ว้ากกกกกกกกกก.........วันนี้ใจเริ่มไม่แข็งพอ
หันไปทางนู้นก้อขนม.......ทางนี้ก้อขนม............ทำไงว้า.........
อยากกินๆๆๆๆๆๆๆๆ
แต่ไม่ดีฟ่าเนอะ........เสียดายที่ทำมาตั้ง 3 วันอ่า
.......วันนี้ก้อวันที่ 4 แล้ว......
ถ้าอยากจะผอมก้อต้องอดทน...ทำใจให้แข็งเข้าไว้.........ครบ 13 วันเมื่อไหร่ ค่อยกิน (อ้าว ?
)......ให้มันน้อยๆๆๆ (จะทำได้หรอ
)
ส่วนน้ำหนัก ค่อยไปชั่งตอนครบ 7 วัน << ถ้าไม่ลงนี่ เลิกลดไปเลย กลับไปกินแบบเดิมดีฟ่า ToT
อาหารวันนี้
เช้า
--กาแฟดำ 1 แก้ว + หนมปังปิ้ง 1 แผ่น
เที่ยง
--น้ำส้มคั้น 1 แก้ว + โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น
--ไข่ต้ม 1 ฟอง + แครอท 1 หัว + นมจืด 1 กล่อง
วะ วะ วะ ว้าววววว วันที่ 4 ต้องผ่านไปได้ด้วยดี............สู้ๆๆๆ เพื่อหุ่นสวยงาม.......ฮี่ๆๆๆๆ
ออกกำลังกาย
--ไม่มี เพราะ ป้าแดงแกยังอยู่ ( ขี้เกียจเอง เลยอ้างป้าแกหน่อย
)
บะบายค่า............
.......วันนี้ก้อวันที่ 4 แล้ว......
)
)
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
namwhan
keng mak ja
tee hak ham jai tua aeng dai