เคล็ดลับความงาม เจนนิเฟอร์ โลเปซ
เจนนิเฟอร์บอกว่า การที่เธอรักษารูปร่างไว้ได้เหมือนเมื่อสิบปีที่แล้วนั้น เธอต้องพยายามอย่างหนัก และนี่คือเคล็ดลับความงามที่ทำได้จริงของเธอ
1. พยายามนอนให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมง
2. ล้างหน้าให้สะอาด แล้วทามอยส์เจอไรเซอร์ และใช้ครีมนวดผม เธอไม่ยอมทำทรีตเม้นต์ที่หน้า เพราะไม่อยากรบกวนผิวมากเกินไป และไม่ใช้ครีมราคาแพง เธอว่าครีมช่วยอะไรไม่ได้ถ้าเราไม่ดูแลตัวเอง หากต้องการบำรุงเป็นพิเศษ เธอจะมาสก์หน้าด้วยมอยส์เจอไรเซอร์
3. หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
4. เล่นโยคะหรือเข้าคอร์สทำสมาธิสัปดาห์ละครั้ง
5. อย่าปล่อยให้ร่างกายหิว ให้เปลี่ยนมากิน 6 มื้อเล็กๆแทนที่จะกินมื้อใหญ่เพียง 3 มื้อ
ข้อมูลจาก Secret
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [