cozyday_40
22 Nov 10 ~ day 40

7.00 ไข่ดาว+ไส้กรอก+แฮม+ขนมปัง 2 แผ่น+มะละกอนิดหน่อย+กาแฟ+ครีมเทียม 3 กรัม+equal (428)

10.15 ข้าวต้มปลาร้านเจ๊กเปี๊ยะครึ่งชาม (100)

12.00 Toffee 3 เม็ด (75)

14.30 Bar BQ Plaza(ปลา 3,ไก่ 5,หมู 2+ผักเพียบ+น้ำจิ้ม 4 ถ้วย) (450)
16.00 วาฟเฟิลฮ่องกง 1/2 แผ่น (200)

รวม 1,253 kcal

activities : เวทข้างละ 220 ครั้ง / ฮูลาฮุป 30 นาที

feelings : ดีใจจังกลับบ้านซักที ได้ออกกำลังกายด้วย กลับสู่ภาวะปกติซะที..มะวานกินบาร์บีคิวซะอิ่มเกิน รู้เลยว่า ตัวเองเกลียดความรู้สึกอิ่มเกินพิกัดมากๆ



Create Date : 23 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 23 พฤศจิกายน 2553 11:53:13 น.
Counter : 562 Pageviews.

13 comments
วิธีดูแลอยวัยวะให้ดีสู้โควิด -ดูแล อวัยวะอย่างไร ให้ภูมิต้านทานแข็งแรง newyorknurse
(24 พ.ค. 2563 03:28:56 น.)
เมนูสุขภาพของอ้อมแอ้มกับมื้อเช้า ร่วมกิจกรรม Food for Fun#46 **ไข่ดาวกับเบคอน** คนผ่านทางมาเจอ
(28 เม.ย. 2563 11:35:54 น.)
ชื่นชม นักรบเสื้อขาว - ศิริอาสา ตอนนักรบเสื้อขาว newyorknurse
(4 พ.ค. 2563 03:33:52 น.)
ลาหยุดชั่วคราว nonnoiGiwGiw
(24 เม.ย. 2563 10:55:17 น.)
  
BBQ Plaza ไม่ได้แวะมานานแล้วค่า พออ่านแล้วคิดถึงเลย อิอิ
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:01:02 น.
  
อยากกินเหมือนกัน แต่เวลาจะกินก็นึกถึงน้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้น ความอยากก็หายไปเยอะนะคะ
โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:48:50 น.
  
หนอนก็อยากกินเนื้อย่างในบาบีคิวพลาซ่าเหมือนกัน แง่มมมๆๆๆๆ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:59:42 น.
  
เล่นฮูลาอูป แล้วปวดเอวไหมคะ

สู้ ๆ ค่ะ
โดย: เต๋า (lovejustinkung ) วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:19:02 น.
  
อิอิอิ จะมาบอกว่า ถ้ากิน ข้าวโอ๊ต สาม ชต. ใส่น้ำแก้วครึ่งขนาดปกติ แล้วเวฟ สามนาที จะได้เท่าโจ๊กถ้วยนึงเลยอ่ะ
เพราะเคยลองเวฟ นาทีเดียว มานไม่พอง
ลองดูนะ ทำให้รู้สึกว่าเราได้กินเยอะขึ้นอ่ะ
เคยลองแค่ สอง ชต. ยังเยอะเลย เอิ้กๆ

สู้ๆๆด้วยกันจ้าเจน
โดย: สวยไม่มีลิมิต!! วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:40:21 น.
  
ขอบคุณนะคะคุณเจน จุ๊บ จุ๊บ จ้า

กะว่าลดใด้ถึง 60 กก. แล้วก็จะเลิกลดอ่ะค่ะ

หันมาควบคุมให้คงที่อยู่ที่ 60 จ้า

หืม...ขนาดหม่ำบาร์บีคิวพลาซ่า แคลฯ ยังอยู่ที่ 1,200 กว่ ๆ เองง่ะ

เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ
โดย: palomaw วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:50:28 น.
  
ใช่ ๆ เดี๋ยวนี้ กินอิ่มมาก ๆ แล้วไม่ได้รู้สึกดีเหมือนแต่ก่อนเลยค่ะ เหมือนก่อน ก็แค่คิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาพักสักหน่อยก็ดีขึ้น แต่เดี๋ยวนี้รู้สึกอึดอัดมาก แปลว่าเราค่อย ๆ ปรับสู่การกินที่ดีขึ้นมั้ยคะ

โต้งเ้ค้าทำอาหารเก่งค่ะ โดยเฉพาะพวกเมนูเนื้อสัตว์ทั้งหลาย 555
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:44:06 น.
  
อ๊ะ ลืมเรื่องสลัดฟักทองไป ซื้อที่ Isetan ค่ะ อร่อยมาก

เอาฟักทองต้มสุกมาบดผสมนมนิดหน่อยกับ.... กับอะไรไม่รู้อ่า ทำเป็นคงไม่้ต้องซื้อเค้าแล้ว 555 นั่นแหล่ะค่ะ ออกมาหน้าตาแบบนี้ค่ะ

ผักเริ่มดำ ๆ นิดหน่อย เพราะซื้อมาตั้งแต่เมื่อวานค่ะ ส่วนถุงข้าง ๆ เป็นน้ำสลัดแต่ติ๊กไม่ค่อยชอบใส่ค่ะ แหะ ๆ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:54:18 น.
  
มาส่งกำลังใจใ้ห้นะคะ ^^
โดย: Iaun_Tor วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:18:37:12 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:18:50:41 น.
  
ตอนกินยังไม่รู้สึกว่าอิ่ม พอเลิกกินแล้วถึงรู้ว่าอิ่มจัดสิเนอะ

สู้ๆค่ะ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:25:49 น.
  
จดละเอียดเลยดีจัง
สู้ๆนะค่ะ
โดย: โบจร้า (Supaluk14705 ) วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:20:50 น.
  
สู้ๆ นะค่ะ ออกกำลังกายเยอะแบบนี้ Bar BQ ทำอะไรไม่ได้หรอก(มั้ง) ค่ะ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ
โดย: Beaut วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:18:02 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Blessedboom.BlogGang.com

blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด