Bloggang.com : kaikamja - "หนักน้ำ"

"หนักน้ำ"

.... เมื่อคืนตื่นปวดฉี่ ท้างคืน ไม่รู้กินไรเข้าไป เช้านี้น้ำหนักก็เลย ลดมากไปหน่อย "น้ำหนัก คือ หนักน้ำ นั่นเอง " ไขมันเท่าเดิม เห่อ

... ช่วงนี้ใบหน้าสดใส ขึ้นเยอะเลย ไม่ใช่เพราะดื่มน้ำหรือไร ปกติดื่มน้ำไม่ค่อยเก่ง เรียกว่าแทบไม่ดื่มเลย เป็นตัวอย่างที่ไม่ดี ห้ามเลียนแบบ

คิดว่าน่าจะมาจาก
เปลี่ยนครีมบำรุงผิวนั่นเอง มีตัวช่วย..

เป้นแค่เรื่องอยากประหยัด บำรุงผิวเดิม ก็ดีอยู่ แต่เห็นยี่ห้อนึง แม่เคยใช้แล้วก็ โอเคนะ "SALE " คำนี้คำเดียวก็เลยลองเปลี่ยนจากเดิม มาใช้
สุดท้าย ก็ต้องยกให้คุณแม่หมด เพราะว่า ใช้แล้วหน้ามันมากไป ทำให้เกิดเม็ดอุดตันเล็กๆ ผิวไม่เรียบ สรุป วันนี้ก็ต้องไปเสียตังค์ ยกชุดใหม่อีก
กลุ้ม

... การสนับสนุนทางสังคม แบบทางอ้อมเริ่มมากขึ้นนะคะ ช่วงนี้ มีคนทักว่าผอมลง มากขึ้น ประกอบกับน้ำหนักที่ลดลงอย่างต่อเนื่อง ก็ยิ่งมีกำลังใจค่ะ

.. เป็นไปไม่ได้เลย ที่น้ำหนักจะลดอย่างต่อเนื่องแบบนี้ทุกวัน ร่างกายไม่ยอมอยู่ในสภาพแบบนี้ เดี๋ยวสักพัก ก็คงเริ่มปรับตัวได้ ปฏิกริยาชีวิต หรือการรักษาการมีชีวิต จะเริ่มทำงานแล้ว ตอนนั้นน้ำหนักอาจต้องปรับบ้างแน่นอน การเผาพลาญอาหาร การใช้พลังงาน ต้องถูกปรับ อยากรู้จังจะลงไปติดที่น้ำหนักเท่าไหร่ ....

7.30 นมพร่องผสมกาแฟ น้ำตาลเทียม 1
ข้าวต้มข้าวกล้อง 1 ประมาณ 3 ทัพพีแบบตักข้าวต้ม
มังคุด 4 ลูก

หลังทาน 20 นาที ขึ่จักรยานแม่เหล็ก 1 ชม ซิทอัพ ยกเหล็ก

.... ถ้าไม่ติดไร บ่ายๆ อาจมาอัพเพิ่มเติมคร้า ....

..........14.18...............

แว๊บมาเพิ่มเติมหน่อยนึง

11.00 โยเกริต์ธรรมชาติ 1

12.15 ข้าวกล้อง 2 ทัพพี
แกงส้มมะละกอ กุ้ง 4 ตัว
ไข่ขาว 2 ฟอง
แตงโม 3ชิ้นคำ แก้วมังกร 1/4 ลูก มังคุด 3 ลูก
ทาโร่ 1/2 ซอง

ค่ำๆ มาใหม่ อิอิ

ไม่ค่ำหล่ะ มาเช้าเลย เมื่อวานเพลีย กินดึก หลุดกระจาย อยากขำตัวเอง ตามนี้เลยคร้า

18.30 เกาเหลาผัก ลูกชิ้น 6 ลูก
ไก้จ้อ 3 คำ

23.00 ทาโร่ 1 ซอง

24.00 ข้าวโพด 2 ฝัก นั่น

เมื่อดึกเกินไป ยังต้องทำโน่นทำนี่ ก็เลยพลากอย่างแรง อะไม่เป็นไร วันนี้ จะทำให้ดีกว่าเมื่อวาน

Create Date : 30 พฤษภาคม 2552
Last Update : 31 พฤษภาคม 2552 9:14:21 น.
Counter : 369 Pageviews.

0 comments