+++ วิถีแห่ง...FAST-FIVE +++ วันที่ 5

ย่างเข้าสู่วันที่ 5 ในการทำ FAST-5 รู้สึกว่าวันนี้กินได้น้อยมาก...เพราะตื่นสาย กร๊ากๆๆๆๆ เลยมีเวลากินน้อย.....(EW : 7.30-12.30 น. แต่ดันตื่น 9.30 น. แล้วกว่าจะได้กินอีก.....ทำนู่นทำนี่........เฮ้อ!!! เอากับมันสิ)



อาหารวันนี้



10.25 น. ปลากระป๋อง 1 คำ + โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย + โกโก้ 1 แก้ว



12.00 น. มะเขือเทศราชินี 200 กรัม + โกโก้ 1 แก้ว


หมดเวลาพอดี.............เคลียร์ค่า




ออกกำลังกาย


--กระโดดเชือก 10 เซต เซตละ 50 ครั้ง ก่อนดีฟ่า...^^ ได้ตั้ง 500 ครั้งแนะ



พรุ่งนี้จะตื่นเร็วๆ ............ จะได้มีเวลากินเยอะๆ 555+





* เข้ามาแก้การออกกำลังกายค่า

Create Date : 16 มีนาคม 2552 Last Update : 16 มีนาคม 2552 21:13:38 น. Counter : 426 Pageviews.		6 comments
Share Tweet