My Dream Project...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 
4 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง 11/1 = 79.2

ผ่านพ้นมา 10 สัปดาห์แล้วอ่ะ ยังไปไม่ถึงไหนเลย

น้ำหนักเริ่มต้น = 85.7

น้ำหนัก w 1 = 83.4 -2.3
น้ำหนัก w 2 = 81.4 -2.0
น้ำหนัก w 3 = 80.9 -1.5
น้ำหนัก w 4 = 80.4 -0.5
น้ำหนัก w 5 = 79.3 -1.1
น้ำหนัก w 6 = 78.0 -1.3
น้ำหนัก w 7 = 80.1 +2.1
น้ำหนัก w 8 = 79.3 -0.8
น้ำหนัก w 9 = 79.5 +0.2
น้ำหนัก w 10 = 79.2 -0.3


ตื่นมาล้าไปทั้งตัว เจ็บคอ เหมือนจะไม่สบายเลยเรา ---> คงป่วยการเมือง !!! (หมายถึงการเมืองจริงๆ)


อาหารวันนี้

เช้า : กาแฟร้อน 80 ขนมปังช็อค 120 ข้าวโพดต้มครึ่งฝักใหญ่ 100

กลางวัน : ขนมจีนน้ำยา (อีกแล้ว ยังกินไม่หมดซะที) 250

บ่าย : กาแฟร้อน 80

เย็น : แก้วมังกร ลูกเล็ก 3 ลูก 120

ค่ำ : นมดีน่างาดำ 100


รวมพลังงาน 850

น้อยไปหน่อย แต่ก็ถัวๆ กับสองวันที่กินเยอะก็แล้วกัน
รู้สึกหดหู่ไม่อยากกินอะไร แพลนไว้แค่นี้ก่อน

มีอะไรเปลี่ยนแปลงเดี๋ยวมาอัพใหม่


วันนี้คงออกกำลังกายไม่ไหว หมดเรี่ยวแรง


ไปละ จากไปอย่างสงบ.....เสงี่ยม




^
^
^
^

กลับมาอีกครั้ง พร้อมความสดใสซาบซ่า หายโคม่าเป็นที่เรียบร้อย
แต่ก็ยังแปล๊บๆในใจเรื่องรถเป็นรอยขูด งุงิ งุงิ >.<

เข้ามาเพิ่มเติมอาหาร และออกกำลังกายด้วย


กินเพิ่มช่วงบ่าย : ขนมใส่ไส้ 3 ชิ้น 150 สละอีก 4 เม็ด 50

ดังนั้นวันนี้กินไป 1050 ไม่มากไม่น้อย


วันนี้เล่นเครื่อง Fit & Fold Strider 1ชม.
กระโดดตบ 300 (100x3) เพิ่งรู้ว่ามันก็หนุกดีเหมือนกันนะ เหนื่อยเหมือนวิ่งเลย


ไปของจริงละ พรุ่งนี้เจอกัน

บ๊าย บาย ไดเพื่อนรัก


Create Date : 04 กรกฎาคม 2554
Last Update : 26 กรกฎาคม 2554 19:01:37 น. 1 comments
Counter : 275 Pageviews.

 
ชั่ง นน. อาทิตย์ละครั้งเหรอคะ ดี ๆๆไม่ต้องชั่งทุกวัน จิตตกพอดี ต้องชั่งอทิตย์ละ 1 ครั้งบ้างแล้วละ

เอาใจช่วยนะคะ ลดลงได้เยอะเหมือนกัน


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 4 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:03:06 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.