cozyday_26

8 Nov 10 ~ day 26

5.20 สลัดผัก+น้ำสลัดข้น 1 ชต. (200)

7.00 กาแฟ G7+slimma (100)

9.00 yogurt รสธรรมชาติ (120)

11.00 โอเล่ 1 เม็ด (20)

12.00 ข้าวกล้อง 1 ทัพพี+ผัดกระเพราไก่+ฉู่ฉี่ปลา+น้ำซุปใส่ผักกวางตุ้ง(480)

** คำนวณแคลอรี่อยู่หลายรอบเรย กัวจะประเมินต่ำกว่าความเป็นจริง **

19.00 สลัดผัก+น้ำส้มตำ (250)

รวม 1,170 kcal

activities : เดินเร็ว 30 นาที / เวทข้างละ 300 ครั้ง

Create Date : 09 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 9 พฤศจิกายน 2553 9:05:11 น. Counter : 593 Pageviews.		6 comments
Share Tweet