|
ลั่นล้า ลาพุง 7/5 = 78.0
โครงการลดความอ้วนแบบสุขใจ ขับไล่พุง สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 5
วันนี้ส่งผลประกอบการ FF สัปดาห์ที่ 3ด้วย
น้ำหนักเมื่อวานซืน 78.5
น้ำหนักเมื่อวาน 78.2
น้ำหนักวันนี้ 78.0 เอาคืนมาได้แล้ว เย้ๆ
ลดลงจาก FF/2 = 0.5 ก็ยังดี
สรุปรายการอาหารของเมื่อวาน
เช้า: กาแฟร้อน3in1 80 ขนมปังโฮลวีต 2แผ่น 140 สาย: นมถั่วเหลืองดีน่าน้ำผึ้ง 140 เที่ยง: มาม่าโอเรียลทอล 260 บ่าย: กาแฟร้อนชงเอง 40 ไข่ต้ม 2 ฟอง 160 เย็น: ปลาซาบะย่างซอสคาบายากิ ซีเล็ก 240 ค่ำ: ฝรั่ง1 ลูกใหญ่มาก 100
รวมพลังงาน 1160
ออกกำลังของเมื่อวาน เช้า: เครื่อง fit'n fold strider 1ชม. ซิทอัพ 50 เย็น: เวทรวม 45 นาที เครื่อง 30 นาที
หวังว่า ศ.-ส.-อา. น่าจะลงได้อีกนิดและสรุปปิดวีค 7 ได้อย่างสวยงามนะ ซ๊าทุ
วันนี้ปิดท้ายด้วยเพลงนี้
"มีคนเป็นล้านต้องหยุดตัวเอง ยอมพ่ายแพ้ละทิ้งฝันไป ไปไม่ถึงฝันอันยิ่งใหญ่ เพราะเขาท้อใจตัวเอง
เธอเองก็จงอย่ายอมแพ้ จงเเปรเปลี่ยนความทุกข์เป็นฝันสดใส ทำตามความตั้งใจ อย่าหยุดฝัน เธอจะไปไม่ถึง
เธออาจจะล้มและแพ้บ่อย แต่อยากให้ลุกขึ้นสู้หน่อย คอยบอกตัวเองไม่มีอะไรได้มาง่ายดาย จงอย่ามัวท้อให้เอาใหม่ เหน็ดเหนื่อยแค่ไหนให้ช่างมัน จงกัดฟันทน เธอจะมีวันที่ฝันหลายเป็นจริง
แรงลมฝนที่เปียกปอนใจ ในไม่ช้าก็คงแห้งไป ลองอีกครั้งขอเพียงเริ่มใหม่ ฝันที่หวังจะเป็นจริง
ทางเดินอาจไม่มีดอกไม้ เดินลุยฝ่าขวากหนามให้ยิ้มเข้าไว้ ทำตามความตั้งใจ อย่าหยุดฝัน เธอจะไปไม่ถึง"
หยุดฝันก็ไปไม่ถึง -Clash
Create Date : 10 มิถุนายน 2554 |
|
0 comments |
Last Update : 26 กรกฎาคม 2554 18:48:48 น. |
Counter : 691 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล
ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล
ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง
25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย 26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก 26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ 26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ 26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -' 26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T 26/10/54 = ??? 26/11/54 = ??? 26/12/54 = ??? 26/01/55 = 65.0
เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน
|
|
|
|
|
|
|