สูตรนี้ ชอบวันสุดท้ายอ่ะ "กินอะไรก็ได้ไม่จำกัด" เป็นวันปล่อยผี 555+

น้ำหนักเหมือนแพรวเลยเวลาลงก็ลงมานิสสเดียว พอเวลาขึ้นมันไปมากกว่าเก่าอีก

ดีใจด้วย ขอให้ลดลงเรื่อย ๆ หรือคงที่ตามใจนึก

น้ำหนักล่าสุดเมื่อวาน 56.2

แต่ว่าวันนี้เค้าตบะแตกอ่ะ

คงขึ้นแน่เลย..กลุ้มจาย

กูลิโกะ ซีซื้อมาแพคใหญ่ที่แม็คโครอ่ะคะ ยังเหลืออีกเป็นสิบค่ะ

ออกจากสูตรซะแร้วว
หุหุ
ดีนะคะเป็นซีออกสูตรตั้งแต่วันแรกอะ

สูตร กินน้อยงี้ ออกตั้งแต่วันแรกเหมือนกัน ยอมกินแล้วไปออกกำลังหนักๆดีกว่าเรา

อย่าใช้เลยครับสูตรเวลาไปอ่าน คนที่เค้าลดๆได้เค้าไม่ค่อยแนะนำสูตรนะครับ มีแต่ให้ทานให้ครบและมีประโยชน์ แล้วก็ออกกำลังกายเพิ่มก็ลงแล้วล่ะครับ เคยมีช่วงอดๆ เหมือนกันครับแล้วมันจะอยากทานมากแล้วมันจะระเบิดออกมาไม่ยั้งเลยททีนี้

พอดีมีปัญหาเรื่องตาครับ เลยใช้คอมนานๆ ไม่ได้ครับ ยังไม่ได้หายไปไหนหรอกครับ แต่อาจจอัพช้าบ้าง มาเม้นท์ช้าบ้าง มาไม่ทันบ้างอ่ะครับ

กินตามปกตินี่ล่ะครับดีที่สุดแล้วครับ แค่เพิ่มโปรตีนขึ้น ลดคาร์โบลง ออกกำลังกายอีกนิด ได้สุขภาพที่ดี แล้วน้ำหนักก็จะค่อยๆลงครับ

สู้ๆ นะคะ
เอ้า ฮึบๆๆๆ ลดด้วยกัน

นน. พี่ 3 วันไม่เคยซ้ำกันเลย เด๋วขึ้น เด๋วลง