cozyday_170~172
1 Apr 11

4.40 ไข่ราเมง (80) + yogurt (90) + กาแฟ G7 (70)

** วิตามินซี 1 เม็ด + แคลเซียม 1 เม็ด + มะรุม 4 แคปซุล **
10.00 ผัดฟักทองนิดหน่อย (30)

12.00 สุกี้น้ำกุ้ง(ผักกาดขาว+ดอกกะหล่ำ+บล็อคเคอรี่+ผักบุ้ง+กุ้ง+ไข่)+ผัดฟักทอง 2 คำ (300)

16.00 yogurt (90)

19.00 ผัดฟักทองที่เหลือ (200)

22.40 ปลาสำลีญี่ปุ่นนึ่งราดซอสบาร์บีคิว+ผักกาดหอม (200) + yogurt (90)

total 1,150.00

อยากบรรยาย :

** เช้านี้น้ำหนักยังคงเดิม 49.6 ..

** กว่าจะเสร็จงานก้อ 4 ทุ่มละ กลับบ้านฉลองโปรผัก พร้อมฉลองที่เสร็จงานเครียดๆ..แบบว่าตามใจตัวเองให้สมแก่ที่เครียดมาทั้งสัปดาห์


2 Apr 11

6.00 yogurt (90) + กาแฟ G7 (70)

** วิตามินซี 1 เม็ด + แคลเซียม 1 เม็ด ** เอามะรุมไว้ที่ทำงานซะงั้น
9.00 ปลาสำลีญี่ปุ่นนึ่งราดซอสบาร์บีคิวกะข้าวโพด,ถั่วลันเตา,แครอท+ผักกาดหอม (200)

14.00 ส้มตำไทยปู+ไก่ทอดเจ๊กี (500)

15.00 yogurt (90)

21.00 ปลาซาร์ดีนไม่กินซอสมะเขือ+ผักกาดหอม (150)
yogurt (90)

total 1,190.00

อยากบรรยาย :

* โปรผักวันแรกทำน้ำหนักขึ้นมา 1 ขีด..เอ๊! หรือว่าไก่ทอดนะ...แต่...ใครจะสน

** วันนี้ถ่ายท้องไปสองรอบ แบบยากลำบากมากๆๆๆๆๆ หลังจากนั้นก้อมีแก๊สในท้อง จนแน่นไปหมด เรยไปซื้อโพลี่เอ็นไซ..ประมาณยาเพิ่มน้ำย่อยอ่ะค่ะ เรยค่อยยังชั่วหน่อย


3 Apr 11

6.00 yogurt (90) + กาแฟ G7 (70)

** วิตามินซี 1 เม็ด + แคลเซียม 1 เม็ด **

8.00 ไข่ดาว 2+ไส้กรอก 1+กาแฟเย็นนิดหน่อย ( กินที่ A&W ) (350)

11.30 ไก่ย่าง 5 ดาว ครึ่งตัวได้ (440)

15.30 กาแฟ UCC (70)

16.30 ปลาสำลีญี่ปุ่นนึ่งราดซอสเทอริยากิ+ผักสลัด (200)
yogurt (90)

total 1,310.00

อยากบรรยาย :

* น้ำหนักขึ้นมาอีกขีดเป็น 49.8 ขึ้นวันละขีดเรยแฮะ

** วันนี้เหนื่อยมาก ซื้อของทำงานบ้านทั้งวัน ทั้งเหนื่อยทั้งเพลีย เครียดอีกตะหาก เรยเบิ้ลกาแฟแก้เครียดซะงั้น แถมกินไก่ย่างไปเยอะมากกกก..ไม่รู้ไปหิวมาจากไหน..ตกลงนี่โปรล้วนหรือโปรผักกันแน่..ชักจะงงตัวเอง

*** วันนี้ไป macro ซื้อปลาสำลีญี่ปุ่นมา 5 ตัวเรย ตุนแหลก





Create Date : 04 เมษายน 2554
Last Update : 5 เมษายน 2554 15:34:15 น.
Counter : 1235 Pageviews.

4 comments
ตอน2ไวรัสโควิด-19สังคมทั้งโลกคงกำลังจัดระเบียบสังคมกันเสียใหม่เป็นแน่ ธนูคือลุงแอ็ด
(29 มี.ค. 2563 07:21:11 น.)
อาการของโรค COVID 19 ควรไปรพ.เมื่อไร ? newyorknurse
(27 มี.ค. 2563 03:11:07 น.)
.7 วิธีแก้เบื่อหากต้อง**อยู่บ้าน-หยุดเชื้อ-ช่วยชาติ** katoy
(27 มี.ค. 2563 06:31:22 น.)
18 มีค 63 COVID-19 mcayenne94
(18 มี.ค. 2563 19:57:25 น.)
  
มอร์นิ้งจ้าคุณเจน ยังทานโปรล้วนอยู่เหรอจ๊ะ

ปลาสำลีญี่ปุ่นท่าทางสดมาก --เอามาทำอะไรทานค่ะ
โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 4 เมษายน 2554 เวลา:9:31:41 น.
  
ซื้อเยอะจังเลยค่ะ ทีละ 5 ตัว ทานคนเดียวรึป่าวคะ แต่ทานปลามีประโยชน์ ทานเยอะๆ ดีนะคะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 4 เมษายน 2554 เวลา:10:58:52 น.
  
มี๊ไม่รีบหรอกจ้า ถ้ามีเวลามาสรุปผลให้ฟังหน่อยนะจ๊ะ
โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 4 เมษายน 2554 เวลา:14:54:32 น.
  
วันนี้มาตีกว่าๆๆเพราะยังไม่ได้นอนเลย
ก้อเลยแวะมาหาพี่ๆๆทุกคน
**คำคุณมากๆๆๆๆนะค่ะสำหรับคำตอบ ปิ่นชอยทานปลาจิ้งจั้งมากๆๆ ปิ่นจะเลิกทานเด็ดขาด
ปิ่นลองซื้อโจ๊กมาทั้ง 2 แบบ ก้อเลยถามเพื่อความแน่จัยว่าตอนลดน้ำหนักทานโจ๊กได้ช่ายมั้ย
ข้ออธิบายข้อ5).เพิ่มเติมนะค่ะ
คือ..คือปิ่นมีเรียน 5โมงเย็น-3 ทุ่ม ระหว่างที่เรียนไม่ได้ทานอะไรเลยสักอย่างเดียว ปิ่นนั่งเรียนในห้องจนอาจารย์ปล่อย เมื่อก่อนปิ่นจะทานอาหารมื้อสุดท้ายของวันตอนเวลา 11.30-12.00น. แต่พอเริ่มลดน้ำหนัก ก้อมาทานช่วง บ่าย2-บ่าย3 แล้วก้อไม่ได้ทานอะไรอีกเลยนอกจากน้ำเปล่า...

เสียดายจังเมื่อ 2-3 วันที่ผ่านมาจะเห็นว่าปิ่นทานไข่เยอะมากๆๆ แต่ทุกวันที่ทานไข่ปิ่นมีความรู้สึกปรวนๆๆในท้อง ก้อเลยหยุดทาน

--น้ำหนักขึ้นไม่เยอะค่ะ...ปิ่นขึ้นที เกือบโลทุกครั้งเลย
อิอิ
โดย: Dare for more วันที่: 5 เมษายน 2554 เวลา:4:41:03 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Blessedboom.BlogGang.com

blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด