หลังจากที่เมื่อวานหลุดไม่เป็นท่า....
วันนี้เราจะมาเริ่มกันใหม่นะค้า
(ทั้งปี
)
EW : 7.30 - 12.30 น.
7.45 น. น้ำนมดีทอกซ์ 1 แก้ว + ข้าวผัดกุนเชียง 1 ทัพพี + ผัดบวบกับไข่ 2 ช้อน + แกงส้มปลาทับทิม 1 ชิ้น + ข้าวหลาม 3 คำ + มันทอดดด (หมดซักที) + โกโก้ 1 แก้ว
10.00 น. แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
11.30 น. ข้าวผัดกุนเชียง 1 ทัพพี + ผัดบวบ 3 ช้อน + แกงส้มปลา 4 ชิ้น
+ ข้าวหลาม 3 คำ
+ โกโก้ 1 แก้ว
เคลียร์ค่า..........................ทั้งวัน
วันนี้จะทำใจแข็ง.....สู้กับมันให้ได้เล๊ยยยยยยย
อกกกำลังกาย
--วิ่ง 30 นาที
--ตีแบด 1 ชั่วโมง
อยากผอมเร็วๆ
แต่ทำไม่ได้
วันนี้เราจะมาเริ่มกันใหม่นะค้า 
(ทั้งปี
)
+ ข้าวหลาม 3 คำ 
+ โกโก้ 1 แก้ว
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [