หนทางอีกยาวไกล ใช่ว่าจะไปไม่ถึงซะหน่อย สู้คร้า
วันที่ 49 - -> 54.6 ปกติแล้ว อีก 6 ขีด สู้สู้

เมื่อเช้า ชั่ง 54.6 kg ดีจาย เริ้มต้นชีวิตใหม่ (ขนาดนั้นเลย)


ลองสังเกตุดูว่าถ้าวันไหนไม่กินช่วงเย็น ตื่นเช้ามามันจะลง
ชั่วโมงเผาพลาญมันคงหมดพอดี ชั่งแล้วจะลง อิอิ
ตกลงมันผอมจิงมั้ยเนียะ

เช้า แอปเปิ้ลกาล่า ครึ่งลูก (40) <- - เริ่มต้นวัน ดูดีเชียว

กลางวัน ข้าวต้มกุ้ง (200) +น้ำส้ม นิดหน่อย(50) +ฝรั่ง (50)

บ่าย Mc nugget 5 ชิ้น (250)+ กล้วยน้ำว้า (40)

เย็น ก๋วยเตี่ยวลุยสวนมังสะวิรัติ (250)

เย็นกว่านั้น ไม่ได้หิวเลย แค่อยากกินไรร้อนร้อน
โจ้ก ข้าวน้อย (200) + น้ำขิง (50)

รวมวันนี้ ~1100 kcal ว่าจะทานไม่เกินพันซะหน่อย ไม่น่ากิน MC เลย พรุ่งนี้สู้ใหม่
อิอิ ไม่ยอมอยู่แว้วววว อิอิ

วันนี้ อากาศเย็น จะเป็นหวัด เลยทานแต่ อาหารร้อน ๆ คืนนี้จะทานยานอน แว้วว


Create Date : 11 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2551 18:39:24 น. 14 comments
Counter : 311 Pageviews.

 
เจิมๆ กินน้อย คู่แข่งกัวนะเนี่ย


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:52:07 น.  

 
ส่งรูปพร้อมบอกหมายเลขมาด้วยนะครับไปที่ itt@123minishop.com


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:00:25 น.  

 
โห...ลงเยอะเลย

อิจฉาๆ


โดย: KwanGZaar วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:07:04 น.  

 
กิินน้อยเกิน เอาขนมอะไรมะ อิอิ

ของเค้าก็กลับมาละเหมือนกัน

เริ่มเอาจริงละนะคร้าบ


โดย: ZaaR101 วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:17:59 น.  

 
ของว่างเผื่อหิว
Photobucket


โดย: ZaaR101 วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:46:58 น.  

 
คอนเฟริ์มว่า งดมื้อเย็นลดจริงๆค่ะ


โดย: Enzember วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:58:59 น.  

 
มื้อเช้ารวมแล้วแค่สี่สิบแคลเอง ยังไม่ได้คำหนึ่งของแพรวเลย้


โดย: pekei วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:05:37 น.  

 
โอ้โห เราอยากจะงดช่วงเย็นบ้าง

แต่ไม่ได้อ่ะ ทรมาณหิวตอนดึก ไม่ไหวค่ะ


โดย: เราอุ้มนะ วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:40:05 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะถึงจะเป็นกายลงนิดๆหน่อยๆ แต่ก็เกิดจากความพยายามของเราทั้งสิ้นเน๊อะ สู้กันต่อไปนะคะ


โดย: Elizabethan วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:40:24 น.  

 
อย่าเน้นกินน้อยนะครับ เพราะไม่ว่ากินน้อยแค่ไหน ร่างกายก็จะพยายามเก็บพลังงานส่วนหนึ่งไว้สำรองอยู่เสมอครับ กินให้พอดี แล้วฝึกให้ร่างกายเผาผลาญสูงขึ้นดีกว่าครับ ไม่งั้นต่อไปก็ต้องกินน้อยตลอดชีวิตเลยน๊า


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:59:56 น.  

 
พี่รอรูปอยู่นะครับ รูปอื่นมันเล็กไปครับ ครอปแล้วไม่เห็นอะไรเลย ก็เลยเลือกรูปที่เห็นใหญ่สุดน่ะครับ ก็ส่งมาให้พี่ที่ itt@123minishop.com นะครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:32:37 น.  

 
อยากกิน Mc มั่งจัง ฮือๆๆ



โดย: Devil Gal วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:51:11 น.  

 
ไปลอยกระทงกะกี้ไหมค๊า

คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]


โดย: jorjaejaa วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:41:36 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: KwanGZaar วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:13:41 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Hotpink
Location :
Berlin Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ จ้ะจ๋า
ลดความอ้วนแว้ว มาไม่รู้กี่ที ลดลดเลิกเลิก เซ็งเลย
แต่คนเราต้องไม่หยุดที่จะพยายาม อยากผอมต้องอดทน
มาดุกันว่าคราวนี้ จะลดได้นานแค่ไหน

ลดมาสองสาม season ละ ตั้งแต่ปี 2552 คราวนี้ เอาใหม่
เอะ แต่มาดูครั้งก่อนๆที่เคยเริ่มต้นมาที่ 60 kg. ทั้งนั้นเลย

ผลงานในอดีต....
season แรก ลดได้ 61 วัน เริ่มที่ 60 kg. ลดไปได้น้ำหนักน้อยสุด 54.8


season ที่ 2 ลดไปได้ไม่กี่วัน เริ่มที่ 60.5 อีกเช่นเคย

ลดไปได้ไม่กี่วัน จำไม่ได้ละ

แต่คราวนี้เริ่มที่ 54 kg. ถือว่ากากรเริ่มต้นไปได้ดี เป้าหมาย 48 kg. เจ้าคร้า เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคร้า


วิ่ง วิ่ง วิ่ง
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
11 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Hotpink's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.