วันที่ 21-->56.1 สูตรลับออกฤทธิ์ เช้านี้ 56.1 Kg ลงมา .4 ขีด เมื่อคืนตอนดึก ซัด นมเต้าหู้ ไปนิดหน่อย รองท้อง ไม่หิวนะแต่หมดแรง ดูสิจะทานตามสูตรได้กี่วัน ปกติไม่เกินสองวัน อิอิ แต่คราวนี้มีเพือนคร้า เพื่อนที่ทานสูตรนี้พร้อมกัน ลงไปโลนึงเลย ชิห์ มาดูสูตรของวันที่ 2 กัน วันที่ 2 เช้า...ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้าตาล+ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น กลางวัน... สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้+สลัดผักเขียวและผลไม้ เย็น...แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าไรก็ได้ตามใจ สิ่งที่เกิดขึ้นจิง สาย ชาเขียวร้อน(0) + โฮลวีทหนึ่งแผ่น ( 85) กลางวัน แหนมเนือง หมูสามแท่ง รวมน้ำจิ้ม (350?) น่าจะน้อยกว่าหมูปิ้งเนอะ ผักสดไม่อั้น(100) แป้งไม่ห่อ ขนมจีนไม่แตะ ผลไม้ปั่น แบบ no sugar (50) ^ --- มื้อนี้นอกสูตรเห็นๆ อิอิ ทานแบบมีความสุขดีก่า บ่าย เบนโตะ เผ็ด 1 ซอง (20) เย็น คงจะเป็นหมูแฮม 4 แผ่น((260) ตามสูตร ถ้าหิวจะซัดส้มโอ นิดหน่อย (50) เพิ่มเติม centrum 1 เม็ด ป้าแดงมากัวขาดสารอาหารอ่า รวม วันนี้ก็ 915 Kcal กำลังดี แต่ไม่รู้คืนนี้จะหลุดอะไรมั้ยน้า อิอิ ปอปชอบลงตอนกลางคืน เป็นกำลังใจให้ทุกคนเหมือนเดิมนะจ้า สู้สู้ด้วยกัน   Create Date : 14 ตุลาคม 2551 12 comments Last Update : 14 ตุลาคม 2551 20:11:09 น. Counter : 306 Pageviews. Share Tweet

ยินดีด้วยค่า เป้าหมายเหลือแค่ขีดเดียวเอง สู้ ๆ น้ำผึ้งบางทีก็เหมือนหวานอมเปรี้ยวนะคะ แต่วันไหนหนักมือก็โคตรหวานเลย แทนน้ำตาลได้เลยค่ะ เดี๋ยวนี้ใส่น้ำตาลไม่ค่อยอร่อยแล้ว   โดย: beautystone 14 ตุลาคม 2551 10:15:23 น.

น้ำหนักลด ดีใจด้วยน๊า   โดย: ZaaR101 14 ตุลาคม 2551 11:19:58 น.

สูตรอะไรเนี่ย บอกมั่งดิ ลงมา 4 ขีดแล้ววันนี้ก็ยิ้มได้ละซิ   โดย: pekei 14 ตุลาคม 2551 11:25:27 น.

เย้ๆ ดีใจด้วยนะคะ รี่ก็เคยอยากลองสูตรนี้เหมือนกัน แต่ว่า ไม่สามารถค๊า สูตรแตกกระจายไปเลย   โดย: cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) 14 ตุลาคม 2551 15:56:34 น.

เตรงรู้ได้ไงอะ เอิ้กๆๆ   โดย: ZaaR101 14 ตุลาคม 2551 20:33:51 น.

พอดีเคยจะลดนานละ แต่ทำมะได้สักที เลยมาเจอบล็อค เลยลองดู กะลังใจดีกว่าแต่ก่อนเยอะ เหมือนคุมตัวเองได้ เหอๆๆ เก่งนะเนี่ย หุหุ   โดย: ZaaR101 14 ตุลาคม 2551 22:46:23 น.

เริ่มลดพอๆกันเลย สู้ๆจร้า แต่เราท่าจะไม่ได้ตามเป้าซะแล้วกำลังเร่งเครื่องโค้งสุดท้าย แวะผ่านมาเอาใจช่วยนะครับ   โดย: Prune 14 ตุลาคม 2551 22:50:48 น.

น้ำหนักเริ่มลงแล้ว สู้ๆนะครับลดแบบร่างกายแข็งแรงอย่าลืมออกกำลังนะครับ ผมนี่ลืมบ่อยจัง อย่าเอาเป็นเยี่ยงอย่างรักษาสุขภาพด้วยครับผม   โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง 14 ตุลาคม 2551 23:38:04 น.

ทำสูตร่นี้ลดลงแน่ๆเลยค่ะ เพราะว่าวันนึงๆ กินไม่ถึง 1000 แคลอรี่อะ สู้ๆต่อไปค่า   โดย: eXotic_sMoothie 15 ตุลาคม 2551 2:11:06 น.

ปอบชอบลงตอนกลางคืนเหมือนกันเลยค่ะ ต้องรีบปิดไฟนอนค่ะ .. จะได้ไม่เห็นปอบ อิอิ   โดย: Ceelicious 15 ตุลาคม 2551 9:04:44 น.

สูตรนี้ สลัดเปลี่ยนเป็นส้มตำ (ไม่หวาน) ได้นะคะ พี่เคยลองแล้ว แซ่บดี   โดย: ยัยลูกหมู 15 ตุลาคม 2551 9:20:14 น.

อู๊ย..น้ำหนักเราใกล้กันมากมาย อยากเพิ่มเป้าหมายเป็น 49 มั่งอ่ะ ...   โดย: KwanGZaar 15 ตุลาคม 2551 9:49:01 น.