วันที่ 8 ของการลด Yoyo effect (Day#3 30 วันช้านจะผอม สวย ) เมื่อเช้าชั่ง 56.9 กลับสู่สภาพเดิม เพราะเมื่อวานทานน้อยมักมัก สรุปผล 7 วันผ่านมา ตีว่า ลดไป 1 โล คงเป็นเพราะช่วงเริ่มต้น ลงง่ายหน่อย สงสัย แต่คาดว่าวันนี้ Yoyo effect คร้า วันไหนทานน้อย วันรุ่งขึ้น มันมากมายเหลือเกิน ทำไมเป็นงี้นะเรา ไม่ได้ ฝืนนะ แต่เมื่อวานมันไม่หิวเลย เริ่มเลย สาย ข้าว 1 ทัพพี( 70)+ เต้าหูผักผักเจ (100)+ แกงจืด เจ 5 คำ ( 50) เริ่มต้นดูดีเชียว แต่ มันเอาไม่อยู่ท้องเลยคะ เที่ยง โกโก้ (200) ดูจากวิธีชงของเค้า น้ำตาลไม่มาก แก้วเล็กไม่หวาน ปลอบตัวเองไว้ก่อน อิอิ บ่ายๆ ฝรั่งถุง ซัก ห้าชิ้น (50) เกือบเย็น ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ แบบเส้นน้อย งอกเยอะ พิเศษด้วย ( 300 พอมั้ง ) ไม่อิ่ม ตามด้วย ข้าวหมูแดง หมูกรอบ ไม่หมด เพราะเริ่มอิ่มมาก ( 400) รับทานจนอาย เจ้าของร้าน พอดีร้านเดียวกันมีขายสองอย่างเลย ขนาดผู้ชายโต๊ะข้างๆ ยังทานจานเดียวเลย วันนี้อิ่มมาก และตั้งใจจะไปออกกำลังกายซักหน่อย คุณปลาทองแอบทัก ว่าไม่มีการออกกำลังเลย เลยนึกได้ ว่าควรไปนิดนึง คิดว่าจะเดินซัก 200 Kcal + ปั่นจักรยาน นิดหน่อย คงตบด้วยผลไม้ ที่ฟิตเนส ซักสองสามชิ้น ( 30) รวมดีก่า อู้ยย 1200 เองเหรอ น่าจะมีอะไรผิดพลาด เอาเป้นว่า ตีเป้น 1400 Kcal แล้วกัน แล้ว ออกกำลังขั้นต่ำวันนี้ 200 cal แน่นอน สู้ บรรดา คู่แข่งเป็นไงบ้างคร้า เดี่ยวคืนนี้กลับเข้าบ้านจะไปแอบดู เอ้ยทักทายคร้า เอิ้ก เอิ้ก ทุกอย่างเป็นไปตามแพลน แต่ รับทาน มะขามจี๊ดจาด ไปครึ่งกะปุก ไม่รู้กี่แคลอรี่ แต่คงไม่น้อย   Create Date : 01 ตุลาคม 2551 15 comments Last Update : 1 ตุลาคม 2551 21:45:43 น. Counter : 1559 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: LiLeE DiArY 1 ตุลาคม 2551 19:05:45 น.

เอาใจช่วยคะ   โดย: นู๋หงส์ 1 ตุลาคม 2551 19:51:46 น.

Goodluck สำหรับคนที่ตั้งใจ...   โดย: Cheria (SwantiJareeCheri ) 1 ตุลาคม 2551 21:01:17 น.

สู้เช่นกันจ้า... วันนี้เรากินน้อยมาก หิวสุดๆอ่ะ   โดย: KwanGZaar 1 ตุลาคม 2551 21:11:00 น.

ที่อธิบายให้ฟังก็คือหลักการการเกิดโยโย่นี่ล่ะ เริ่มต้นดีแล้วครับ ออกกำลังไปได้สัก 2-3 วันก็ควรปรับเปลี่ยนรูปแบบไปเรื่อยๆ นะครับ แล้วน้ำหนักจะลงไว ถ้าทำแบบเดิมซ้ำๆ ร่างกายมันปรับสภาพได้ครับ แล้วน้ำหนักมันจะไม่ค่อยลง   โดย: ปลาทองพุงย้อย 1 ตุลาคม 2551 21:53:37 น.

สู้ ๆ ค่า   โดย: beautystone 1 ตุลาคม 2551 22:21:19 น.

หลังไมค์มาให้ตั้งนานแล้วครับ เช็คหลังไมค์ด่วน   โดย: ปลาทองพุงย้อย 1 ตุลาคม 2551 23:09:53 น.

วันนี้ทานเยอะ พรุ่งนี้ก็ทานน้อยๆนะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: moowan_pk 1 ตุลาคม 2551 23:41:33 น.

เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ   โดย: tanamura 2 ตุลาคม 2551 2:03:00 น.

กำลังนับหนึ่งใหม่อยู่ค่ะ มาเป็นเพื่อนลดน้ำหนักกันนะคะ สู้ สู้ค่ะ   โดย: ลูกหมู**หาดใหญ่ (ลูกหมู**หาดใหญ่ ) 2 ตุลาคม 2551 10:22:29 น.

ตกลงได้หลังไมค์หรือยังครับ ได้แล้วแจ้งด้วยนะครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 2 ตุลาคม 2551 10:53:22 น.

แย่แล้ว หลังไมค์นี่เช็คยังไงคะ หาไม่เจอคะว่ากดตรงไหน เดี่ยวไปถามเพื่อนก่อนคะ   โดย: Hotpink 2 ตุลาคม 2551 13:45:24 น.

แวะมาดูเมนูคู่แข่งอย่ากินเยอะน่า เดี่ยวเราจะแซงซะก่อน   โดย: pekei 2 ตุลาคม 2551 15:26:43 น.

รี่ว่า นี่ก็ทานน้อยแล้วนะค๊า รี่อ่ะ วันนึงกินอะไรเยอะกว่านี้อีก ฮ่าๆๆ สู้ๆค๊า   โดย: cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) 2 ตุลาคม 2551 20:25:17 น.

แอบแว๊บมาสืบคู่แข่งค่ะ เอิ๊กกก เราไม่ยอมแพ้หรอกนะคะ ปลบอร์ดมันบังค่ะคุณพี่ กร๊ากกก   โดย: ขวันขะขัน 2 ตุลาคม 2551 21:23:49 น.