cozyday_20

2 Nov 10 ~ day 20

5.20 ขนมปังโฮลวีท+นมข้น 1 ชช. (150)

7.00 กาแฟ+slimma+ครีมเทียม 1 ชช.พูนๆ (50)

9.00 yogurt รสธรรมชาติ (120)

10.00 มะละกอ 200 กรัม (100)

12.00 เส้นหมี่น่องไก่+เลือด 5 ก้อน ** กินเส้นไปนิดหน่อย ** (350)+ ดีน่าหวานน้อย (100)**วันนี้เป็นไรมะรู้ อยากกินไรก้อมะรู้ เรยกินนมตบท้ายซะเรย จะได้จบๆกันไป เล่นเอาจุกไปเหมือนกันนะเนี่ย**

15.20 โอเล่ (20)

17.30 สลัดผัก+น้ำส้มตำไทยปูไม่ใส่ถั่วลิสง (250) + องุ่น 5 ลูก (50)

รวม 1,190 kcal

*** งดกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง อุปสรรคมานเยอะ เครียดนะเนี่ย มะได้ออกกำลังกายเรย แล้วพรุ่งนี้ก้อมีแววจะอดอีกเหมือนกัน เพราะตอนเย็นน้องชวนกินพิซซ่า ***

feelings : * ยังอยากกินกาแฟอย่างต่อเนื่อง แต่ก้อนะ กินๆเข้าไปเถอะ ช่วงนี้ความสุขมันน้อย อย่างน้อยก้อยังดีกว่ากาแฟเซเว่น
** มะวันจันทร์งานยุ่ง เรยกินน้ำน้อยไปหน่อย เหมือนจะเริ่มท้องผูกอีกแระ ระบบมันสะดุดซะงั้น

Create Date : 03 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 3 พฤศจิกายน 2553 7:10:09 น. Counter : 658 Pageviews.		1 comments
Share Tweet

	มัทฉะกรีนที: เครื่องดื่มแห่งสุขภาพที่มากกว่าแค่รสชาติ สมาชิกหมายเลข 8540341 (4 ก.ค. 2568 16:50:00 น.)		เมื่อฉันเกิด “เศษกระดูกโผล่จากเบ้าฟัน” (ภาค 2) skywriter (3 ก.ค. 2568 17:52:51 น.)
	10 อันดับเตียง 2 ชั้นยอดฮิตปีล่าสุด สวรรค์แห่งการพักผ่อนและการใช้ชีวิต สมาชิกหมายเลข 8540341 (23 มิ.ย. 2568 16:35:14 น.)		Day..12 โฮมสเตย์ริมน้ำ (20 มิ.ย. 2568 09:58:53 น.)