วันที่ 7 ของการลด (Day#2 30 วันช้านจะผอม สวย ) เมื่อคืนหลุด คร้า ไม่ได้ตั้งใจเลย ฟาด น้ำพริกอ่องไป ไม่ได้กินมานานมาก เลยกินคนเดียวหมดถ้วย แคบหมูอีก ผัดผักรวมมิตร ยังไม่จบ เจ้าของร้าน รู้จักกัน จัดปลาทอดราดพริกมาให้ ผลไม้จานใหญ่ไม่อั้น เฮ้อ ไม่กล้า คำนวณ แคลอรี่เลย เริ่มวันแรกของการแข่งก็เพิ่มนำหนักเรียบร้อย เมื่อเช้าตืนมาชั่ง 57.9 ---> ขึ้นมาโลนึงเลยเหรอ เอาใหม่วันนี้เลยทานน้อยมักมัก ขอบอก 11.00 แอปเปิ้ล 3/4 ลูกเล็ก (60) ฝรั่ง 2 ชิ้น ( 20) สาลี่ 1 ชิ้น ( 20) 12.00 โกโก้เย็น ไม่หวาน ( 200) 14.30 ขนมจีน น้ำยาเจ ขนาดกลาง ( 300) 15.00 สาลี่ ( 20) ดึกดึก นมเปรี่ยวกล่องเล็ก ดีก่า ( 50) รวมรวมแล้ว 670 Kcal ทำไมมันดูน้อยจังวันนี้ อิอิ ไปนอนแล้วคร้า ขอบคุณทุกกำลังใจคร้า สู้ทุกคนเช่นกันคร้า   Create Date : 30 กันยายน 2551 11 comments Last Update : 30 กันยายน 2551 22:20:07 น. Counter : 506 Pageviews. Share Tweet

ทานน้องจังคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: NOKKIE-CM 30 กันยายน 2551 22:36:40 น.

ป๊าดๆ น่ากลัวสุดๆคู่ต่อสู้คนนี้ จะกินน้อยไปไหนค๊า เชอะๆ   โดย: ขวันขะขัน 30 กันยายน 2551 23:48:24 น.

กินน้อยเกินไปไม่เกิดผลดีเลยครับ เดี๋ยวร่างกายปรับตัวเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน ทีนี้กินน้อยแค่ไหนร่างกายก็จะพยายามกันพลังงานส่วนเหลือเก็บไว้ในรูปไขมันเพื่อเป็นพลังงานสำรองครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 1 ตุลาคม 2551 1:17:45 น.

มะเป็นไรค่ะๆๆๆๆ พรุ่งนี้เอาใหม่ได้ เหมือนที่ทุกคนพูดค่ะ ..ขึ้นได้ก็ลงได้ อิอิ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆค่า เป็นกำลังใจให้นะ   โดย: eXotic_sMoothie 1 ตุลาคม 2551 1:18:07 น.

สู้ ๆ ค่า   โดย: beautystone 1 ตุลาคม 2551 2:19:33 น.

เรียนรู้แก้ไขในสิ่งผิด น่ารักมากค่ะ ดูอย่างพี่สิ ไม่เคยเข็ด ไม่เคยจำ พรุ่งนี้เริ่มต้นเดือนใหม่ พี่จะเอาจริงเอาจังแล้วค่ะ สู้ตาย หมิมก็มาสู้ๆ ด้วยกันน้า   โดย: tanamura 1 ตุลาคม 2551 3:19:06 น.

สู้ๆจ้า เด่วก้อผอมแล้วเนอะ   โดย: aon_dexter's 1 ตุลาคม 2551 9:17:48 น.

เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 1 ตุลาคม 2551 10:43:47 น.

ทำไมแกกินทั้งวันรวมแล้วแค่ 670 Kcal เมื่อวานเอ็มเคมื้อเดียว ลูกชิ้น หมู เนื้อสัตว์อื่นบ้าง ผักพอสมควร มื้อเดียวก็ปาเข้าไป 551.3 Kcal ... โหววว ไรว๊า   โดย: U l t r a m a r i n e (heart_of_andaman ) 1 ตุลาคม 2551 12:26:52 น.

อิอิ หลุดเป็นเรื่องปกติเราก็เป็นอยู่บ่อยๆ วันนี้เริ่มใหม่ละกัน   โดย: pekei 1 ตุลาคม 2551 13:27:50 น.

เดี๋ยวตอบให้ทางหลังไมค์นะครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 1 ตุลาคม 2551 16:05:18 น.