Group Blog
มีนาคม 2552

1
6
8
10
12
13
14
15
18
19
20
21
22
23
24
27
29
30
31
 
 
4 มีนาคม 2552
All Blog
Vitamin E กับผิวพรรณ
แหล่งที่พบ
สามารถพบได้รำละเอียด ธัญพืช ข้าวโพด ถั่วแดง ถั่วเหลือง ผักกาดหอม เมล็ดทานตะวัน งา น้ำมันรำ น้ำมันถั่วลิสง

ประโยชน์และความสำคัญ

วิตามินอีที่มาจากธรรมชาติจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ถ้าใช้ร่วมกับวิตามินเอจะทำให้ร่างกายต้านมลพิษในอากาศได้มากขึ้น ช่วยป้องกันและละลายก้อนเลือด ป้องกันอาการอ่อนเพลีย ป้องกันการแท้งค์ลูก ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด ป้องกันอัมพาต ช่วยเร่งออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ ช่วยในการจับตัวของรกกับผนังมดลูก


อาการขาดวิตามิน

กล้ามเนื้อจะไม่แข็งแรง เกิดการตกเลือด


คุณๆ หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับวิตามินอีกันมามาก และคงเคยสงสัยว่าวิตามินอี มีผลดีกับผิวพรรณของเราอย่างไร

วิตามินอี มีหน้าที่จับกับอนุมูลอิสระ เราจึงเรียกว่าเป็นสาร antioxidant ตัวหนึ่ง อนุมูลอิสระเหล่านี้เกิดจากแสงแดด มลพิษต่างๆ เช่น บุหรี่ เหล้า หรือในอาหารที่มีกรดไขมันอิ่มตัว (unsaturated fatty acids) อนุมูลอิสระเหล่านี้จะกระตุ้น enzymes และเซลล์ผิวหนังของเรา ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้

นอกจากนี้วิตามินอี ยังมีหน้าที่เป็น moisturizer ทำให้เซลล์ผิวหนังของเรามีความสามารถในการอุ้มน้ำได้ดีด้วย

ปัจจุบัน วิตามินอี มี 2 รูปแบบ คือ แบบรับประทาน และแบบทา เมื่อเปรียบเทียบกันแล้ว ปริมาณ (dose) ของวิตามินแบบรับประทานต้องใช้สูงกว่าแบบทามากเป็นร้อยๆ เท่า เพื่อให้ได้ผลของวิตามินอีต่อผิวพรรณที่เท่ากัน ดังนั้นการเลือกใช้วิตามินอีแบบทาจึงเป็นทางเลือกที่ดี แต่การรับประทานควบคู่กันไปด้วยก็ให้ผลดียิ่งขึ้นสำหรับภาวะปัจจุบันที่มีแต่ความเร่งรีบและเต็มไปด้วยมลพิษต่างๆ ค่ะ




Create Date : 04 มีนาคม 2552
Last Update : 4 มีนาคม 2552 22:06:41 น.
Counter : 710 Pageviews.

0 comments

BlogGang Popular Award#13



Mimi-jaiko
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [?]



{\rtf1\ansi\ansicpg1252 {\fonttbl\f0\fnil\fcharset0 CourierNewPSMT;} {\colortbl;\red255\green255\blue255;\red51\green51\blue51;\red255\green255\blue255;\red0\green0\blue0; } \deftab720 \itap1\trowd \taflags0 \trgaph108\trleft-108 \trbrdrt\brdrnil \trbrdrl\brdrnil \trbrdrt\brdrnil \trbrdrr\brdrnil \clvertalc \clshdrawnil \clwWidth13020\clftsWidth3 \clmart10 \clmarl10 \clmarb10 \clmarr10 \clbrdrt\brdrnil \clbrdrl\brdrnil \clbrdrb\brdrnil \clbrdrr\brdrnil \clpadt100 \clpadl100 \clpadb100 \clpadr100 \gaph\cellx8640 \pard\intbl\itap1\pardeftab720\sl300\partightenfactor0 \f0\fs24 \cf2 \cb3 \expnd0\expndtw0\kerning0 \outl0\strokewidth0 \strokec2 \uc0\u8234 \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \cell \lastrow\row}