หนทางอีกยาวไกล ใช่ว่าจะไปไม่ถึงซะหน่อย สู้คร้า
วันที่ 18 งดชั่งนำหนัก (Day#13 30 วันช้านจะผอม สวย )

งดชั่ง น้ำหนักคะ เพราะช่วงนี้มันขาขึ้น เดี่ยวจิตตก
เลยเอาชิลชิลดีก่า

สาย ข้าวต้มปลา (100) แบบข้าวสองช้อน เอาให้หายอยาก
ปลาไม่อั้น
สลัดญี่ปุ้นKFC (100) อร่อย เลยซื้อมาตุนคะ
ไก่อบ BBQ 100 g ไม่หนัง (200)
ส้มโอ นิดหน่อย ( 30)

บ่าย ข้าวกล้อง ทัพพี ครึ่ง (100) กะเพราหมูสับปลาหมึก (300)
ช่วงนี้ ชอบทานไรซ้ำซ้ำ อาย่อย

เย็น พอนเดอริง (200) + เชดดาเวิร์ส 2 อัน ( 250)อันนี้รู้ว่าอ้วนแต่ อยาก

ลูกอมเม็ดนึง รสกาแฟ (20?)

รวมวันนี้ 1300 Kcal จ๊ากกก
ยอมรับมันซะ


Create Date : 11 ตุลาคม 2551
Last Update : 12 ตุลาคม 2551 11:37:03 น. 3 comments
Counter : 1527 Pageviews.

 
ใช่แล้วครับ ทำใจชิลๆ ครับ ถ้าเพิ่มการออกกำลังกายเข้าไป มันก็ลงแล้วครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 11 ตุลาคม 2551 เวลา:22:22:24 น.  

 
กินอาหารเวียดนามสิแก ผักล้วนๆ กินผักจนอิ่มอ่ะ คงไม่กี่ร้อยกิโลแคลอรี่ ... แต่แกอิ่ม แกก็จะไม่อยากกินอะไรเรื่อยเปื่อย แถมระบบขับถ่าย...สุดยอด อิ อิ ...


โดย: U l t r a m a r i n e (heart_of_andaman ) วันที่: 12 ตุลาคม 2551 เวลา:0:35:45 น.  

 
ว่าง ๆ แวะมากินด้วยกานดิ


โดย: ZaaR101 วันที่: 12 ตุลาคม 2551 เวลา:11:07:52 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Hotpink
Location :
Berlin Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ จ้ะจ๋า
ลดความอ้วนแว้ว มาไม่รู้กี่ที ลดลดเลิกเลิก เซ็งเลย
แต่คนเราต้องไม่หยุดที่จะพยายาม อยากผอมต้องอดทน
มาดุกันว่าคราวนี้ จะลดได้นานแค่ไหน

ลดมาสองสาม season ละ ตั้งแต่ปี 2552 คราวนี้ เอาใหม่
เอะ แต่มาดูครั้งก่อนๆที่เคยเริ่มต้นมาที่ 60 kg. ทั้งนั้นเลย

ผลงานในอดีต....
season แรก ลดได้ 61 วัน เริ่มที่ 60 kg. ลดไปได้น้ำหนักน้อยสุด 54.8


season ที่ 2 ลดไปได้ไม่กี่วัน เริ่มที่ 60.5 อีกเช่นเคย

ลดไปได้ไม่กี่วัน จำไม่ได้ละ

แต่คราวนี้เริ่มที่ 54 kg. ถือว่ากากรเริ่มต้นไปได้ดี เป้าหมาย 48 kg. เจ้าคร้า เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคร้า


วิ่ง วิ่ง วิ่ง
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2551
 
11 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Hotpink's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.