วันที่ 2 ของการลด อิอิ น้ำหนักตอนเช้า 57.5 พอใจ แต่อาจจะไม่แน่ เพระเครื่องชัง digital มีหน่วย แค่ .0 กับ .5 สิ่งที่คิดว่าควรเพิ่มเติม 1. ควรจะคำนวณ Kcalory ( หาตามเวปเอา ) 2. หาเครื่องชั่งใหม่แบบ มีจุดย่อยๆ จะได้มีกำลังใจ 9.30 ข้าวผัดกุ้งหัวโต 3 ตัว.ใส่ไข่ ( 595 Kcal) อันนี้แอบช็อค calเยอะมาก สาลี่ 2 ชิ้น (40 Kcal) 11.00 โก้โก้เข้มข้นไม่หวาน ( 250 Kcal) อันนี้เดาเอา 12.30 ชิฟฟอน ช็อคโกแลต 1 ชิ้น (275 Kcal) 16.30 ลูกชิ้นปิ้งสองไม้ เล็กๆ ( 250 Kcal ) จาเป็นลม ทำไมมันมากขนาดนั้น 17.00 salad tuna น้ำใส (200 Kcal) ดึก ดึก คงสาลี่ ซักชิ้น ( 20 Kcal) รวมแล้ว 1610 Kcal มายยยก็อดดด นี่ขนาดไม่อิ่มเลยซักอย่างนะเนียะ กร๊ดด ผิดแผนคะ สติหลุด นี่วันที่ 2 เองนะเนียะ ตกดึก 19.00 แม่ทำผัดผัก หอมมาก เลยซัดไปนิดหน่อย ข้าว5 คำ พร้อมแกงส้มผัก รวม แคลอรี่แล้ว ไม่รวมดีก่า   Create Date : 25 กันยายน 2551 6 comments Last Update : 26 กันยายน 2551 9:15:26 น. Counter : 316 Pageviews. Share Tweet

ชิฟฟอน ช็อคโกแลต ---> น่าทานจิงๆเลยค่ะ สู้ๆนะค่ะ ค่อยเปนค่อยไปค่ะ   โดย: aon_dexter's 25 กันยายน 2551 19:05:48 น.

ค่อยๆปรับไปค่ะ ทานผักผลไม้เยอะๆ แคลอรี่น้อยและอิ่มท้องดีนะคะ   โดย: moowan_pk 25 กันยายน 2551 19:53:33 น.

เห็นมะบอกแล้วคะ ว่าถ้านับแคลอรี่จะตกใจเลย ว่าทำไมบางอย่างมันเยอะขนาดนี้ ตารางแคลอรี่ในบล๊อกนกกี้ ก็มีอาหารเยอะพอสมควร ไปดูหรือลอกมาได้เลยนะคะ อยู่ด้านซ้ายมือตรง All Blogs คะ ไปดูได้นะคะ   โดย: NOKKIE-CM 25 กันยายน 2551 20:34:11 น.

เอาใจช่วยค่ะ ..สู้ๆ   โดย: KwanGZaar 25 กันยายน 2551 20:58:08 น.

นับแคลแล้วตกใจ ต้องเลิกทานอาหารผัด ทอดเลยค่ะ วันก่อนเอาไก่เคเอฟซีเข้าเวฟ ชิ้นเดียวน้ำมันออกมาเป็นช้อนเลย สยอง สู้ ๆ ค่า   โดย: beautystone 26 กันยายน 2551 8:27:57 น.

ขอบคุณทุกท่านคร้า   โดย: Hotpink 26 กันยายน 2551 9:10:07 น.