cozyday_34
16 Nov 10~ day 34

5.30 กาแฟ G7+slimma (100)

7.15 yogurt พร่องมันเนย (90)

8.30 กาแฟ G7+slimma (100)

12.00 เกาเหลา ( น่องไก่+เลือด 2 ก้อน+ผักคะน้า+ถั่วงอก ) (150)

13.50 ดีน่าน้ำตาลน้อย (100)

15.00 กล้วยน้ำว้า 1 ลูก (80)

17.30 เกาเหลาเย็นตาโฟ(ลูกชิ้น 5 ลูกเล็ก+ผักบุ้งนิดเดียว+เห็ดหูหนู+เลือด)+สลัดผักกาดแก้ว+ไข่ตุ๋น+ซุปมิโซะ (250)

* เกาเหลา..(ไม่บอกดีกว่า สงสารแม่ค้า) แพงกว่า central ได้งัยเนี่ยะ แพงกว่าเกินครึ่งเรยอ่ะ คุณภาพก้อสู้มะได้ แต่ก้อนะ ลูกค้าเค๊าน้อยกว่า ..สรุปคุณแฟนเลยยกสลัดกะแบ่งซุปกับไข่ตุ๋นให้กินอย่างละครึ่ง
19.30 องุ่น 10 ลูก (100)

รวม 970 kcal

activitie : เวทข้างละ 300 ครั้ง



Create Date : 17 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2553 10:28:32 น.
Counter : 414 Pageviews.

16 comments
สุขภาพดี เพราะมี NET C เป็นเพื่อน  แม่นางหนิงเอ๋อ
(26 มี.ค. 2563 11:48:42 น.)
🔥 ห่าลง 🔥 โอน่าจอมซ่าส์
(20 มี.ค. 2563 02:51:13 น.)
หลักฐานเกี่ยวกับ Social Distancing VS Herd immunity สำคัญสำหรับการยับยั้งการแพร่ระบาด สมาชิกหมายเลข 3327657
(18 มี.ค. 2563 08:28:40 น.)
D13-16 อึดถึกทน!! nonnoiGiwGiw
(17 มี.ค. 2563 16:42:10 น.)
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:30:00 น.
  
กาแฟ G7 คือกาแฟอะไรคะ
ที่บ้านนก กินกาแฟ มิราเคิล S 26 (พี่สะใภ้แนะนำมา) ค่ะ เห็นว่าลดน้ำหนักได้ดี คุณสามีนกก็กินค่ะ บอกว่าลดแล้วไม่ขึ้นด้วย
คุณเจนกินน้อยกว่านกเยอะเลยนะคะ
โดย: นก (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:06:51 น.
  
นกก็ชอบกินกาแฟค่ะ ใครบอกว่ายี่ห้อไหนหอมอร่อย ก็ลองค่ะ คุณสามีก็ชอบ แล้วกาแฟ G7 หอมอร่อยใช่มั้ยคะ เดี๋ยวนกขอลองไปหามาชิมบ้างนะคะ
โดย: นก (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:36:58 น.
  
มาส่งกำลังใจให้ยามบ่ายจ้า
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:22:10 น.
  
ทานน้อยจังเลยค่ะ ลองคำนวณแคลอรี่ที่ควรได้รับในแต่ละวัน
บางครั้งการทานน้อยไป น้ำหนักอาจไม่ลดค่ะ
สู้ๆ นะคะ
โดย: ญ. วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:22:38 น.
  
แมคคาเดเมียบดหยาบ ซื้อได้ที่โครงการหลวงค่ะ อร่อยดีมีประโยชน์ 555

จริง ๆ มันไม่ค่อยมีรสค่ะ แต่ก็มัน ๆ ดี ทาขนมปังเติมแยมนิดหน่อยก็จะดีค่ะ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:38:01 น.
  
โปรตอนนี้..สั่งชุดใหญ่แถมชุดเล็ก

หนอนละอยากกินเนื้อสไล ย่างงงง

เนื้อหวานๆ ละลายในปาก

อิอิ

แต่ตอนนี้มีเอมเคเต็มท้องหนอนเลย
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:54:42 น.
  
แวะมาทักทายช่วงบ่ายคะ จะบอกว่าเมื่อเช้ากินข้าวจานละ 95 บาท แพงๆๆๆๆมาก สู้นะคะ
โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:10:12 น.
  
วิธีคำนวณ
795+(7.18x น้ำหนักตัว)= ?
แล้วนำมาคูณกับ 1.4 ค่ะ

ของคุณเจน 795+ (7.18x52) = 1168.36
x 1.4 = 1,635.70 kcal/day

เข้าใจว่าต้องทานปริมาณแคลฯ เท่านี้นะคะต่อวัน
แต่ถ้าต้องการลดน้ำหนักคงต้องน้อยกว่านี้
น่าจะ 1000-1200 kcal
เดี๋ยวจะลองถามพี่ปลาให้นะคะว่าถูกต้องหรือเปล่า
โดย: ญ. วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:22:06 น.
  
ขอบคุณสำหรับกำลังใจ

เป็นกำลังใจให้เช่นกัน สู้สู้ค่ะ
โดย: Nilz วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:11:41 น.
  
สรรพคุณน่าลองมากเลยค่ะ
เดี๋ยวนกได้ลองแล้วจะมาเล่าสู่กันฟังนะคะ
โดย: นก (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:45:46 น.
  
นับแคลเก่งมาเลยอ่ะค่ะ
อยากนับบ้าง แต่ขี้เกียจเปิดตำรา 5555

เกาเหลากี่บาทเอ่ย...ทำไมถึงแพงกว่าที่เซ็นทรัลอ่ะ

อร่อยกว่าเหรอ

มาส่งกำลังใจให้นะจ๊ะ
โดย: palomaw วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:51:53 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: dongchoo วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:12:00 น.
  
โดย: WikiPK วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:48:03 น.
  
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ สู้ๆ เช่นกันค่ะ
โดย: Beaut วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:23:21:53 น.
  
G7 หรือครับเป็นกาแฟจากเวียดนาม รสชาติเข้มโดนใจมากเคยไปกินเวียดนาม ให้พลังงานน้อย ตามเวปบ้านเราก็มีขายครับ
//www.weloveshopping.com/shop/kaohom/

ซื้อกินประจำ หอมจนลืมยี่ห้ออื่นไปเลยครับ
โดย: thanapol IP: 27.130.90.207 วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:35:16 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Blessedboom.BlogGang.com

blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด