ดีท็อกซ์เพื่อความงาม คุณก็ทำได้
ดีท็อกซ์เพื่อความงาม คุณก็ทำได้
สิ่งแรกที่ต้องทำคือ บอกกับตัวเองว่า กำลังจะให้สิ่งที่ดีกับชีวิต และเตรียมร่างกายโดยการกินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่นข้าวกล้อง เพื่อไม่ให้ร่างกายอ่อนโรย
หาหนังสือเกี่ยวกับการดีท็อกซ์ที่ถูกใจสักเล่ม เพื่อให้คุณดีท็อกซ์ได้อย่างถูกวิธี
เขียน 5 เหตุผลที่ทำให้คุณอยากดีท็อกซ์ แล้วก็อปปี้สัก 2-3 แผ่น เก็บไว้ในที่ที่คุณเห็นเป็นประจำ เช่น โต๊ะทำงาน หรือกระเป๋าเงิน เพื่อกระตุ้นเป็นกำลังใจในเวลาที่คุณจะคิดล้มเลิก
จับจ่ายผักสด ผลไม้ ตามเมนูที่แนะนำในหนังสือ
ในช่วงดีท็อกซ์ ควรพักผ่อนและออกกำลังกายอย่างเพียงพอ เพราะการออกกำลังกายและพักผ่อน จะช่วยในการขับพิษได้อย่างดี
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [