Bloggang.com : Hotpink : เพิ่มเติม TAG วันที่ 13 ของการลด (Day#8 30 วันช้านจะผอม สวย ) *-*

เพิ่มเติม TAG วันที่ 13 ของการลด (Day#8 30 วันช้านจะผอม สวย ) *-*

เช้า นี่กระโดดขึ้นชั่ง โดยการยืนขาข้างเดียว โมโห มันไม่ลงซะที

อิอิ เลยได้มา 56.6 ลงไป .3 โล (การจากยืนไม่เต็มน้ำหนัก ก๊าก ก๊าก เอาน่า) หลอกตัวเองซักหน่อยจะได้มีกำลังใจ

วันนี้ตั้งใจจะทาน อาหารตามลดความอ้วนสูตร ชาวฝรั่งเศษ
จากบล็อคของคุณนนนี่

เช้า สาลี่ 2 ชิ้นยักษ์ (30)

สาย ชาฝรั่งเย็น นำตาลสองช้อน ( 100) อันนี้ไม่มีในสูตร ในสูตรให้ทานชาร้อน ไม่นำตาล

เที่ยง เสต็คหมู ชิ้นยักษ์ ไม่ผักไม่ขนมปัง ( 350++)
พยายามหาแคลอรี่แต่หาไม่เจออะ

เย็น ข้าวกล้อง หนึ่ง ทัพพีครึ๋ง ราดน้ำแกง กับน้ำจิ๋มแจ๋ว นิดหน่อย (150)
(น่าสงสารเนอะ สูตรนี้มันแปลกแปลกเจงเจง)
ตามสูตรให้ทานแต่ ข้าวกล้อง กับน้ำพริกรึไรก็ได้

รวม 700 Kcal โห ไฮโซจัง น้อยมักมัก แต่ไม่รู้ทำได้กี่วันนะคร้า

พอทานเสร็จมาอ่านสูตร ดีดีอีกครั้งนึง พลาดคะ มื้อเช้าให้ทานแต่ ส้มโอ

ท่าทางสูตรนี้จะยากไปนิด เดียวลองหาสูตรใหม่ใหม่ อีกที ช่วงนี้ต้องพึ่ง
สูตรลดความอ้วนซะแล้ว ลดเองไม่ลงเลย ตาชั่งเสียชัวร์

ตกดึก ร่างกาย ผิดปกติ ร้อนร้อนหนาวหนาว

เลยทานนมกล่องดีน่า กล่องเล็ก ( 50 ) บวก แครกเกอร์แผ่นบาง ประมาณ 10 ชิ้น (200++)

วันนี้ก็ จัดไปซะ 1000 Kcal อีกเหมือนเคย

ของตอบ TAG วันนี้เลยเน้อ กัววันอื่นไม่มีเวลา

1.ชื่อ..อะไรเอ่ย
จ้ะจ๋า (จ๋าหมิม)

2.กี่ขวบแล้วจ๊ะ
เดี่ยวค่อยบอก

3.พำนักอยู่ที่ไหน
กทม.จ้า

4.ตอนนี้ทำงานหรือว่าเรียน
ทำงานแว้ว

5.ทำงานอะไร เรียนอะไร
Marketing คะ

6.เวปที่เข้าบ่อยที่สุด
bloggang บ่อยมากช่วงนี้ เวปพวกหาแคลอรี่ อาหารช่วงนี้อาการหนัก แล้วก็ google, hotmail อะไรประมาณนั้น

7.เข้ามาในโลกบล็อกแกงค์ได้อย่างไร แล้วทำไมคุณถึงใช้ชื่อล็อกอินอันนี้
น้องที่เคย ประกวด นางงาม อู้ปป ไม่ช่าย เคยไปงานด้วยเค้าถ่ายรูปมาเยอะ เลยชวนมาทำบล็อค ตอนนั้นก็เลยสมัคร แต่ไร้ความสามารถ ทำไม่เป็นอยู่ดี ตอนนี้เป็นแล้ว
ชื่อนี่เหรอคร้า เป็นชื่อ สียาทาเล็บ ที่ชอบมาก hotpinkสีแบบ Punk ดีชอบ ตอนนั้นกำลังอยากได้ เลยเอาชื่อนี่อหละ จิงจิงจะเอาชื่ออื่นมันซ้ำอ่า

8.อะไรดลจิตดลใจ (หรือเข้าสิง) ให้คุณเขียน Diary/Blog ล่ะ
อยากเป้นสาว cyber แบบว่าไม่มีใครรู้จัก ลดความอ้วนแบบเปิดเผย มีเพื่อนร่วมลดมากมาย แล้วก้อยากบันทึกไว้ด้วยว่าวันนึง ช้านจิงจังนะเนียะ
สู้โจ้ย

9.แฟนตัวเองรู้เรื่องที่ตัวเองเขียนบล๊อคในพันทิพย์ หรือไม่
เอาคนไหนละจ้า:P

10.แล้วแฟนตัวเองเคยเข้ามาอ่านหรือเปล่า
คนไหนละ โมโหแล้วนะ พูดไม่รู้เรื่อง

11.ตอนนี้คุณพอใจกับน้ำหนักตัวเองแล้วหรือยัง
บอกแล้วน้ำหนักคือตัวเลข แต่เอาแบบตัวบางพอแล้ว สรุปตอนนี้หนา
ไม่พอใจคะ อิอิ

12.เคยหนักสุดในชีวิตกี่กิโล
60 โลมั้งคะ เกินก่านั้นไม่ชั่งแล้ว

13.แล้วตอนนี้ละ หนักเท่าไหร่
56.6 ยืนเขย่งนะ

14.เคยคิดอยากลดน้ำหนักไหม
ตลอดเวลา

15.เรื่มลดน้ำหนักจริงๆ จังๆ ตั้งแต่เมื่อไหร่
เกือบสองอาทิตย์แล้วว และยังสู้ต่อไป

16.แล้วอยากจะมีน้ำหนักสักกี่โล
จิงจิง น้ำหนักคือตัวเลข เนอะ เอาที่แบบพอดีสำหรับเรา ดูไรไขมันส่วนเกิน
เท่ที่เคยผอม 49 โลจะกำลังดี ผอมก่านั้น หัวโตมาก

17.ไหนลองเล่าเป้าหมายในการลดน้ำหนักให้ฟังหน่อยสิ
จะกำหนด แคลอรีที่ทาแต่ละวัน ไม่ควรเกิน 1200 คุณนกกี้ คำนวณไว้ให้แล้ว ว่าเดินนึงจะลง 1.8 โล อิอิ คิดเองยังขี้เกียจเลยคะ

18.ไหนลองเล่ามาซิทำไมคุณถึงมีน้ำหนักเกินพิกัด
ช่วงไหนสอบ นี่ทำใจเลยนะ บำรุงสมอง จนตัวอ้วนได้รวดเร็วในพริบตา
สองเดือน สี่โลก็ทำมาแล้ว

19.พฤติกรรมเช่นไรที่ทำให้คุณมีน้ำหนักเยอะขนาดนี้
เครียดแล้วทานมาก ไม่มีสติ ติดยา กินกินเลิกเลิก ไม่ผอมแบบถาวรซะที
เป็นคนที่ขึ้นลงมากน้ำหนัก

20.จุดเปลี่ยนอะไรที่ทำให้คุณคิดที่จะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงๆจังเสียที
1.ชุดใส่ไม่ได้เลย ตอนนี้ใส่ได้แต่ กระโปรง กับ legging ผ้ายืด
2. ลูกค้าที่ไม่ได้เจอกัน ปีนึง เดินผ่านยังไม่ทักเลย จำไม่ได้เลย ทักนี่ถึงขั้นทำหน้าตกใจมาก ฮือ ฮือมันเศร้านะ เจออาการแบบนี้
3. รูปถ่ายคะ พองมักมัก ไม่หวายเลย

21.คุณมีวิธีการหรือใช้วิธีไหนในการลดน้ำหนัก
คิดก่อนรับทานคะ แค่นั้นเลย

22.อุปสรรคในระหว่างลดน้ำหนักคือ
มากมายเหลือเกิน คนรอบข้างไม่มีคนอ้วนเลย ชวนตลอด ซื้อน่นซื้อนี่มาตลอด

23.คุณได้กำลังใจจากไหนในการลดน้ำหนัก
กำลังจากการอ่านบล็อคเพื่อนๆ ทำให้ตัวเองมีกำลังใจ ลดได้แน่นอน เชื่อมั่นแบบนั้น คร้า

24.อาหารก่อนลดน้ำหนัก ที่คุณกินเป็นแบบไหน
กินแบบนี้แหละคะ เลือกกินแต่ที่ชอบ ไม่ชอบไม่กินเลย แต่ทีชอบไม่จำกัดปริมาณ เอิ้ก เอิ้ก

25.อาหารตอนลดน้ำหนักเป็นแบบไหน
กินแบบมีสติมากขึ้น มีการปรับให้ทานได้แบบสบายใจ ไร้ไขมัน
คอนเซป ทานยังไงก็ต้องไม่อด และมีความสุข ไม่งั้น พอเลิกลดมันจะ rebound ไม่รีบคะ
ศึกษา ข้อมูลเรื่อง calorie แล้วเอามาปรับกับสิ่งที่เราชอบ

26.คุณเคยออกกำลังกายหรือเปล่า แล้วตอนนี้ล่ะ
ออกสิ แต่ช่วงหลังนี่ขี้เกียจมากกกก

27.เวลาจิตตกน้ำหนักไม่ลง คุณจะทำอย่างไร
หาเลย เข้าบล็อคคนอื่นๆ เลยใครไม่ลงบ้าง แล้วก็ ดีใจมีเพื่อน
เริ่มใหม่วันรุ่งขึ้น บอกแล้วไม่รีบ

28.เวลาตบะแตก จะทำโทษตัวเองยังไง
ไม่ทำโทษเลย คิดในใจ ได้กำไร ได้กินอาร่อย ในช่วงลดความอ้วนเริ่ดคะ
แต่มันจะไม่เกิดขึ้นซ้ำ ในอาหารที่เรารูแคลอรี่แล้ว อิอิ

29.ถ้าผอมได้อย่างที่ตั้งใจแล้ว อยากจะทำอะไรเป็นอันดับแรก

หยิบกางเกงแนวแนว ที่ซื้อตอนเซลล์ แล้วตัวเล็กก่าตัวจิง มาใส่ (ตอนซื้อเนียะคิดในว่าเดี่ยวช้านจะผอมซื้อไปก่อนนะ ) โทษนะคร้า ตอนนี้ ห้าเดือนแล้วยังไม่ได้แกะป้ายเลย รวมรวม เกือบ 10 ตัว

ถ้าผอมช่วงแรกร่างกายยังไม่เฟริ์มได้ดังใจชัว จะเข้ายิม จ้างเทรนเนอร์ เอาให้หุ่นฟิตเลยคร้า ทุ่มนะเนียะ ถ้าผอมได้จิงเนียะ สู้โจ้ย

Create Date : 06 ตุลาคม 2551

Last Update : 7 ตุลาคม 2551 0:24:47 น.

10 comments

Counter : 355 Pageviews.