ขับไล่ความบวมจากร่างกายกันเถอะ
ปกติแล้วน้ำจะซึมออกจากรูขุมขน และขับออกมาเป็นของเสีย แต่เมื่อการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองติดขัด น้ำที่เหลืออยู่ระหว่างเซลล์จะทำให้เกิดการบวม
ดื่มน้ำอย่างน้อย 1 ลิตรต่อวัน
การขาดน้ำจะทำให้เกิดการบวม ถ้าดื่มน้ำแล้วขับของเสียออกมาด้วยการแช่อ่างครึ่งตัว จะทำให้การไหลเวียนในร่างกายดีขึ้นด้วย
นวดโดยกดที่ด้านหลังเข่าเป็นประจำทุกวัน
ลดปริมาณการบริโภคเกลือ
ถ้าดื่มกาแฟ ควรดื่มน้ำตาม 1 แก้ว
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [