วันที่ 7 ของการลด (Day#2 30 วันช้านจะผอม สวย )
เมื่อคืนหลุด คร้า ไม่ได้ตั้งใจเลย ฟาด น้ำพริกอ่องไป ไม่ได้กินมานานมาก เลยกินคนเดียวหมดถ้วย แคบหมูอีก ผัดผักรวมมิตร ยังไม่จบ เจ้าของร้าน รู้จักกัน จัดปลาทอดราดพริกมาให้ ผลไม้จานใหญ่ไม่อั้น เฮ้อ ไม่กล้า คำนวณ แคลอรี่เลย เริ่มวันแรกของการแข่งก็เพิ่มนำหนักเรียบร้อย
เมื่อเช้าตืนมาชั่ง 57.9 ---> ขึ้นมาโลนึงเลยเหรอ
เอาใหม่วันนี้เลยทานน้อยมักมัก ขอบอก
11.00 แอปเปิ้ล 3/4 ลูกเล็ก (60) ฝรั่ง 2 ชิ้น ( 20) สาลี่ 1 ชิ้น ( 20)
12.00 โกโก้เย็น ไม่หวาน ( 200)
14.30 ขนมจีน น้ำยาเจ ขนาดกลาง ( 300)
15.00 สาลี่ ( 20)
ดึกดึก นมเปรี่ยวกล่องเล็ก ดีก่า ( 50)
รวมรวมแล้ว 670 Kcal ทำไมมันดูน้อยจังวันนี้ อิอิ
ไปนอนแล้วคร้า ขอบคุณทุกกำลังใจคร้า สู้ทุกคนเช่นกันคร้า
Create Date : 30 กันยายน 2551 |
|
11 comments |
Last Update : 30 กันยายน 2551 22:20:07 น. |
Counter : 505 Pageviews. |
|
|
|