มาเริ่มกันใหม่กับ FAST-FIVE สู้ๆ.....วันที่ 6

และแล้วก้อยังไม่ได้ไปชั่งน้ำหนักเลยง่าค่ะ.........
กลัวที่สุด......เหมือนเป็นโรคจิตอ่ะ......กลัวการชั่งน้ำหนัก กลัวว่าตัวเลขมันจะเยอะ กร๊ากกกกกกกกกกกกกกกก
เด๋วพรุ่งนี้ไปชั่งแว้ววว...........สัญญาๆๆๆๆ
แล้วก้อมาดูกันนะคะ.....ว่าที่ทำไปทั้งหมดเกือบเดือนเนี่ย.......มันจะลดมั๊ยนออออออ



อาหารวันนี้



EW : 7.30-12.30 น.


8.00 น.


--น้ำเต้าหู้ทรงเครื่องไม่หวาน 1 แก้ว + แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก



10.00 น.



-- น้ำเต้าหู้เฉยๆ 1 แก้วววววว



11.30 น.



-- มะม่วงน้ำปลาหวาน..........(ช่วงนี้มะม่วงเยอะมากกก กินได้ทุกวี่วัน เพิ่มคาร์โบๆ) เยอะแยะเลยค่า.........




12.00 น.



--กุนเชียง 10 ชิ้นเล็กๆ (มั้ง ) + ไข่เจียว 1 ฟองครึ่ง + ไก่ผัดเผ็ด 3 ชิ้น + แกงจืดหมูสับ & ตับด้วยยย 1 ถ้วยกลางๆ (รึเปล่า) + น้ำเต้าหู้เฉยๆ 1 แก้ว << กินมาตั้ง 3 แก้วแล้วววว ยังมีเหลืออีกตั้ง 2 ถุง




จากเมนูอาหารจะสังเกตุได้ว่า ตอนเช้ากินน๊อยยยยย น้อย.............
พอถึงเที่ยงก้อฟาดซะเยอะเลย........อ๊ากกกกกกกกกกกกกก




ออกกำลังกาย

--เล่นวอลเล่ย์ & กระโดดยาง 1 ชั่วโมง
--กระโดดเชือก 250 ครั้ง


ปวดขาจิงๆนะ..........กระโดดยางเนี่ย
แต่ก้ออยากเล่นอยู่ดี (ไม่เจียมสังขาร กระโดดไม่ขึ้นแล้วว กระโดดทีพื้นทะลุ )

Create Date : 01 เมษายน 2552 Last Update : 1 เมษายน 2552 12:48:05 น. Counter : 308 Pageviews.		21 comments
Share Tweet