วันที่ 33 - ->55.8 กลับสู่ภาวะปกติเจ้า เมื่อเช้าชั่ง 55.8 kg กลับสู่ ภาวะที่ควรจะเป็น เพราะ ปกติน้ำหนักมันจะขึ้นขึ้นลง เรื่อยเลย ถ้าวันไหนตื่นสาย ชั่งซัก 10 โมง โดยที่ยังไม่กินอารายนี่ ลงแน่นอน เหอเหอ เคล็บลับส่วนตัวไว้ หลอกตัวเอง อิอิ วันนี้โดดเรียน เย็บเสื้อผ้า -->ชักขี้เกียจ อ่า เบื่อแล้ว วันนี้มีแผนจะไปออกกำลังกับเพื่อน รอดูฟ้าฝนก่อน อิอิ เมนู ทูเดย์ เช้า+เที่ยง --> วันนี้ไม่มีคนอยู่บ้าน คิดว่าจะทำ ม่าม่า รึไม่ก็แกงจืดผักกาดดอง กว่าจะได้รับทาน ก็บ่ายสอง ไอ้ที่คิดจะทำก็คิดไปคิดมา ว่าทำไม่อร่อย เลยเปลี่ยนเมนู เอาที่พอทำได้ดีก่า 13.00 นมดีน่า งาดำกล่องเล็ก( 50) 14.00 ข้าวกล้อง(100) + ผัดพริกขี้หนูกุ้งสับน้ำมันหอย ใส่แครอท (250) รสชาติ S&P มักมัก แถมใส่แครอทครึ่งหัว ได้คุณค่าเจ้าค่า 15.00 แครกเกอร์ สี่ห้าแผ่นกลม (60) + นมเปรี้ยวกล่องเล็ก (50) 17.00 ส้มตำคอหมูย่าง (250) ข้าวเหนียว สองบาท (100) ดึกดึก macadamia nut 2 เม็ด (100 รึอาจมากก่านั้น) ท้องมันร้องอ่า กร๊ดด เมื่อกี้ไปแอบดู cal ของ Macadamia มาแทบช็อค ไม่กินแว้ว แงแง รวมวันนี้~ 900 kcal สวยงามมาก อิอิ กำลังกาย ว่ายน้ำ 500 เมตร(150?) วันนี้ขี้เกียจหักโหม วันนี้ ใส่ชุดว่ายน้ำ ไม่ปลิ้นเหมือนเคยค่า อู้ยยดีใจ ซูบลงนิดนึง สู้ต่อไป เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะจ้า สู้เพื่อความผอมของพวกเรา   Create Date : 26 ตุลาคม 2551 17 comments Last Update : 26 ตุลาคม 2551 22:41:51 น. Counter : 537 Pageviews. Share Tweet

แกงจืดผักกาดดองสิ อร่อย แคลอรี่น้อยด้วย   โดย: KwanGZaar 26 ตุลาคม 2551 10:51:15 น.

เค้าลงจิง ๆ นะ ไม่ได้โกหก เพราะเค้าส่วนเกินเยอะ เหอๆๆ   โดย: ZaaR101 26 ตุลาคม 2551 11:06:10 น.

วันหยุดน้ำหนักไม่ขึ้น เก่งจัง อิจฉา ตาร้อน   โดย: แพรว (pekei ) 26 ตุลาคม 2551 12:56:24 น.

แหงะ น้ำหนักลงอีกแล้ว เป็นหน่อยมั้งก็ไม่ได้ เชอะ แรงฮึด อยากสวยก่อนกลับบ้านไงค่ะ ฮี่ๆๆๆ ยังไงก็เป้นกำลังใจให้ต่อไปค่า ปล. บอกสูตร น้ำหนักลดทีค่ะ ลดมา สองเดือนไม่เห้นลงสักโลเลย - - *   โดย: eXotic_sMoothie 26 ตุลาคม 2551 14:19:21 น.

อิจฉาคนนน.ลง เราวิ่งแทบตาย มะยอมลง หุๆ   โดย: อ้อ (aoraunchan ) 26 ตุลาคม 2551 14:23:24 น.

เสื้อพี่แอบยังเพราะซักไว้นานแล้ว ยังไม่ได้รีดเลย อิอิ เหตุผลก็ไม่มีอะไรมากหรอกจ๊ะ รีดไม่เก่ง + ขี้เกียจตัวเป็นขน ทำแกงจืดผักกาดดองพี่ก็ชอบล่ะ แอบเชียร์ให้ทำ เพราะอยากกินด้วย   โดย: tanamura 26 ตุลาคม 2551 15:46:54 น.

วันนี้พี่ก็ต้องกินเยอะอีกแล้วล่ะจ๊ะจ๋า (พูดให้ดูน่าสงสาร) พี่สัญญากับคุณแฟนไว้ว่าเราจะไปกินแฮมเบอร์เกอร์กัน เอาให้มันตายกันไปข้างนึงเรย สวดมนต์อ้อนวอนขออย่าให้พี่ปอบลงด้วยน้า   โดย: tanamura 26 ตุลาคม 2551 15:54:43 น.

ถ้าจะกินมาม่า ขอแนะนำว่า ให้เอาน้ำร้อนล้วกเส้นทิ้งไปก่อนหนึ่งครั้งค่ะ จะช่วยล้างน้ำมันส่วนเกินในเส้นได้ค่ะ อยากกินต้มจืดผักกาดดองเหมือนกันค่ะ ซดน้ำร้อนๆ อูยยยย อาหย่อยยยย   โดย: ลูกแพร แช่อิ่ม 26 ตุลาคม 2551 17:45:03 น.

อ่าคุณจ๊ะจ๋า โดดเหมือนแนนเลย โดดไปโดดมาตอนนั้นทำงานด้วยเลิกเรียนไปเลย เลยความรู้เท่าหางอึ่งเลย แง้ๆๆๆ อยากกลับไปเรียนก็ทำไม่ได้แว้ว เอาน่า ลดน้ำหนักให้สำเร็จก่อน อืม สู้ๆ นะคะอิอิ   โดย: Elizabethan 26 ตุลาคม 2551 19:42:57 น.

ที่บอกว่า.. ชั่งซัก 10 โมง โดยที่ยังไม่กินอารายนี่ ลงแน่นอน เหอเหอ เคล็บลับส่วนตัวไว้ หลอกตัวเอง อิอิ นี่คือถ้าตื่นแล้วไม่ทานอะไรรอซักพักน้ำหนักมันก็จะลงอีกนิดนึงหรอคะ (อยากรู้จะได้เอาไว้บอกตัวเองมั่ง)   โดย: shinjung (shinjung2231 ) 26 ตุลาคม 2551 20:01:35 น.

เคล็ดลับชั่งน้ำหนักสาย นี่ของเราลงเจงเจงคะ เพราะ ปกติเสาอาทิตย์ จะตื่นตอนตีห้า น้องหมา เรียกให้พาไปวิ่ง (มันวิ่งนะคะ เราเดินงัวเงีย) เสร็จแล้วมาชั่ง ก็จะได้นำหนัก นึง พอนอนต่อไปอีกคะ ตื่นมา สิบโมง ชั่งอู้ยย ลงไปอีกกว่าตอนตีห้า ลองมาสองสามครั้งแล้วคะ หลอกตัวเองแบบนี้เวิร์ค คะ อิอิ   โดย: Hotpink 26 ตุลาคม 2551 21:46:26 น.

ดีเนอะ ได้ว่ายน้ำด้วยอ่ะ   โดย: NOKKIE-CM 26 ตุลาคม 2551 21:51:55 น.

อุอุ แอบมาก่อกวนแล้วค๊า ..น้ำหนักลงกันถ้วนหน้าเลย สู้ต่อไปเด้อค่าเด้อ เอิ๊กกๆ   โดย: ขวันขะขัน 26 ตุลาคม 2551 21:59:41 น.

ส้มตำคอหมูย่างอีกแล้ว 2 วันนี้พยายามเล็ง แต่สงสัยคอหมูย่างไม่มาขาย เพราะฝนตกน่ะครับ อยากกินมากเลย ชอบกินคอหมูย่าง แต่วันนี้กินหมูสะเต๊ะแทนไปแล้วครับ เห็นมั๊ยล่ะว่าเดี๋ยวน้ำหนักมันก็ลงมาเอง เพราะมันจะมีน้ำหนักที่มันเสถียรอยู่ในแต่ละช่วงครับ มันก็ปรับขึ้นปรับลงตามเรื่องมันครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 26 ตุลาคม 2551 23:33:29 น.

ซีกินฝรั่งลูกค่อนข้างใหญ่ค่ะ .. แถมกินตรงเมล็ดอีกตะหาก (มันหวานดี) + น้ำจิ้มอีกนิดหน่อยค่ะ (ไม่ได้จิ้มทุกคำค่ะ) ดีใจด้วยค่ะ ใส่ชุดว่ายน้ำแล้วสวยงาม น่าจะไปทะเล แล้วใส่บิกินี่นะคะ อิอิ ความฝันของสาวๆหลายคน .. (แอบรู้จากการอ่านtagของเพื่อนๆค่ะ หุหุ)   โดย: Ceelicious 27 ตุลาคม 2551 0:21:30 น.

สงสัยเสาร์-อาทิตย์นี้ที่ชั่งได้น้อยเป็นเพราะตื่นสายแน่ ๆ ถูกร่างกายหลอกหรือเนี่ย   โดย: beautystone 27 ตุลาคม 2551 2:08:21 น.

ตาชั่งของโลตัส คุณภาพโอเคจริงๆเหยอคะ จะได้ซื้อมาใช้มั่ง   โดย: อ้อ (aoraunchan ) 27 ตุลาคม 2551 7:05:33 น.