+++ วิถีแห่ง...FAST-FIVE +++ วันที่ 11

เอิ่มมมม.........วันนี้โรคเบื่ออาหารหายไปแล้ว........เหลือแต่โรคอยากอาหารแทน กร๊ากกกกกกกกก

นึกสงสัยบ้าง ว่า นี่ช้านทำ f-5 มาได้ยังไงตั้งหลายวันง่า คำตอบก้อคือ ไม่รุเหมือนกัน
บางทีพอหมดช่วง EW มันก้อลืมว่าหิวไปเองอะค่ะ......เป็นไรมากมั๊ยเนี่ย (แต่บางทีก้อหิวขึ้นมาเอง )

น้ำที่บ้าน หมดไปวันละลิตรสองลิตร

ก้อรอดูกันต่อไปว่านู๋จะทำไปได้ซักกี่วันกันนะค้า........


อาหารวันนี้


EW : 7.30-12.30 น.


8.00 น.


--โยเกิร์ต 1 ถ้วย + สลัดน้ำใสๆ 1 จาน + แกงจืดหมูสับ&เต้าหู้ไข่ 1 ถ้วย + ไข่ต้ม 1 ฟองงงง + โกโก้ 1 แก้ว



9.45 น.


--กล้วยทอดดดดด 7 ชิ้นหย่ายๆ



10.30 น.


--มะม่วงมัน (ใกล้จะสุก) 1 ลูก (แป้งงงงงงงงงงงงงงงงงง )


12.00 น.


--สลัดน้ำใสๆ 1 จาน + โกโก้ 1 แก้ว


ดู่ ดู๊ ดู ดูเธอกิน ทำไมถึงกินไม่ยั้งได้ ...............


ทำไม ทำม๊ายยยยย พอกินได้ ก้อกินๆๆๆๆๆแต่ของอ้วนๆ ขอกลับไปเป็นโรคเบื่ออาหารเช่นเดิมได้ป่ะคะ........ เฮ้อออ!!!



ออกกำลังกาย

-- ตีเเบด & เล่นวอลเล่ย์ 1 ชั่วโมง
-- กระโดดเชือก 250 ครั้ง (เซตละ 50)

ต้องออกกำลังกายสักเท่าไหร่ ถึงจะเผาหมดเนี่ย..........ชีวิต




ไปล่ะค้า...............เป็นกำลังใจให้นู๋ด้วยน้า จุ๊บๆๆๆทุกคน

Create Date : 22 มีนาคม 2552 Last Update : 22 มีนาคม 2552 11:02:09 น. Counter : 546 Pageviews.		21 comments
Share Tweet