My Dream Project...
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 
15 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
ลั้นลา ลาพุง 8/2-3 = 80.3

โครงการสุขใจขับไล่พุง สัปดาห์ที่ 8วันที่ 3

น้ำหนักเมื่อวาน 80.3

ับไปหนักเท่าเดิม แหงมๆ ที่สำมะคัญที่บ้านขายอาหารด้วยล่ะ ของกินเต็มบ้าน แย่แล้วๆ
เมื่อคืนเลยประกาศก้องบ้านเลยแว่ ไม่ต้องหาไรให้กินแล้ว ข้าะเจ้าจะลดความอ้วน หึ หึ
ิคราวนี้ชั้นต้องดึง นน.ลงมาได้ก่อนส่งรายงาน FF
เมื่อวานยุ่งๆพาแม่ไป รพ.เลยไม่ได้เขียน แล้วก็ลืมว่ากินไรไม่มั่งเพราะมันเยอะมาก
ไม่ได้เอาโน๊ตบุคมาด้วย พิมพ์ผ่านมือถืออีกตามเคย

อุปสรรคมีไว้ข้าม เนอะ

ไปละ


^
^
^
เข้ามาเขียนอีกรอบ
คิดว่าต้องมีการปรับแผนการกินจากเดิมที่กินแล้วค่อยจด
ภายในสัปดาห์นี้ที่อยู่บ้าน จำเป็นต้องกำหนดไว้เลยว่าในแต่ละวันจะกินไร
และปรับลดมื้อลงมาเหลือสามมื้อปกติ
เพราะมันยากแก่การจำกัดจำนวนมากๆของมันเยอะไปหมดทุกอย่าง

สำหรับรายการอาหารวันนี้ (แต่วันนี้กินก่อนจด)
เช้า: องุ่นแดง10 ส้ม2 แอปเปิ้ล2
กลางวัน: ห่อหมก4ห่อ แกงส้มผักรวม1ถ้วย หมูอบ1ชิ้น กาแฟร้อน
เย็น: มะละกอ (มื้อกลางวันดันกินไปซะเยอะ)

ออกกำลังกาย: ขาดอุปกรณ์อ่ะ
เลยวิ่งขึ้นลงบันได กระโดดตบ เอาขวดน้ำมาทำดัมเบลล์555

อย่าให้ความพยายามที่เราทำไว้ตั้งเดือนกว่ามาล้มเหลวไปง่ายๆแบบนี้
จำเอาไว้ว่าแต่ละโลที่เราลดลงไปใช่ง่ายๆเลย
ก่อนจะเอาอะไรเข้าปากต้องคิดและมีสติ
อย่าเอาคนอื่นมาเป็นข้ออ้าง เราทำตัวของเราเองทั้งนั้น

ดังนั้นแล้ว จงสู้ต่อไปอย่าท้อ

ฮึ๊บ

























Create Date : 15 มิถุนายน 2554
Last Update : 26 กรกฎาคม 2554 0:13:43 น. 0 comments
Counter : 375 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.