cozyday_14 ลดน้ำหนักสัปดาห์ละ 4 วัน
** ควบคุม 4 วัน กินกระจายอีก 3 วัน..ช่วงนี้ ทำได้แค่นี้จิงๆค่ะ

10 Oct 11

5.15 ไข่ต้ม (80) / yogurt (90) / กาแฟ G7 + ดีเอ็ด (70)

7.00 ไข่ต้ม (80)

11.30 ไข่ต้ม( ไข่แดง 1 + ไข่ขาว 5 ) (170)

20.40 ไก่อบโอ่งครึ่งตัว (440)

total 930.00

ขับถ่าย : เรียบร้อยแระ



Create Date : 11 ตุลาคม 2554
Last Update : 11 ตุลาคม 2554 7:14:00 น.
Counter : 538 Pageviews.

6 comments
*~สัญญาณ Covid-19 สรุปจาก สธ น่าจะช่วยกันได้บ้าง~* *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~*
(24 มี.ค. 2563 14:28:31 น.)
การฝึกปฎิบัต - สมาธิบำบัด skt 1,5,6,7 newyorknurse
(29 มี.ค. 2563 23:59:52 น.)
ตอนที่1วิกฤตไวรัสโควิช-19 จะนำมาซึ่งโอกาสดีเสมอ ธนูคือลุงแอ็ด
(21 มี.ค. 2563 18:02:45 น.)
18 มีค 63 COVID-19 mcayenne94
(18 มี.ค. 2563 19:57:25 น.)
  
เจนเอ๊ย....ที่ทำงานเป็นไงบ้าน โดนน้ำหรือเปล่าจ๊ะ...
โดย: usakhae_177 วันที่: 11 ตุลาคม 2554 เวลา:8:31:35 น.
  
ถ้า 4 วันกินแบบนี้ แล้วหลุด 3 วัน ก็น่าจะลดได้นะคะ เพราะยังงัยวันเข้มก็ยังเยอะกว่าวันหลุด สู้ ๆ ค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 11 ตุลาคม 2554 เวลา:9:49:33 น.
  
สู้ ๆ ค่าพี่เจน ช่วงที่ผ่านมาติ๊กขี้เกียจมากเลย ตอนนี้รู้สึกตัวจะขยับไม่ได้แล้วค่ะ มันตึง ๆ เคล็ด ๆ ไปหมด
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 11 ตุลาคม 2554 เวลา:9:51:59 น.
  
โย่วๆๆๆๆๆๆๆ สวัสดีจ้า บายดีเป่า บ้านน้ำท่วมไหมเอ่ย
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 11 ตุลาคม 2554 เวลา:11:14:52 น.
  
เค้าประกาศให้พี่หยุด 3 วันแล้ว....
โดย: usakhae_177 วันที่: 11 ตุลาคม 2554 เวลา:11:28:01 น.
  
รูปนั่นมันในอดีตค่ะ ปัจจุบันบวมมากก..

หนอนกำลังพยายามให้กลับไปเท่าในรูป อิอิ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 11 ตุลาคม 2554 เวลา:11:53:51 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Blessedboom.BlogGang.com

blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด