Group Blog All Blog
|
+++ วิถีแห่ง...FAST-FIVE +++ วันที่ 6 เหอๆๆๆ วันนี้ตื่นเร็ว........ลุกขึ้นมาใส่บาตร ภาวนาว่าขอให้ผอมเร็วๆ กร๊ากๆๆๆๆ  ม่ายช่าย..........เค้าทำบุญให้คนนู้น...คนนั้น...คนนี้ตะหาก  วันนี้ยังไม่ได้ลุกขึ้นมาวิ่งตอนเช้าเลย.....<< (ได้ข่าวว่าไม่เคยวิ่ง  )ช่างมัน..... อาหารวันนี้ EW : 7.30-12.30 น. 8.00 น. น้ำนมดีทอกซ์ 1 แก้ว + ปลาซาบะทอด 1/2 ตัว + ยำมะม่วง 1 จานหย่ายๆ + ผัดผัก 3-4 คำ + โกโก้ 1 แก้ว 9.35 น. มะม่วงแช่อิ่ม 1 ถ้วย ( หาร 2 กับน้อง) 10.05 น. ปลาซาบะทอด 1/2 ตัว + ยำมะม่วง 1 จานหย่ายยยกว่า  แล้วเอามาคลุกๆๆๆๆๆๆๆๆๆรวมกัน กินกับน้อง 2 คน หมดภายในพริบตา  + โกโก้ 1 แก้ว12.15 น. โยเกิร์ต 1/2 แก้ว (ถ้าหิวก้อกิน......ไม่หิวก้อไม่กินนะค้า  )แหง่มๆๆๆๆๆ ดูเมนูแล้ว ทำไม่นับวัน ยิ่งกินยิ่งเยอะเนี่ย.......... แล้วโกโก้อ่ะ เมื่อไหร่แกจะเลิกได้ซักที เฮอะ ชิชิๆๆๆ รู้มั๊ยว่าอย่างอ้วนอ่า วันละ 2 แก้ว .............. แล้วยังมีหน้ามาบอกว่า กำลังลดน้ำหนัก  ออกกำลังกาย --กระโดดเชือก 10 เซต เซตละ 50 ครั้ง --ตีแบด 1 ชั่วโมง ***กินเยอะแล้วยังออกกำลังกายน้อยอีก ***ปล. ตอนนี้เริ่มปวดท้องแล้วอ่า  คงเป็นเพราะกินยำมะม่วงตอนเช้าแหงเลย จะจู๊ดๆๆๆๆป่าวเนี่ย  (สมควรแระ  )
สู้ ๆ ค่ะ หุ่นสลิมอยู่ไม่ไกลแล้ว ^^
โดย: peeshin
 วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:13:29:52 น.นั่นก้เก่งแร้วค่า
พี่ก้ 5 เหมือนกัน แต่ว่า 5 นาที อิอิ โดย: kityypiggybent (KurodaBB
) วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:13:49:12 น.ใส่บาตรให้ผอมได้ด้วยหราเนี่ย อิอิ
โดย: kityypiggybent (KurodaBB
) วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:19:40:03 น.หวัดดีจ้า เก่งจังออกกำลังด้วย
คุณพี่ไม่ออกเลยค่า ขี้เกียจสุดๆ ขอลดน้ำหนักด้วยคนนะ มะอยากอวบอ่ะ เอิ๊กๆ  โดย: emmycookie
วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:23:45:39 น.ดีค่า คุงน้อง^-^
พี่มาลอง F5 ก้อเพราะน้องเนี่ยแหละเป็นแรงบันดาลใจเรย อิอิ อืมม..พี่ก็ไม่รู้เหมือนกันว่าจะไปได้ซักกี่น้ำ อาจจะไม่เอาแล้วก็ได้ มันดู เสียๆสุขภาพยังไงบอกไม่ถูกอ่าของพี่ เพราะว่าพี่ก็เลือกช่วงเย็นด้วยไง แล้วมันดูเป็นอดมื้อเช้าอ่ะ แต่ของน้องพี่ว่าเวลากำลังดี เพราะกลายเป็นไม่ต้องกินมื้อเย็นไปเรย โฮะๆ ขอแนะนำน้องนิดนึงนะจ้ะ พี่ว่า ถ้าน้องตัด น้ำโกโก้ออกไปได้ พี่ว่าน้ำหนักจะลงเร็วขึ้นกว่าเดิมแน่นอนจ้ะ^.^ โดย: สาวประเภทสวย
วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:0:16:02 น.อ้อ..พี่มีเพิ่มเติมจ้ะ...
ที่น้องบอกว่า พอถึงช่วง EW แล้วหิวทันทีเนี่ย อาจเป็นเพราะน้องไม่ได้ทำช่วงadjustiing ก่อนหรือเปล่าคะ เพราะถ้าไม่ทำจะทำให้โหยเอาได้นาา... พี่มีลิงค์ดีๆมาฝากจ้า.. https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=nu-kuanz&month=07-2007&date=31&group=9&gblog=9 สู้ๆนะค้าา  โดย: สาวประเภทสวย
วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:0:24:29 น.เก่งจังเลยโดดเชือกได้ตั้ง 500 ที เป็นเราโดดไม่ไหวแน่ ๆ
โดย: jrom
วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:3:02:18 น.อธิบายไม่ถูกอ่ะว่าข้าวกล้องงอกเป็นไงลองเข้าไปอ่านดูนะ
//www.tlcthai.com/webboard/view_topic.php?table_id=1&cate_id=121&post_id=49335 จริงเราก็ไม่รู้จักหร่อกตอนแรกอ่ะแต่แม่เราเป็นคนรักษ์สุขภาพมากมายอ่ะ ถ้ามีอะไรที่ออกมาแล้วเป็นประโยชน์กับร่างกายแม่เราจะดั้นด้นไปหามาจนได้อ่ะ อิอิ อันไหนที่กินแล้วนสชาดดีเราก็โล่งไปอ่ะ แต่ถ้าอันไหนกินแล้วรสชาดย่ำแย่ก็ทนๆกินไปเดี๋ยวเค้าจะน้อยใจ "เกิดเป็นลูกแม่ต้องอดทน" หุหุ อารมณ์เดียวกันกับที่พี่ติ๊กเจษฎาภรณ์พูดไว้ใน 2499 อันธพาลครองเมือง "เกิดเป็นเมียพี่ต้องอดทน" ง่ะพล่ามซะยาวเลย อิอิ โดย: yachawee
วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:6:45:18 น.สวัสดีน้องเด็กสงขลา ยินดีที่ได้รู้จักจ้า พี่อ้ออยู่หมุย วันนี้ฝนตกแต่เช้าเล้ย บ้านน้องตกป่าว แล้วคุยกันนะจ้ะ ช่วงนี้พี่ยุ่งๆ เลยไม่ค่อยได้มาทักทายน้องๆ อีกหน่อยจะมีเวลามากขึ้นค่ะ
โดย: ladysamui
วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:7:55:52 น.สวัสดีค่ะ มาทักทาย
เป็นกำลังใจให้นะคะ สูตร F5 เนี้ย น่าสนๆๆนะคะ โดย: ผัดไท (anny_kop
) วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:11:31:40 น.su su na ka
ooh pen kam lang jai hai eak rang ja pa ya yam kao na ka  su su!!  โดย: หนูดีเอวบาง
วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:12:04:10 น. |
หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ.......... ชื่อ น้ำหวาน นะคะ ตอนแรกว่าจะทำบล๊อคลดน้ำหนัก... ตอนนี้น้ำหนักไม่ลง บล๊อคก็ไม่เดิน ก๊ากกกๆๆๆ Friends Blog
Link |
||||||||||||
