วันที่ 5 .......................5555+
ยังมีความอดทนเหลือเฟือออ..........หลังจากที่เมื่อวานลองไปชั่งน้ำหนักดู..
น้ำหนักลดไปตั้ง 1.2 กิโลแน่ะค่า.........
(ชั่งตอนเย็นด้วย เพิ่งกินเสร็จ) อาโฮะๆๆ.........ตอนนี้อยู่ที่ 64.3
ยังต้องเอาออกอีกเยอะ........4 วัน 1 กิโล ก้อโอเคเนอะ....ลดเรื่อยๆๆ ไม่ต้องรีบ
อาหารวันนี้
เช้า
--แครอทราดน้ำมะนาว 1 หัว
เที่ยง
--ปลากระพงนึ่ง 1 ชิ้น (แต่หวานกินปลาทูนึ่ง 1 ตัวแทน)
เย็น
--ไก่อบ 2 ขีด + สลัด 1 จาน (แตงกวา 2 ลูก + หอมใหญ่ 1 หัว + ผักกาดหอม 1 ต้นเล็ก + น้ำใส 1 ช้อน)
ออกกำลังกาย
--ไม่มี เพราะ ฝนตกและป้าแดงแกก้อยังไม่กลับ
เดี๋ยวนี้ฝนตกทุกวันเลย..........รักษาสุขภาพด้วยนะค้า
(ชั่งตอนเย็นด้วย เพิ่งกินเสร็จ) อาโฮะๆๆ.........ตอนนี้อยู่ที่ 64.3 
ยังต้องเอาออกอีกเยอะ........4 วัน 1 กิโล ก้อโอเคเนอะ....ลดเรื่อยๆๆ ไม่ต้องรีบ 
วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:16:15:15 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [