cozyday 5

18 Oct 10 : ~day 5

5.15 สลัดผัก(200)
7.00 กาแฟ+เม็ดแมงลัก(30)
9.00 yogurt(90)+ มะละกอ 290 กรัม(145)
12.00 สุกี้น้ำผักวุ้นเส้นน้อยๆ(200)+ ชาเขียว
15.35 sugus(20)
18.30 เกาเหลาน้ำตกลูกชิ้นอย่างเดียว(200)+ พุทรา 2 ลูก(40)+ มะละกอ 280 กรัม(140)
รวม = 1,065.00 kcal
น้อยกว่า BMR 471.72 kcal

ฮูลาฮุป 1 ชม.
เวท 10 sets

Create Date : 19 ตุลาคม 2553 Last Update : 20 ตุลาคม 2553 12:48:13 น. Counter : 384 Pageviews.		0 comments
Share Tweet

	อ้อมแอ้มร่วมกิจกรรมFFF#45:ไข่เจียวสมุนไพร คนผ่านทางมาเจอ (27 มี.ค. 2563 08:14:30 น.)		สุขภาพดี เพราะมี NET C เป็นเพื่อน  แม่นางหนิงเอ๋อ (26 มี.ค. 2563 11:48:42 น.)
	🔥 ห่าลง 🔥 โอน่าจอมซ่าส์ (20 มี.ค. 2563 02:51:13 น.)		#### รีวิว เฌอชล สปา ในโรงแรม ณ ทรีธารา รีสอร์ท อัมพวา ราคาดี นวดดีค่ะ #### สาวไกด์ใจซื่อ (18 มี.ค. 2563 08:23:30 น.)