วันที่ 38 - -> 55.0 ลงอีกแว้วHappy Haloween *_* เมื่อเช้าชั่ง 55.0 kg เมื่อคืนหิวคร้าทาน แครกเกอร์ใส่ครีมไป 3 คู่ ก็หิวอ่า ทำไมช่วงนี้มันลงจังเลย ไม่เด้งเลย แต่ ไม่ควรประมาท New Plan!! ว่าจะลองกินแบบ ครบทุกมื้อ อย่างละน้อยน้อยดูบ้าง เพราะว่าถ้าทานเย็นน้อย เนียะ ตื่นมาหิวโซเลยอ่า วันนี้ก็หิวโซอีกแว้ว ไปคว้าอะไรมาทานดีก่า อิอิ มาแว้ว เช้า+ เที่ยง เส้นเล็กไก่บางเฉียบ น้ำใส ไม่กระเทียมเจียว ( 250) ตับไก่ปิ้ง ไม้ครึ่ง (150) เที่ยง ชาฝรั่งเย็น (60) สี่โมง ขนมจีน น้ำยา]ลูกชิ้น 3 ลูกพร้อมผักมากมาย (400?) (ไปหาลูกค้า แล้วแอบกินมันซะเลย ถือเป็นมื้อเย็น อิอิ) ระหว่างทาง ขนมโตเกียวแบบขึ้นห้าง ชิ้นโตมาก แป้งหนานุ่มครีมอร่อย 2 ชิ้น(150) + พัฟเห็ด กินแต่ไส้ (60) ขนมครกเขียว 1 ชิ้น (50) รวมวันนี้ 1120 kcal ก็โอเคนะ ไม่ Bad เดี่ยวนี้แนวใหม่ อยากกินไรซื้อเลย กินอันเดียว ที่เหลือ ฝากเพื่อนที่ทำงาน วุ้ย ผอม สวยและใจดีอีกต่างหาก เหอเหอ เมื่อกี้ถือเข้ามาทุกคนตาวาว เลยมันน่ากินมาก แต่ว่าแอบเก็บพัฟเห็ดไว้ 1 อันอะ อันนี้ชอบ แอบไว้กินเองไม่แบ่งเพื่อน อิอิ คืนนี้อยากไปเที่ยวจังเยย ขาดขา   Create Date : 31 ตุลาคม 2551 19 comments Last Update : 31 ตุลาคม 2551 17:07:29 น. Counter : 505 Pageviews. Share Tweet

เค้าเด้งอะเตรง เซงเลย 4 ขีดแนะ เมื่อวานอาหารเย็นเป็นพิษ เอิ้กๆๆ   โดย: ZaaR101 31 ตุลาคม 2551 9:30:09 น.

ลืมเห็น 55.0 แม่เจ้า เจี๊ยกๆๆ   โดย: ZaaR101 31 ตุลาคม 2551 9:30:34 น.

โห..ตามไม่ทันแล้วอ่ะ   โดย: KwanGZaar 31 ตุลาคม 2551 10:26:04 น.

ลองเปลี่ยนแบบดูค่ะ เผื่อจะเจออะไรที่มันใช่กับไลฟ์ไตล์ตัวเองเนอะ   โดย: Ceelicious 31 ตุลาคม 2551 10:39:43 น.

ดีแล้วครับ จ๊ะจ๋าก็ปรับเปลี่ยนไปเรื่อยๆ นี่ล่ะครับ ทั้งเรื่องกิน เรื่องออกกำลังกาย กินมากบ้าง น้อยบ้างก็ได้ครับ แต่วันกินมากก็หาเรื่องใช้พลังงานให้มากขึ้นด้วยครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 31 ตุลาคม 2551 11:05:35 น.

ลงอีกแล้ว วันละขีดสองขีด ก็ดีน่ะมีกำลังใจดี ป.ล ปกติตัวเองกินวันละกี่แคลอรี่อ่ะ เผื่อจะปรับใช้กับตัวเองบ้าง   โดย: pekei 31 ตุลาคม 2551 12:34:03 น.

ลดเป้าหมายลงแน่นอน เค้าก็อยากได้ 49 เหมือนเตรงแหละ แต่ตอนนี้ขอ 55 ก่อน.. เหลือเวลาให้ลดก่อนงานไม่ถึง 30 วัน ขอเพิ่มอีกซัก 2 กิโลละกัน เอาใจช่วยหน่อยน๊า   โดย: KwanGZaar 31 ตุลาคม 2551 13:08:20 น.

สู้ๆนาคร้า เย้เย้..เหนเลข 5แล้วว..แต่เอ..ว่าแต่สูงเท่าไหร่อะค่ะ?? เราสูงแค่161เซนเองอะ และเพิ่งเคยผ่านเลข55มาด้วย เลยเข้าใจคนที่หนัก55อะค่ะ..เง้ออ อีกนิดๆจะถึงเป้าแล้วว สู้ๆค่ะ เพื่อDouble Chocolate chip Frappuccino +wip cream + caramel Grande 1 แก้ว อิอิอิด้วย เพราะชอบเหมือนกาน...แต่เราไม่ขอวิบครีมค่ะ ฮะฮะฮ่า   โดย: wHiTe ShOEs 31 ตุลาคม 2551 18:46:04 น.

หาขโมยมาจากแถวนี้ละ อยากได้โค้ด กรอบคอมเม้นท์อ่ะ ของเค้ามองไม่เห็นกรอบอ่ะ มันเป็นสีขาว   โดย: KwanGZaar 31 ตุลาคม 2551 19:43:47 น.

ขนมโตเกียวน่ากินจังค่ะ สองวันมานี่เรากินเยอะทุกวันเลย ส่วนเรื่องกาแฟเราเป็นคนหลับง่ายอ่ะ แต่ถ้าจะดื่มก็เปลี่ยนมาดื่มตอนกลางวันซิค่ะ   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 31 ตุลาคม 2551 20:43:57 น.

อิจฉาจัง ลดเอาลดเอา สู้ๆค่ะ   โดย: aon_dexter's 31 ตุลาคม 2551 20:57:31 น.

ดีใจด้วยจ๊ะ ลดเอา ลดเอา ไม่รอกันเลยน๊า   โดย: NOKKIE-CM 31 ตุลาคม 2551 23:58:33 น.

ถ้าตอนนี้ลงก็ทำแบบนี้ไปก่อน ถ้ามันเด้งก็ค่อยหาวิธีใหม่เนอะ   โดย: beautystone 1 พฤศจิกายน 2551 5:01:28 น.

ไม่ได้มียิมหรอก มีแค่ลู่วิ่ง กะเครื่องเวทชุดเล็ก กะเตียงซิทอัพเอง มีนานละแต่มะค่อยได้เล้ย เอิ้กๆๆ ฝุ่นจับหนาเตอะ   โดย: ZaaR101 1 พฤศจิกายน 2551 8:37:01 น.

ดีจ้า ดีจังเลยน้ำหนักลง อิอิ พัฟเห็ดท่าจาอร่อยนะนั่น   โดย: weirdopickko 1 พฤศจิกายน 2551 9:06:11 น.

ใส่แล้วมันกลายเป็นกรอบด้านขวาเฉยเลย ไม่เป็นไรหรอก เอาโล้นๆอย่างงี้ละ   โดย: KwanGZaar 1 พฤศจิกายน 2551 9:28:40 น.

เมื่อวานไปเช๊ทที่บล้อคไม่ได้ตอบเพราะว่าเรานนอนแล้ว ขอโทษน่ะ   โดย: pekei 1 พฤศจิกายน 2551 13:14:20 น.

blog สวยดีนะคะ เราพึ่งรู้ว่ามันยุ่งยากพอๆกับการลดน้ำหนักเลยง่ะ สู้ๆนะคร้า   โดย: wHiTe ShOEs 1 พฤศจิกายน 2551 17:38:33 น.

ฮึ่มๆ อิจฉาคนเลข 5 ~ แนวใหม่ แผนสูงอะคุณพี่ ไม่ต้องลดแล้ว ขุนให้เพื่อนมันอ้วนกว่าเราดีกว่า ฮ่าๆ เทคแคร์เด้อค่า สู้ๆ ชิวๆ อิอิ   โดย: ขวันขะขัน 1 พฤศจิกายน 2551 17:58:54 น.