|
|
สารอาหารที่จำเป็นต่อเล็บ 
จมูกเล็บลอก
โปรตีน วิตามินC และกรดโพลิค พบได้ใน ไข่ ส้ม เนื้อสัตว์ และผักใบเขียว
มีดอกเล็บสีขาว
สังกะสี พบได้ในอาหารทะเล และเมล็ดฟักทอง
เล็บเปราะ หักง่าย
วิตามินA และแคลเซียม พบได้ในแครอท ฟักทอง ปลา งาดำ และนมวัว
เล็บแห้ง ฉีกขาดง่าย
ไบโอติน มีอยู่ใน ถั่วเหลือง ไข่แดง นม และเครื่องในสัตว์ |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [