Group Blog
เมษายน 2558

 
 
 
2
3
4
7
8
9
10
11
16
17
19
20
22
23
24
27
30
 
 
All Blog
บริหารใบไหน้าให้อ่อนเยาว์

 

บริหารใบหน้า

          ร่างกายที่ขาดการออกกำลังกาย จะเกิดการหย่อนคล้อยและลีบแบนได้ในที่สุด และอาการแบบนั้นสามารถเกิดขึ้นกับใบหน้าได้ด้วย คุณจำเป็นต้องสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพื่อยกโครงหน้าขึ้น และเพิ่มส่วนโค้งส่วนเว้าที่ดูอ่อนเยาว์เข้าไป คุณสามารถทำแบบนั้นได้ด้วยการบริหารใบหน้า และนี่คือวิธีบริหารใบหน้าแบบง่าย ๆ ที่ใช้เวลาเพียงแค่สองสามนาที ซึ่งคุณต้องบริหารใบหน้าเป็นประจำและทำอย่างต่อเนื่องถึงจะได้ผล

          1. เติมพลังให้กล้ามเนื้อทั้งใบหน้า อ้าปากให้กว้างยืดกรามแต่ละข้างและกล้ามเนื้อทั้งหมดบนใบหน้า เป็นเวลา 10-30 วินาที

          2. กระชับกล้ามเนื้อคอ กราม ริมฝีปาก และแก้ม วางมือทั้งสองข้างลงบนกระดูกไหปลาร้า แล้วเชิดคางขึ้น จากนั้นขยับริมฝีปากบนให้กระทบกับริมฝีปากล่างแรง ๆ 12 ครั้ง หยุดพักแป๊บหนึ่ง แล้วทำแบบนั้นซ้ำอีก

          3. เพิ่มความตึงกระซับบริเวณเปลือกตา วางนิ้วชี้ไว้ตรงบริเวณใต้คิ้ว จากนั้นกดขึ้นไปด้านบนเบา ๆ ขยิบตาแล้วคลายออกอย่างรวดเร็ว 12 ครั้ง หยุดพักแป๊บนึง แล้วทำแบบนั้นซ้ำอีก

ข้อมูลจาก Lisa




Create Date : 05 เมษายน 2558
Last Update : 5 เมษายน 2558 14:58:35 น.
Counter : 684 Pageviews.

0 comments

Valentine's Month



Mimi-jaiko
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [?]