Group Blog
มกราคม 2555

1
4
6
7
10
17
19
20
22
23
27
28
30
31
 
 
All Blog
เคล็ดลับความงาม เจนนิเฟอร์ โลเปซ
model



เจนนิเฟอร์บอกว่า การที่เธอรักษารูปร่างไว้ได้เหมือนเมื่อสิบปีที่แล้วนั้น เธอต้องพยายามอย่างหนัก และนี่คือเคล็ดลับความงามที่ทำได้จริงของเธอ


1. พยายามนอนให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมง


2. ล้างหน้าให้สะอาด แล้วทามอยส์เจอไรเซอร์ และใช้ครีมนวดผม เธอไม่ยอมทำทรีตเม้นต์ที่หน้า เพราะไม่อยากรบกวนผิวมากเกินไป และไม่ใช้ครีมราคาแพง เธอว่าครีมช่วยอะไรไม่ได้ถ้าเราไม่ดูแลตัวเอง หากต้องการบำรุงเป็นพิเศษ เธอจะมาสก์หน้าด้วยมอยส์เจอไรเซอร์


3. หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง


4. เล่นโยคะหรือเข้าคอร์สทำสมาธิสัปดาห์ละครั้ง


5. อย่าปล่อยให้ร่างกายหิว ให้เปลี่ยนมากิน 6 มื้อเล็กๆแทนที่จะกินมื้อใหญ่เพียง 3 มื้อ



ข้อมูลจาก Secret



Create Date : 03 มกราคม 2555
Last Update : 3 มกราคม 2555 13:37:27 น.
Counter : 1809 Pageviews.

0 comments

Mimi-jaiko
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [?]



{\rtf1\ansi\ansicpg1252 {\fonttbl\f0\fnil\fcharset0 CourierNewPSMT;} {\colortbl;\red255\green255\blue255;\red51\green51\blue51;\red255\green255\blue255;\red0\green0\blue0; } \deftab720 \itap1\trowd \taflags0 \trgaph108\trleft-108 \trbrdrt\brdrnil \trbrdrl\brdrnil \trbrdrt\brdrnil \trbrdrr\brdrnil \clvertalc \clshdrawnil \clwWidth13020\clftsWidth3 \clmart10 \clmarl10 \clmarb10 \clmarr10 \clbrdrt\brdrnil \clbrdrl\brdrnil \clbrdrb\brdrnil \clbrdrr\brdrnil \clpadt100 \clpadl100 \clpadb100 \clpadr100 \gaph\cellx8640 \pard\intbl\itap1\pardeftab720\sl300\partightenfactor0 \f0\fs24 \cf2 \cb3 \expnd0\expndtw0\kerning0 \outl0\strokewidth0 \strokec2 \uc0\u8234 \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \cell \lastrow\row}