วันที่ 20 --> 56.5 ลงมานิดส์นึง สู้ต่อไป เหลือ 5 ขีด ตามเป้าหมาย เช้า ชั่ง 56.5 kilo ลงมาขีดนึง ก็ดีใจมากมาย วันนี้ เพื่อนชวนทานอาหารสูตรลดความอ้วน เป็นเพื่อนเค้าก็เลยเอา แต่ กัวจังเลยไอ้พวกสูตรเนียะ ก็เลยคิดว่าทำตามที่เราพอทำได้แล้วกัน อิอิ อันนี้สูตรวันที่ 1 คะ วันที่ 1 เช้า...ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้าตาล กลางวัน... ไข่ต้มสองลูก+ผักต้ม เย็น...สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้ อันนี้สิ่งที่เกิดขึ้นจิง 9.30 ชาเขียวร้อน (0) ทานน้ำอุ่นก็อิ่มดี 12.00 เสต็คหมู (400) สลัดผักประดับเสต็ค (50) ผลไม้รวมปั่นใส่น้ำแข็ง ไม่น้ำตาลเลย (50) ^ จิงจิงมื้อนี้ตามสูตรต้องตอนเย็น แต่รู้ตัวไม่รอดแน่ เลยสลับมื้อคะ 17.30 ระหว่างทาง ซื้อตับปิ้งให้น้องหมา หิวมาก รถติด กัดไปครึ่งไม้ ( 50) ก็กลิ่นมันยั่วนี่น่า <--นอกสูตรเลย 18.30 ไข่ดาวไมโครเวฟ( 75) ยำกับแครอทฝอย ลูกเดือย ข้าวโพดต้มเม็ด 150 g. จากสลัดบาร์ (100) รวมนะคะวันนี้ ไม่น่าเยอะ 725 kcal เอง เย้เย้ I am Coming Back!!!   Create Date : 13 ตุลาคม 2551 8 comments Last Update : 13 ตุลาคม 2551 18:44:16 น. Counter : 616 Pageviews. Share Tweet

แห่ะๆๆ ตอนแรกไอ้น้ำสำรอง แค่ได้ยินชื่อไม่กล้ากินอ่ะค่ะ ดันคิดว่ามันเป็นน้ำแบบ สำรอก อ้วกๆๆ 555 คิดไปนั่น แต่พอได้กินเหมือนกินน้ำวุ้นใบเตยอ่ะค่ะ อร่อยมากๆๆๆๆ แล้วมันช่วย บรรเทาอาการไอเจ็บคอ พอดีเป็นอยู่ แล้วก็ ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีค่ะ ต้องเป็น รส น้ำดอกคำฝอยผสมลูกสำรองน๊า ถึงได้ผลอ่ะค่ะ   โดย: NIPSCH 13 ตุลาคม 2551 21:24:05 น.

เหลืออีกนิดเดียวแล้วค่า สู้ ๆ   โดย: beautystone 13 ตุลาคม 2551 21:33:03 น.

เคยลองทำสูตรปุ้ม(ยัยลูกหมู)อยู่ไม่กี่วัน น.น ลงนะ ก็เลยจะลองทำอีกที ทำไม่ยากแต่ไม่ง่ายน่ะ คือ ห้าม แป้ง ทอด หวาน ส่วนมากก็เป็นเต้าหู้ประมาณนี่แหละ ช่วงนี้เซ็งเหมือนกัน น.น ไม่ลง แถมหิวกลางคืนอีก ยังไงสู้กันต่อไปเพื่อเป้าหมายของเรา   โดย: pekei 13 ตุลาคม 2551 21:51:59 น.

คือไม่อยากให้ทำหรอกนะครับ ไม่ว่าสูตรไหนก็ตาม นักกีฬาเค้าใช้การตัดคาร์บเพื่อลดน้ำหนักกันระยะสั้นๆ ให้ชั่งน้ำหนักผ่านก่อนแข่งแค่นั้นเองครับ หลังจากนั้นก็กินอุตลุตเพิ่มน้ำหนักกลับตามเดิม ผมก็ใช้ครับ สาวๆ เอามาใช้กันผิดๆ มันไม่ถาวรหรอกครับ ยิ่งสูตรหลายวันนี่เสี่ยงโยโย่มากๆ เลยครับ ยังดีที่มีโปรตีนเยอะหน่อย แต่กินน้อยจังครับ ยังไงก็เอาใจช่วยนะครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 13 ตุลาคม 2551 23:15:15 น.

so ซึ่งที่คุณจ้ะจ๋าเข้าไปเม้นท์ให้ คือแบบว่าเพิ่งจะได้ ล็อกอินเป็นวันแรก แต่ เตรียมเรื่องราวไว้นานแร้ว เด็ว จะไล่อ่านวิธีลดน้ำหนัก ซะให้เพียบ อิอิ ขอบคุณนะคะ   โดย: แก้วตา (Mytarget55 ) 13 ตุลาคม 2551 23:20:01 น.

มาร่วมด้วยช่วยลดน้ำหนักครับ ว่าเเต่ว่า เค้ก สักชิ้นมั้ยครับ ? อิ อิ อิ   โดย: ตาอ้วนชวนคุย 13 ตุลาคม 2551 23:45:05 น.

> วันนี้เอารูปเนคทารีนมาฝากจ้า อร้อย อร่อย   โดย: tanamura 14 ตุลาคม 2551 3:23:51 น.

สู้ค่ะ   โดย: ยัยลูกหมู 14 ตุลาคม 2551 9:10:20 น.