มามะ...........ฮี่ๆๆๆ
วันนี้ยังไม่ได้กินน้ำนมดีทอกซ์เลย.........ลืมซะงั้น (จิงๆแล้วไม่มีโยเกิร์ตด้วยแหละ
)
อาหารวันนี้
เช้า
--สลัดผักน้ำใส 1 จาน + ส้ม 1 ผล + โกโก้ 1 แก้ว
เที่ยง
--เกาเหลาเย็นตาโฟ 1 ถ้วย
เย็น
--ซูชิ 6 คำ
+ ขนมปังชีสสติ๊ก 2 ชิ้น + มะเขือเทศ 3 ขีด
+ หมูทอด 2-3 ชิ้น + โกโก้ 1 แก้ว
อิอิ วันนี้กินเหมือนไม่เยอะ..........แต่จุบจิบมากเรยยยยยอ่า.......
และเมื่อวานก้อบอกไว้ว่าจะกินแต่ผัก.........แต่ก้อทำไม่ได้
ออกกำลังกาย
++ ตีแบด 1 ชั่วโมง..............ถ้าไม่ร้อนนะ
)
+ ขนมปังชีสสติ๊ก 2 ชิ้น + มะเขือเทศ 3 ขีด 
+ หมูทอด 2-3 ชิ้น + โกโก้ 1 แก้ว
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [