Bloggang.com : PJ_supergirl : ลัลล้า ลาพุง M5/D23,24

ลัลล้า ลาพุง M5/D23,24

น้ำหนักวันนี้ 75.6
(วนอยู่แถวนี้ไม่ยอมไปไหน งือๆ แต่เหลืออีก 7วัน อาจจะลงให้ซัก 3-4ขีด)

อาหารเมื่อวาน D23

เช้า: น้ำลูกเดือยสูตรไม่มีน้ำตาล ใส่มูสลี่ ครึ่งถ้วย

กลางวัน : ข้าวกล้อง 1ทัพพี เกาเหลาต้มยำ ปลาจิ้งจัง

บ่าย : อัลมอนด์อบเกลือ น้ำขิงร้อน

เย็น : สลัดผักผลไม้+ธัญพืช ใส่ทูน่าในน้ำสลัดเทาซันไอแลนด์

เมื่อวานงดออกกำลังกาย ตอนบ่ายขับรถไปข้างนอก แดดร้อนมากกลับมาปวดหัวอย่างแรงงงงงง เลยเป็นบังอรหนึ่งวัน

อาหารวันนี้ D24

เช้า: น้ำลูกเดือยสูตรไม่มีน้ำตาล ใส่มูสลี่ วันนี้ล่อซะเต็มถ้วยเลย

สาย: กาแฟร้อนชงเอง

กลางวัน: เกาเหลาต้มยำ (พิเศษอิ่มแปล้)

บ่าย: น้ำขิงร้อน ปลาจิ้งจังเคี้ยวเล่นๆ

เย็น: สลัดผักผลไม้ น้ำสลัดแบบธรรมดาใส่พริกไทยดำ

ออกกำลังกาย
เครื่อง fit'n fold strider 1ชม.

ช่วงนี้เจียดเวลาถักหมวกไหมพรมไว้ถวายพระตอนช่วงหน้าหนาวด้วย
เลยออกกำลังกายน้อยลงหน่อยนึง ปีก่อนนู้นถักได้ 10ใบ ปีที่แล้ว 15ใบ ปีนี้เริ่มถักเร็วขึ้น อยากให้ถึง 20ใบจัง ^^

(ดูไม่ค่อยเข้ากับบุคลิกเธอซักเท่าไหร่เลยนะจ๊ะ)

Create Date : 19 กันยายน 2554

Last Update : 19 กันยายน 2554 15:12:56 น.

3 comments

Counter : 390 Pageviews.

เจิมจ้า

อ๊ะธาตุน้ำก็เป็นสาวหวานผู้อ่อนโยนอะดิ

ถักไหมพรมเป็นอีกเก่งจัง พี่ไม่เป็นเลยพวกนี้อ่ะ

พี่เป็นบังอรทุกวัน (อายได้อีก)

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 19 กันยายน 2554 เวลา:17:32:38 น.

อาหารการกินดูดีจังเลยค่ะ แบบนี้ลดได้แน่ๆ ค่ะ

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง

) วันที่: 20 กันยายน 2554 เวลา:9:11:28 น.

ฉันมีความสุขมากสำหรับบล็อกนี้ เป็นหัวข้อของข้อมูล Help Me ไอทีอย่างมากในการแก้ไขปัญหาบาง ดังนั้นโอกาสที่ยอดเยี่ยมและการทำงานอย่างรวดเร็วเพื่อ ฉันคิดว่ามันอาจจะช่วยให้ทั้งหมดของคุณ ขอบคุณ!Black Friday Nintendo Wii Nintendo Wii Game

โดย: Black Friday Imac Deals (watseo

) วันที่: 25 กันยายน 2554 เวลา:21:34:25 น.