายามปรับๆ อยู่เหมือนกันค่ะ คาดว่าเป็นช่วงก่อนหน้าที่ป้าแดงจะมาน่ะค่ะ อยากโน่นนี่ไปหมดเลย
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:16:13 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: lovelydear วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:51:50 น.
  
นี่ไงค่ะ เรื่องดี ๆ ของพี่เจน อิอิ เปลี่ยนได้แล้วยังได้ผลดีด้วย (แค่ความรู้สึกดีขึ้นก็ช่วยได้เยอะแล้วเนอะ ๆ)

ส่วนมาม่าแช่เย็น ก็กินมันแบบเย็น ๆ นั่นแหล่ะค่ะ น้ำเย็นชืดดดดด ไมโครเวฟเสีย ยังไม่ได้ฤกษ์ซื้อใหม่เลยค่ะ เฮ้ออ จะเอาอุ่นใส่กะทะก็ขี้เกียจได้อีก 555
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:12:40 น.
  
เจ็บท้องอาจเปนเพราะว่าพุทธามันไม่ค่อยย่อยก้อได้
วิเคยเปนอ่ะ ขนุน มะม่วงดิบ ก้อเหมือนกัน
ของพวกนี้ วิจะไม่ค่อยกิน มันย่อยยาก

คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]
โดย: WikiPK วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:51:48 น.
  
เที่ยวเผื่อ หนอนด้วยนา

ปล ยาเลื่อน หนอนกินไม่ได้อะ กินทีไร พอป้าแดงแกมา จะปวดตัวปวดหลังปวดท้องแบบสุดๆ น่ากลัวมากมาก
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:59:32 น.
  
แม่ตามก็เป็นค่ะ จะจริงจังเมื่อไหร่อยากกินขนมเมื่อนั้น 5555
เป็นกำลังใจให้นะคะ สุ้ๆจ้าาาาา
โดย: Iaun_Tor วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:07:42 น.
  
อย่าเครียดนะคะ มาส่งกำลัใจให้จ้า

ขอบคุณสำหรับคำชมนะจ๊ะ
โดย: palomaw วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:01:13 น.
  
กินน้อยกว่านกอีกนะคะ
นกกินแบบนับแคลไม่ได้เลย หรือ นกยังไม่เคยลองมั้งคะ รู้สึกว่ายังมีความรู้เรื่องนี้ไม่พอค่ะ
ส่วนเรื่องออกกำลังกาย นกเนี่ย ขี้เกียจตัวแม่เลยมั้ง พอเลิกงานก็กลายร่างเป็นแม่และแม่บ้าน นกก็จะบ่น...บ่น...บ่น...จนเหนื่อยหน่ายแล้วค่ะ (ลูกชายยังเล็ก คุณสามีก็ทำตัวยังเล็กด้วย..เฮ้อ..)
*** เราบ่นอีกจนได้ ยังไงก็สู้สู้นะคะ สู้เป็นเพื่อนกันค่ะ
โดย: นก (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:19:37 น.
  
แวะมาเติมกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:54:34 น.
  
เรื่องเผลอแล้วกินเกินปกตินี่เป็นบ่อยเลยค่ะ

แบบว่าแป๊บๆ กิน แป๊บๆ กิน

แล้วแป๊บๆ ก็...กลม T_T

สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: Beaut วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:23:56:11 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Blessedboom.BlogGang.com

blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด