พฤศจิกายน 2552

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
14
15
16
21
22
23
27
28
29
 
 
All Blog
[ ลดแบบบ้าๆบอๆ ] ..วันที่ 9
สู้ๆสี้ๆ ปาทังกี้...ปาทังก้า ~


วันนี้ตื่นเช๊า...เช้า 7.30 น. (เช้าตรงไหน??)


มีเรียนเช้า......ข้าวไม่ได้กิน.......ฟาดนมไป 1 กล่อง ดีน่างาดำ สองเท่าๆ



เที่ยง

-- กะหรี่พั๊ฟ 2 ชิ้น + นม 1 กล่อง


เย็น

-- อยากกินไก่ย่างงงงงงงง


กำลังกาย

-- ถ้าฝนไม่ตกก้อจะตีแบด.........แต่ตอนนี้มันตกอยู่ไม่รุ้จะได้เล่นอ๊ะป่าวอ่า -*-



ปอลิง. เมื่อวานดึกๆ ย่องไป 7-11 เพื่อหาขนมกิน.......ฟาดไปหลายอยู่ ก่อนนอนเลยจักรยานอากาศไป 100 ครั้ง กับซิตอัพ 12 ครั้ง (??) เผื่อช่วยได้ ฮ่าๆๆ




ฝนตกบ่อยๆๆ.........กรุณาดูแลตัวเองกันด้วยนะคะ ด้วยความปรารถนาดีจาก...ทิฟฟี่ ^^



Create Date : 20 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2552 10:50:55 น.
Counter : 242 Pageviews.

14 comments
  
ฝนตกด้วยเหรอคะ ที่ขอนแก่นหนาวแล้ว
สู้ๆจ้า
โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:03:23 น.
  
ฮ่าๆๆๆๆ เหมือนพี่เลยอ่ะ ได้แต่ซิทอัพ กับ จักรยานอากาศ เพราะว่ามันนอนทำได้ คริคริ จะออกกำลังยังขี้เกียจเร้ย อิอิ สู้สู้น๊ะจ๊ะ
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:43:51 น.
  
อื่มมม ออกกำลังน้อยไปนิด

แต่ก็ยังดีกว่านอนเฉยๆ

สู้ๆ ครับผม
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:57:07 น.
  
ดื่มนมเยอะๆ ดีต่อสุขภาพ เห็นด้วยน๊า
โดย: Sea Water วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:00:00 น.
  
วันนี้ฝนตกไหม
สะเดาบ้านพี่ตกพรำๆตลอดเลย
โดย: มัยดีนาห์ วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:03:15 น.
  
ขออนุญาตแนะนำค่ะ ทานน้อยไปนิดค่ะ กระหรี่ฟัฟไม่น่าทานนะคะ (พลังงานเยอะ) โปรตีนน้อยไม่พอซ่อมแซมร่างกาย และทานหมวดแป้งเยอะค่ะ ไม่มีผักผลไม้เลย สุ้สู้ นะคะ
โดย: peepa2009 วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:39:19 น.
  
ไม่แก่หรอกค่ะ อายุมากว่าเฟรชปีกเดียวเอง
แต่ก็เรียกพี่ดีแล้วเนอะ อยากมีพี่สาว...อิอิ
โดย: refreshy วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:30:40 น.
  
ฮ่าๆๆ แบบนี้พี่ก็เคยเป็น แนะนำ ย้ายบ้านหนี 7 -11
โดย: kaikamja วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:12:07 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: massupa วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:41:51 น.
  
เหะ ๆ เมื่อคืนหลุดเหมือนกานเลยยยยย

ไม่เปนไรเนอะ เอาใหม่ ๆๆ
โดย: mumi mumi วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:42:23 น.
  
ชอบออกกำลังกายในบ้านเหมือนกัน
โดย: แม่พรเองจ้า วันที่: 21 พฤศจิกายน 2552 เวลา:6:37:46 น.
  
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 21 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:12:12 น.
  
พอดีเพิ่งกลับมาเลยเพิ่งแวะมาจ้า
อือม์ อาหารที่ทานกว่าจะย่อยใช้เวลาประมาณสี่ชั่วโมง พี่ว่าอย่าทานขนมก่อนนอนน่ะน่าจะดีกว่า
เรื่องออกกำลังกายน่ะดีแล้วล่ะค่ะ ดีกว่านอนเฉยๆ
พี่เอ๋เองพอไม่ได้ออกกำลังกายติดกันแค่สองวัน
ตัวขี้เกียจเกาะตามหลังเพียบ ฮ่าฮ่า
สู้ๆนะค๊า
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 22 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:34:15 น.
  
เอากำลังใจกองโตๆๆ + ความคิดถึงมาฝากน้ำหวานจร้า สู้ๆๆน้า

เปงกำลังใจให้เหมือนเดิมจร้า

โอยาสึมินาไซจร้า จุฟๆๆ
โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 22 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:36:15 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
Location :
สงขลา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่ะ..........

ชื่อ น้ำหวาน นะคะ

ตอนแรกว่าจะทำบล๊อคลดน้ำหนัก...

ตอนนี้น้ำหนักไม่ลง บล๊อคก็ไม่เดิน ก๊ากกกๆๆๆ