My Dream Project...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 
2 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
ลันล้า ลาพุง 10/6 = 79.0

สัปดาห์ที่ 10 วันที่ 6 (วันเวลาผ่านไป ไวเหมือนโกหก )

นน. เมื่อวาน 79.2
นน. วันนี้ 79.0

เสาร์อาทิตย์นี้มีโปรแกรมต้องออกข้างนอกด้วยอ่ะ ต้องกินเยอะอีกแหงมๆเลย แต่จะพยายามข่มใจ และตั้งสติก่อนสตาร์ด

อาหารวันนี้

เช้า: กาแฟ 80 ขนมปังช็อคโกแล๊ต 3 แผ่น 200

สาย: มะละกอ 80

กลางวัน: อกไก่ย่างชิ้นใหญ่ 250

บ่าย: กาแฟร้อน 80

เย็น: คงจะเพลี้ยงพล้ำเป็นแน่ (ไปขับรถเล่น กินข้าวที่บางแสน กินซะไกล ฟ้าครึ้มออกอย่างนี้ ยังจะไปอีกแน่ะ ก็เราดันหนีไปอยู่บ้านมาซะนาน เลยต้องตามใจเค้าซะหน่อย เง๊อออ) จำไว้ว่าจะต้องไม่เกิน 500


ออกกำลังกาย

กระโดดตบ 600 (เซ็ตละ 200 x3)
เครื่อง Fit & Fold Strider 45 นาที


ส่วนวันพรุ่งนี้ก็มีโปรแกรมต้องพาแม่ไปนครปฐม ก็คงจะกินเยอะอีกเช่นเคย

สะกดใจไว้...

ล โอะ ด ลด ค ว อา ม ความ อ อวน น อวน ไม้โท อ้วน

ลดความอ้วน !!!





Create Date : 02 กรกฎาคม 2554
Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 23:39:44 น. 2 comments
Counter : 289 Pageviews.

 


ขอเชิญรับทานค่ะ


โดย: โสมรัศมี วันที่: 2 กรกฎาคม 2554 เวลา:12:38:28 น.  

 
แวะส่งกำลังใจให้ค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 3 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:36:49 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.