cozyday_14 ลดน้ำหนักสัปดาห์ละ 4 วัน

** ควบคุม 4 วัน กินกระจายอีก 3 วัน..ช่วงนี้ ทำได้แค่นี้จิงๆค่ะ

10 Oct 11

5.15 ไข่ต้ม (80) / yogurt (90) / กาแฟ G7 + ดีเอ็ด (70)

7.00 ไข่ต้ม (80)

11.30 ไข่ต้ม( ไข่แดง 1 + ไข่ขาว 5 ) (170)

20.40 ไก่อบโอ่งครึ่งตัว (440)

total 930.00

ขับถ่าย : เรียบร้อยแระ

Create Date : 11 ตุลาคม 2554 Last Update : 11 ตุลาคม 2554 7:14:00 น. Counter : 702 Pageviews.		6 comments
Share Tweet