กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
14
15
17
19
21
22
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
,,,ลดเรื่อยๆ เหนื่อยก้อหยุด,,,เริ่มเป้าหมายใหม่..กุ๊กๆ วันที่ 1 และ 2
ตอนนี้หวานมีเป้าหมายใหม่แล้ววววว ว่าจะลด 3 กิโลใน 15 วันก่อนงานแต่งพี่สาวเพื่อน ดูซิๆๆ ว่าจะทำได้ไหม ทำได้รึเปล่า จะทำได้ไหม ทำได้รึเปล่า....แท แด่ม!

เป้าหมายนี้ มีแผนไว้ว่า..จะกินแต่ผักกับปลา จะไหวมั๊ยเนี่ยยยยย..


มาดูวันที่ 1 กันค่ะ (เริ่มวันที่ 15 ก.ค. น้ำหนัก 56 กก. )



เช้า..


-- ปาท่องโก๋ 2 ชิ้น (ผักกับปลา ??)



เที่ยง


-- ข้าวราดแกงกะทิไก่กับหน่อไม้ + ปลาทูทอดครึ่งตัว (มีปลาไม่มีผัก )



เย็น


-- ยำวุ้นเส้น 1 จานเบิ้ม (มีผักชีกับหมู )



ออกกำลังกาย

-- วิ่งๆเดินๆ ครึ่งชั่วโมง + ฮูลาฮูป ครึ่งชั่วโมง + จักรยานอากาศ 100 ครั้ง (ปวดขา )


วันแรกก้อไม่เข้าตามแผนซะแล้ววววววววว



..............................................................



วันนี้วันที่ 2


เช้า

-- ไม่ได้กิน มัวแต่เดินตลาดนัด ลืมมมมม


เที่ยง

-- ลูกชิ้นปลาทู 5 ไม้ + ข้าวเกรียบทอดชิ้นหย่ายๆ 10 ชิ้น + อินทผลัมอบแห้ง 6 ลูก + สละอินโด สองสามคำ


เย็น

-- หมู! กะ! ทะ! ว้ากกกกกกกกกกกกกกกกกก


ออกกำลังกาย

-- งดคับ เนื่องจากไปทำบุญบ้านยาย แล้วตอนเย็นมัวแต่ไปฟาดหมูกะทะอยู่ เลยไม่ได้ออก แง๊...


วันนี้หลุดเเผนไปเยอะมากเลยอ้าาาาาาาาา



Create Date : 16 กรกฎาคม 2554
Last Update : 16 กรกฎาคม 2554 23:28:38 น.
Counter : 321 Pageviews.

1 comments
  
วันที่ 1 ก็มีปา นะคะ ปาท่องโก๋ไง อิอิ .. ค่อยๆ ลดกันไปค่ะ อย่าเครียดมากนะจ้ะ ...
โดย: ladysamui วันที่: 17 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:46:28 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
Location :
สงขลา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่ะ..........

ชื่อ น้ำหวาน นะคะ

ตอนแรกว่าจะทำบล๊อคลดน้ำหนัก...

ตอนนี้น้ำหนักไม่ลง บล๊อคก็ไม่เดิน ก๊ากกกๆๆๆ