เมษายน 2552

 
 
 
2
12
13
14
15
17
18
19
20
21
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
เอาจริงแล้วนะเว้ยย.....วันที่ 7.....โครงการควบคุมอาหาร 13 วัน.....วันที่ 5
วันที่ 5 .......................5555+


ยังมีความอดทนเหลือเฟือออ..........หลังจากที่เมื่อวานลองไปชั่งน้ำหนักดู..
น้ำหนักลดไปตั้ง 1.2 กิโลแน่ะค่า......... (ชั่งตอนเย็นด้วย เพิ่งกินเสร็จ) อาโฮะๆๆ.........ตอนนี้อยู่ที่ 64.3 ยังต้องเอาออกอีกเยอะ........4 วัน 1 กิโล ก้อโอเคเนอะ....ลดเรื่อยๆๆ ไม่ต้องรีบ



อาหารวันนี้



เช้า


--แครอทราดน้ำมะนาว 1 หัว


เที่ยง


--ปลากระพงนึ่ง 1 ชิ้น (แต่หวานกินปลาทูนึ่ง 1 ตัวแทน)



เย็น


--ไก่อบ 2 ขีด + สลัด 1 จาน (แตงกวา 2 ลูก + หอมใหญ่ 1 หัว + ผักกาดหอม 1 ต้นเล็ก + น้ำใส 1 ช้อน)



ออกกำลังกาย


--ไม่มี เพราะ ฝนตกและป้าแดงแกก้อยังไม่กลับ




เดี๋ยวนี้ฝนตกทุกวันเลย..........รักษาสุขภาพด้วยนะค้า



Create Date : 09 เมษายน 2552
Last Update : 9 เมษายน 2552 15:37:43 น.
Counter : 234 Pageviews.

15 comments
  
โอ้ว...เก่งจริงๆ เลยสาวคนนี้
โดย: maydaysayHi วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:16:15:15 น.
  
เก่งจังจ้า อดทนต่อไป

สู้ไปด้วยกัน อิอิ
โดย: nannani-321 วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:17:14:51 น.
  
เก่งอ่ะ 4 วันลดไปโลนึง ซู๊ดยอด ปรบมือให้เลย
โดย: yachawee วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:17:18:38 น.
  
od ton kao wai na ja namwhan


su su ja


dee jai duay na long ma 1 kg law


pa ya yam tor pai na ja






p'ooh pen kam lang jai hai mern derm ja


















โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:17:19:42 น.
  
เอาวุ้ย ลดลงจิงๆ ด้วยวุ้ย เย้ๆๆๆๆๆ ดีใจด้วยน๊า
โดย: ถุงก๊อปแก๊ป วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:18:40:55 น.
  
ดีใจด้วยจ๊ะหวาน..เส้นชัยเห็นอยู่รำไรแล้วล่ะ
..เก่งจังหู!!
โดย: DolphinRoll วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:19:43:31 น.
  
หวานต้องทำแบบพี่เมย์ (maydaysayhi) ซื้อขนมมากินไป 3 คำแล้วทิ้งหมดเลย ใจเด็ดมาก ๆ แต่ตาลทำไม่ได้อ่ะ เสียดายแย่เลย
โดย: coojung วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:19:52:06 น.
  
เก่งสุดๆ ตรงที่กินแครอทราดมะนาวเนี่ยแหละค้า
โดย: มุตุ๊ วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:20:33:59 น.
  
ฮาย เก่งอย่างแรง

ให้พี่มากินแบบนี้ตายตั้งแต่วันแรกแล้วแน่ๆ
ยังไงก็สู้เค้านะจ๊ะ
โดย: KissAddicted วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:20:36:42 น.
  
เย้ ดีใจด้วยนะคะ น้ำหนักลงแล้วอ่ะค่ะ

มันชื่นใจเนอะ เวลา เห็นน้ำหนักลงเนี้ย อิอิ
โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:21:16:40 น.
  
เย้...ยินดีด้วยน่ะค่ะ

ทำไรไปบ้างจะลองนำมา copy บ้าง

สู้ ๆ ค่ะ
โดย: kae (Nuu_ochin ) วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:21:27:33 น.
  
ลดแล้วๆ ดีใจด้วยนะคะ

เอาอีกๆ เนอะ
โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:21:38:05 น.
  
ฝนตกบ่อยจริงๆครับช่วงนี้ ยิ่งพอกำลังจะออกไปวิ่งแล้วตกเซงมาก รักษาสุขภาพเช่นกันนะครับ
โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:22:29:20 น.
  
สวัสดีค่ะ ^^

อิอิ...ทานน้อยดีจัง

แถมทำได้ติดต่อกัน 5 วันแล้ว...ไม่หลุดเลย

เก่งมั่ก มากกกกกกกก

สู้ ๆ ค่ะน้ำหวาน

เริ่มเห็นเส้นชัยอยู่อีกไม่ไกลแน่ ๆ
โดย: Debutante วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:23:05:14 น.
  
สู้ สู้ จ้า
เห็นม๊า...ผอมลงแล้ว
ใจแข็งเข้าไว้นะจ๊ะ
โดย: emmycookie วันที่: 10 เมษายน 2552 เวลา:1:36:26 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
Location :
สงขลา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่ะ..........

ชื่อ น้ำหวาน นะคะ

ตอนแรกว่าจะทำบล๊อคลดน้ำหนัก...

ตอนนี้น้ำหนักไม่ลง บล๊อคก็ไม่เดิน ก๊ากกกๆๆๆ