My Dream Project...
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
26 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง จบเดือนที่ 5 กร่อย

ปิดเดือนห้าไปด้วยอาการเซร็งงงงงงงงงงงงงงงงง

น้ำหนักวันนี้ 75.5

เพิ่มจากเดือนที่แล้ว 1ขีด คิดซะว่าเท่าเดือนที่แล้วก็ละกัน

แต่ก็ต้องยอมรับว่าหย่อนยานเรื่องวินัยไปเยอะ ออกกำลังกายน้อยลง (เอาเวลาว่างไปนั่งถักหมวกถวายพระก่อน )
และช่วงนี้ติดใจการกินข้าวกล้องกับ มูสลี่มากมาย แคลที่ได้รับหนักไปทางคาร์บซะส่วนใหญ่ ถึงน้ำหนักไม่ลด แต่การขับถ่ายดีขึ้นเห็นๆ ถ่ายทุกวันและคุณภาพดี เป็นที่น่าพอใจยิ่งนัก

เมื่อวานไปเดินหาซื้ออาหารมาตุนทำอาหารเจกินเอง ที่หอนี้ไม่มีใครขายเลย แต่จริงๆก็ไม่อยากซื้อกินเท่าไหร่ ทำเองสบายใจ หุงข้าวกล้องกินเองด้วย ภูมิใจดี (ปกติอยู่บ้านมีหน้าที่กินอย่างเดียว) แต่เห็นแล้วก็อดใจไม่ไหวทำกินตั้งแต่เมื่อวานไปด้วย เสบียงที่ตุนเลยน้อยลงไปอีก งึมงำ ๆ


อาหารการกินวันนี้

เช้า : นมดีน่างาดำครึ่งกล่อง ใส่มูสลี่ 3 ช้อนโต๊ะ

กลางวัน : ข้าวกล้อง 2ทัพพี มะเขือยาวผัดพริกแกงเจใส่โปรตีนเกษตร ผัดด้วยน้ำมันมะกอก

บ่าย : น้ำขิงร้อน

เย็น : ข้าวกล้อง 2ทัพพี ผัดมะเขือยาวเหมือนเดิมทำครั้งเดียวกินสองมื้อ


ออกกำลังกาย

เครื่อง fit'n fold strider 1ชม.











Create Date : 26 กันยายน 2554
Last Update : 26 กันยายน 2554 14:05:55 น. 0 comments
Counter : 276 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.