งืม.............จะครบอาทิตย์แล้วอ่า
ไม่อยากชั่งน้ำหนักเล๊ยยยยยยยยย เก็บไว้ชั่งตอนสิ้นเดือนดีกว่านะค่ะ กลัวง่า
อาหารวันนี้ (วันนี้มันวันแห่งการกินชัดๆ)
เช้า
--น้ำนมดีทอกซ์ 1/2 แก้ว (ทำเต็มแก้วไม่ได้ มีมะนาวแค่ 1/2 ลูก แงๆๆ)กล้วยไข่ 2 ลูก + แครอท 1/2 หัว + แตงโม 5 ชิ้น + โกโก้ 1 แก้ว
เที่ยง (หลุดกระจาย
)
--มันทอด (อีกแล้ว นับไม่ถ้วนเลย อ้วนๆๆๆ)
+ ข้าว 1 ช้อน + แกงจืด 1 ถ้วยเล็ก (หมูทั้งน้านเลย) + แกงผัดเผ็ดหมูกับถั่วฝักยาว (นี่ก้อหมู)
+ โกโก้ 1 แก้ว
ของว่าง..........แครอท
เย็น ( แวะมาแก้อาหารเย็นค่า......กินข้าวเย็นตอนบ่าย 2 --" หลุดสุดๆ)
--มันทอด (อีกแหละ ยังไม่หมดอีก) + ข้าว 1 ช้อน + ผัดเผ็ดหมู + น้ำแกงจืด + น้ำมะเขือเทศปั่น 1 แก้ว + โกโก้ 1 แก้ว
ออกกำลังกาย
--ตีแบด 1 ชั่วโมง (ไม่รุว่าจะช่วยเผาได้บ้างมั๊ย
) เง้อ......
ดูรายการอาหารแล้วไม่แน่ใจเลย ว่าตัวเองกำลังลดน้ำหนักจิงรึเปล่า หมดกำลังใจแล้วเนี่ย เฮ้อ พรุ่งนี้เอาใหม่แล้วกันเนอะ........เด๋วหลังจากนี้จะไม่กินอะไรแล้ว วู้วๆๆ
ไม่อยากชั่งน้ำหนักเล๊ยยยยยยยยย เก็บไว้ชั่งตอนสิ้นเดือนดีกว่านะค่ะ กลัวง่า 
)
+ โกโก้ 1 แก้ว
) เง้อ......
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [